[...] taczki pchać. 100 situp 50 thrusters 5 kg 25 MC 40 kg 100 pompek 50 thrusters 5 kg 25 MC 40 kg 100 skoki kolana do klatki 50 thrusters 5 kg 25 MC 40 kg czas 28:07 poprzedni 34:50 Warzywa:szczypior,kapusta, por Te 10 g ww w misce to na warzywa z zupy- ziemniak, marchew, pietruszka, seler. /SFD/Images/2016/2/23/9cef510cc47c44c5b185a0fe408820ac.jpg
[...] 200g Warzywa Przed treningiem: Whey 40g Po treningu: Xtend 30g Teraz: Kiełbasa słoikowa własnej roboty (chudy wieprz) 200g Koktajl warzywny własnej roboty (pomidor, cebula, brokuł, seler, papryka, papryka pepperoni, ogórek, kapusta pekińska) 200g Suple jak ostatnio. Nic. Więc nie rozpisuję. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-03-17 19:44:09
[...] 30 g chrupek pszennych, kawa z mlekiem IV – twaróg półtłusty, jogurt naturalny, koncentrat pomidorowy Nie liczone: tran, warzywa duszone bez tłuszczu: dynia, marchew, seler, pietrucha Dzień na mega wnerwie...hormony buzują, wraz z nerwem nękająca ochota na słodki smak (przed @ zawsze tak mam). Trening w miarę szybki, wypady mnie masakrują [...]
[...] uczucia, bo niby wszystko na maxa i właściwie do upadku, ale czegoś mi tu jednak brakowało. DIETA 150/60/100 B+T: kurczak, jajka, oliwki WW: grejpfrut, truskawki Warzywa: sałata lodowa, pomidory, pieczarki, papryka czerwona, seler, kalafior Suple: tran, wit.C, wit.D, wapń, kreatyna, ZMA Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-03-05 12:03:39
Ile znasz przypadków zatruć sammonellą od jaj? Sterylne warunki spożywania sprawiają, że stajemy się mniej odporni i byle surowe jajko czy tatar sprawia nam problem. Jadam też nieobrane warzywa korzenne na surowo (umyte), marchew i seler do szejków. I też nic się nie dzieje :-)
startą marchew, seler, pietruszkę, cebulę, czosnek, sol, pieprz, curry, natkę z pietruszki, sok z limonki, imbir, kolendre, jakies chilli i dla podbicia smaku ananasa :-P
Hm,no ale cukinia to sama woda praktycznie,chrupiace Ci to na pewno nie wyjdzie.Zrob sobie fryty z selera ,pokroj jak ziemniaki i upiecz z dodatkiem soli,czosnku i oliwy Jak tylko kupię seler na pewno tak zrobię %-) Chrupiące być nie musi, chcę żeby było duże objętościowo, ciepłe i miało minimum kcal :-) dziwny pomysł mi do łba przyszedł...hmmm [...]
Deja vu, seler naciowy możesz wkroić do jakiejkolwiek sałatki, tylko smak ma specyficzny,trzeba go lubić :-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-12-08 16:57:09
[...] ostatnia seria z łzami w oczach 5. Power walk bieżnia max nachylenie 30 min Martucca, mam głupie pytanie odnośnie warzyw korzeniowych, gotowana marchewka, pieczony seler ma wysoki IG, ale ładunek glikemiczny jest niski... mam wątpliwości na który czynnik bardziej patrzeć... bo nie wiem ile z tych korzeniowych surowizny jeść [...]