seler

Pupety drobiowe z ryżem i warzywami Nie mam ich dokładnego przepisu niestety, ale na pewno była zmielona piers z kurczaka, cebula, stary seler, jajo i przprawy. /SFD/Images/2016/4/4/48ace27ea84540b89adaa441919074d7.jpg /SFD/Images/2016/4/4/390598f11713416889993da5f46cf6e1.jpg Piers z kurczaka zapiekana z serem feta i marynowanymi pomidorami w [...]

[...] warzyw. Kiedys jak gotowała Mama, specjalnie dla mnie dodawała wiecej , takich w duzych kawałkach, aby można było łatwo wyłowic z zupy :-D Pieczone warzywa, w tym pietruszka i seler są super. Ja lubię je z róznymi domowymi sosami, a także z hummusem. A hitem ostanich miesiecy jest pieczony kalafior - ostro przyprawiony, serwowany z sosem tahini.

ciekawe podanie pietruszki, seler piecozny mi nawet podszedł, czekawe jak byłoby z pietruszką :-)

[...] Nie liczyłem dzisiaj tego co jem. Evo napisał coś mądrego kilka postów temu. To nie ja służę pożywieniu tylko ono mnie. Jadłem co chciałem poza węglami. Warzywa: seler naciowy, pomidor, papryka i sałata lodowa. Mięsa różne, jajka, majonez. Na kolację orgia... Nawet nie będę Wam pisał jak to smakuje. Wam nie wolno tak jeść. Są to [...]

[...] bieganiem: 1/4 opakowania kisielu Po bieganiu: 1/2 opakowania kisielu + banan (masakra) Obiad: rosół, udo z kury, buraczki z majonezem Kolacja: warzywa z rosołu (marchew, seler, pietruszka), 4 jajka Starałem się dostarczać w każdym posiłku trochę węgli prostych. I nie za dużo z tego wyszło. Refleksja: w dzień z wybieganiem dłuższym niż 15 km [...]

ok :> czyli odżywka białkowa to tak średnio, bo ma WW? no i czy seler naciowy zalicza się do zielonych? ;) gdzieś kiedyś widziałam spis, które warzywa są "zielone" poszukam ;-) trochę jestem za tym by pociągnąć jeszcze, bo czuję, że dopiero teraz zaczyna się strefa spadkowa ;) a sił nadal nie brakuje, a liczyłam się z tym że raczej moje maksy [...]

18.04.2015 r. DNT Dieta 1. jajka,makrela wędzona, mango, olej kokosowy 2. łosoś, ziemniaki, marchew, jabłko, oliwa z oliwek 3. pierś z indyka, polędwica wieprzowa, dynia, seler, pietruszka, orzech brazylijski, olej kokosowy, mleko kokosowe Warzywa ogórek małosolny i świeży, pomidor, szczypior, czosnek, rzodkiewka, papryka, cebula, natka [...]

28.04.2015 r. DNT Dieta 1. szprotki wędzone, jajko, banan, olej kokosowy 2. rostbef, bataty, olej kokosowy 3. trewal wędzony, bataty, seler, olej kokosowy, orzechy włoskie Warzywa jarmuż, pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona i żółta, kalarepa, szczypior, pomidor, kapusta kiszona Płyny woda, herbata, kawa, melisa, mięta Suplementacja wit. D, [...]

[...] kiełbasa, polędwica wieprzowa, banan, olej kokosowy 2. polędwica wieprzowa, kiełbasa, bataty, olej kokosowy 3. polędwica wieprzowa, szynka wieprzowa, kiełbasa, ziemniaki, seler, olej kokosowy, orzech brazylijski Warzywa pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona i zielona, brokuł, kalafior, czosnek, cukinia, ogórek Płyny woda, herbata, kawa, melisa [...]

[...] wieprzowa, jabłko, olej kokosowy 2. serce i żołądek z indyka, buraki, pietruszka, olej kokosowy 3. łosoś dziki wędzony, polędwica wieprzowa, szynka wieprzowa, kiełbasa, seler, pietruszka, marchew, olej kokosowy, orzech brazylijski Warzywa pomidor, jarmuż, cebula, natka pietruszki, szczypior, kalafior, czosnek, cukinia Płyny woda, herbata, [...]

