seler

Napoje: kawa z mlekiem x 3, herbata zielona, czarna, owocowa x 2, woda. Suplementy: omega 3, witaminy x 2, wit C, wapń, probiotyk Warzywa: ogórek kwaszony, seler naciowy, por, cebula, pieczarki, fasolka szparagowa, brokuł, pomidor Trening: kiedyś się uda. Dzisiaj znowu mąż wybył, a ja dzieciaki nasłuch**ę. Byle do 25-go...wtedy to chyba pobiję [...]

Napoje: kawa z mlekiem x 2, herbata zielona, czarna, owocowa, woda. Suplementy: omega 3, witaminy x 2, wit C, wapń, probiotyk Warzywa: ogórek kwaszony, seler naciowy, por, cebula, pieczarki, brokuł, pomidor, włoszczyzna, pomidor Trening Rozgrzewka: marszo-bieg 25 minut, puls 120-140 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 15x3,7 kg; 15x3,7 kg [...]

http://images69.fotosik.pl/104/dd4414934be14b42gen.png Dziś typowe DNT, trochę za mało kcal, bo nie miałem czym podbić tłuszczy.. Zrobiłem dziś frytki z seler, wyszły świetne, na LC świetne :-)) http://images70.fotosik.pl/101/bc9bd75de82611bagen.png Magnez Vitally Complex Tran Probiotyki http://images66.fotosik.pl/101/9c5698c76a1b4f26gen.png [...]

[...] http://images66.fotosik.pl/101/9c5698c76a1b4f26gen.png 1h rower, rekreacyjnie Vśr ~20km/h http://images66.fotosik.pl/101/310cf629efd83919gen.png Warzywa:około 1,5kg (brokuł, seler, pietruszka, sałatka jarzynowa, marchew) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc92ad7b49a94a56a8605af3c3e6a8f7.png [...]

http://images69.fotosik.pl/104/dd4414934be14b42gen.png Dziś wreszcie, odespałem - wpadło 12h snu + brak większej aktywności fizycznej. Waga z rana -0,5kg, klatka i pas również -0,5cm, reszta bez zmian. http://images70.fotosik.pl/101/bc9bd75de82611bagen.png Magnez Vitally Complex Tran http://images66.fotosik.pl/101/9c5698c76a1b4f26gen.png DNT [...]

[...] cardio - rower stacjonarny. http://images66.fotosik.pl/101/310cf629efd83919gen.png Warzywa:Kapusta kwaszona 150g, buraczki 250g, 100g pomidor, sałata 100g, ogórki 150g, seler 100g, pietruszka 200g 1 posiłek Śledzie, warzywa, ketchup 2 posiłek Mięso z piersi kurczaka, warzywa, ketchup 3 posiłek Orzechy, czekolada gorzka, ser twarogowy, mleko [...]

[...] nerkowce i migdały). Warzywa nie zawsze wszytskie wpisuję, ale do jajecznicy zawsze są ze dwa pomidory. Czasem w ciągu dnia wpadnie jakaś marchew do chrupania albo seler naciowy. /SFD/2016/8/12/e3e00a0bd8c84b078ce3e7b02cfbd561.jpg /SFD/2016/8/12/ce78d14f16c640399f4b6c424cb6a94b.jpg /SFD/2016/8/12/17d14cdd99bc4be5b3ed1459f56a16c4.jpg [...]

Próbuj z tymi węglami Ważne, żebyś w miarę w równych odstępach godzinowych jadła. Jak sokowirówka działa, to rób soki warzywne. Główny składnik to kapusta, dorzucaj marchew, seler naciowy, mogą być buraki. Rób sobie GPP w domu jak nie ma pogody na bieganie. A co to za anaboliczne parówki? Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-10-11 09:26:28

[...] 1240 BTW 130/80/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b4a4dba52614b6b82e0b9313834ca6d.png + 1 pomidor, 1 papryka, kapusta biała + sok 1 szkl. (kapusta biala, 1 marchewka, 1 pietruszka, seler naciowy) + suple (kończą mi się enzymy @@-) ) + mięta, urosan, pokrzywa soki mi bardzo zasmakowały, tak samo jak picie więcej ziół. soki mam nadzieje pomogą na płaski [...]

