[...] mija jak z bicza strzelił, nie myślałam w ogóle o zmęczeniu, tylko o tym, czy kurtka już przemaka ... Posiłki: 1. 3 jajka, banan, olej kokoswy 2. wątróbka na oleju kokosowym, mix sałat, jabłko,oliwa 3. j/w 4. BCAA 5. sok warzywny: marchew, burak, seler nać 6. łosoś, olej kokosowy, jabłko Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-01-19 20:48:37
[...] na wypychaniu bioder. Prawa noga nadal od dupy strony - silnie pronuje i zawadzam palcami o goleń lewej nogi #-P Posiłki: 1.3 jajka, bocze, jabłko 2. żeberka, jabłko, oliwa, seler, pekińska, szpinak 3. jw 4. koktajl z truskawek i domowego kefiru, paleo brownie 5. gulasz z serc i siemienia, truskawki, masło migdałowe Posiłek 4 [...]
[...] robię każdą rękę osobno?? Prostowanie z gumą - ok, ale chyba za lekko było, musze zawinąć tą gumę następnym razem Ogólnie trice spompowane ;-] Warzywa: pomidor, marchew, seler naciowy Suple: tran, castagnus (zaczęłam brać bo mam dziwne krwawienia w ciągu cyklu, mam rozpoznane policystyczne jajniki, ale jedyne, co mi na to poradzili lekarze to [...]
[...] w lęźwiowym 6* 2x 4 kg, nie dało rady 5 kg, juz mi wymiękały ręce... 7* 9 kg, w 2 serii 11 kg 8* 11 kg 9* 11 kg 10* 25 kg 11* 25 kg 12* 11 kg MICHA CZYSTA: - 2 l wody, 2 l zielonej herbaty, 1 l mięta plus rumianek - tran - warzywa: ogórek, szpinak, papryka, rzodkiewki, seler naciowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a543d5e914146109d25fa5ed1b17cb4.jpg
[...] 30g koncentrat pomidorowy, 100g sałata, 200g cukinia - 100g ryż brązowy, 200g jabłko, 35g odżywka, 100g mandarynki - (zupa krem) 100g marchew, 150g pierś z kurczaka, 50g seler, 100g ziemniaki, 30g koncentrat pomidorowy, 50g makaron bezglutenowy więc tak jak się na to spojrzy, to wcale nie jest tak dużo %-) najczęściej posiłek 3 mam zjedzony [...]