6.05.2015 r. DT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, jabłko, oliwa z oliwek 2. schab trening 3. schab, bataty, seler, olej kokosowy 4 schab, szynka wieprzowa, bataty, olej kokosowy Warzywa cykoria, kalarepa, szczypior, ogórek świeży i małosolny, rzodkiewki, kapusta kiszona, pomidor, papryka czerwona, marchew Płyny woda, herbata, kawa, [...]

9.05.2015 r. DT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, gruszka 2. rozbratel, pietruszka, marchew, seler trening 3. kura, ziemniaki, rosół 4. kura, schab, szynka wieprzowa, bataty, rosół Warzywa kalarepa, ogórek małosolny, pomidor, papryka czerwona, pomarańczowa i żółta, marchew, szparagi zielone, rzodkiewka Płyny woda, herbata, kawa, [...]

[...] i nie wliczałam korzeniowych z zupy 1)owsianka na mleku wiejskim z jajem, truskawkami, kokosem 2)jaglana, jajo, truskawki, twaróg 3)zupa jarzynowa(kalafior, por, marchew, seler, kalarepa, pietruszka)na wywarze wołowym + mięcho z zupy, pieczone ziemniaki i pieczarki 4)sałatka z indykiem, razowiec +suplementacja/leki: castagnus, chia, wit.c, [...]

DZIEŃ 13 TRENING jogging 30 min MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: pomidor, papryka, cebula, czosnek,brokuły, brukselki, seler /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51135f3338bc4aa8bad2f4fdf1040dcf.png

DZIEŃ 23 tydzień 4 TRENING 30 min bieżnia MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: cebula, pomidor, kalafior, seler, brukselka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2d74c4471d24ecc927a269b79007598.png

ok 200 -300 gr surówki (różne rodzaje )pomidor ogórek marchewka seler sałata dziennie ok 400- 500 gr nie wiecej $nn a co z tymi T/i B w te dni bez treningu?zwiększyć jakoś bo cięzko 1600 kcl zachować. Zmieniony przez - arabella0 w dniu 2011-04-07 10:44:15

[...] mozarella, warzywa 4. 25g chia, 150g mleko kokosowe, 200g truskawki, banan, 20g orzechy pekan, 30g odżywka białkowa 5. Frytki z warzyw (batat, burak, korzeń pietruszki i seler) z hummusem + między posiłkami kawa z 10g oleju kokosowego i 20g mleka kokosowego Wymyśliłam sobie ta masę i wiem, że dobrze to robi mojej sylwetce, ale jak sobie zdam [...]

11.04.2014 AKTYWNOŚĆ: wolne, PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem, herbata WARZYWA: cebula, pomidor, oliwki czarne, seler naciowy, kiełki SUPLEMENTACJA I LEKI: - MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/234f430ceadd41aabf8d72ba6f1e6acd.JPG wczoraj na noc byłam głodna - po długim i szybkim spacerze z psem więc zjadłam 100 gr wędzonego dorsza. Zmieniony przez [...]

[...] białko - 2 min i jest . Z kurakiem jest roboty duzo + ceny teraz drogie są . Postaram sie wpc pic do sniadania , bo kurak do owianki to słabo , a jak z owsiankami ? Jeść tak jak jest ? A po treningu wsadze kuraka + dozuce brokuły / seler moze 2 x dziennie . Co mnie ciekawi : Giszman je dżem bez cukrowy , po co Kaloryczność , fruktoza ?

[...] 18kg*12 / 20kg*12 - za nisko zaczęłam , powinnam zacząć od 20 minimum Dziś mam jeszcze Warsztaty taneczne 60 min , ciekawa jestem jutra }:-( Dzisiejsza micha - posiłek 4-ty pewnie rozbiję na 2 Napoje - woda , kawa , herbata Warzywa - pomidory, fasolka szparagowa , ogórek , seler naciowy /SFD/Images/2016/2/2/ba9d32380455449c9bfa08c74bd084d7.jpg