[...] 1xgold lecytyna, ginkofar 2x2 - napoje: woda niegazowana 2l, espresso 2x, herbata zielona ze stevia 2x., pokryzwa 2x, melisa 2x -warzywa: roszpunka,papryka czerwona, seler naciowy/ kapusta kiszona, marchewka/ rukola, pomidory, cebula,natka pietruszki -wlaczam do diety wolowine i kiszonki - dobrze sie czuje po miesie i tlustych rybach, [...]

W środku wygląda jak seler :D

to nie jest sok warzywny tylko owocowy i go licz i nie przekraczaj 25g fruktozy dziennie warzywny sok to np. seler naciowy,kapusta, kawalek imbiru, i marchew do smaku, mozna wyciskac szpinak, kalafiory, kalarepy i oczyiwscie korzeniowe ale to nie podstawa soku ale dodatek

[...] 4.17.00 jajko, 2 plasterki szynki, 2 łyżeczki masła orzechowego 5.18.00 gotowane udko z kurczaka bez skóry, marchewka, pół pietruszki, cebula, kawałek pora, kawałeczek selera, rosół, 2 łyżki miodu 6. szklanka mleka z miodem i czosnkiem, pomidor, szynka z indyka, czosnek, oliwa z oliwek, cebula 25.09.2011r 1. jajecznica (2 jajka, kiełbasa, [...]

[...] są z marchewką, jajkami, masłem orzechowym, orzechami i przyprawami korzennymi i stevią *rolada z kurczaka ma w sobie pieczarki, cebulkę i paprykę podsmażaną na maśle *selerowe frytki były pieczone z olejem dlatego tyle tłuszczu ciastka: Troszkę za dużo stevi dałam, ale smaczne wyszły kawałek roladki z frytkami selerowymi. Już resztka, bo [...]

+omega-3, witaminy, chrom, skrzyp, zielona herbata, imbir, kawa, przyprawy, stevia, czarna herbata warzywa: ogórek, kalafior, cukinia, brokuł, pekińska,pieczarki, seler naciowy, lodowa z aktywności jeszcze spacer pod wieczór :) Dzisiaj nawet nie miałam ochoty na słodycze, więc gdy byłam na mieście, nawet mnie nie ciągnęło do tych wszystkich łakoci [...]

Fala i słusznie: marchewka, pietruszka, seler, burak, papryka... liczysz :-)) Ale co do ziemniaków i np. kukurydzy, to coś mi się zdaje, że na redukcji ich po prostu NIE JESZ. Chyba że masz pozwoleństwo, to zamykam dziób :-))

Fala i słusznie: marchewka, pietruszka, seler, burak, papryka... liczysz :-)) Nie wiedziałam, że paprykę też się wlicza, a ja jej tyle jadłam ostatnio %-)

[...] kawałek pasztetu z soczewicy z warzywami, ale nie będę się tu rozdrabniać, ile czego było... Napojki: kawa z mlekiem x2 (zapomniałam wliczyć, w sumie 300g), woda, herbata warzywa: zielony ogórek, pomidorki cherry, sałata lodowa + to, co w pasztecie: marchew, por, seler, korzeń pietruchy Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-06 08:38:11

vena na głoda zielone warzywa, kup seler naciowy mozesz go jesc, i salatka z ogorka i salaty tez do zjedzenia, byle czyms zapchac. Acha i nie zaszkodzi ci dostpanie sobie czasami otrebow do posilku jako ekstras nieliczony

[...] dyni 2 okienka gorzkiej czekolady 90% cynamon, stewia czy ksylitol dla smaku Inny: 2 średnie ziemniaki pojedynczy filet z indyka warzywa: szpinak, pomidorki koktajlowe,seler,kalarepa,papryka łyżeczka oleju lnianego łyżeczka masła (na ziemniaki z koperkiem, do tego jeszcze by się zdała cebulka zasmażana bo pewnie i tak fileta będziesz [...]