seler

[...] II.true mass (dawkowanie sugerowane na opakowaniu) III. 200g gotowanej lub duszonej piersi kurczak/ indyk ( czasami 200g mintaj), kasza gryczana i warzywa, 1 marchew, 1/4 seler, 1/2 burak i kapsułka z tranem IV. chleb razowy pełnoziarnisty, twaróg półtłusty 100g i owoce V. taki, jak posiłek III ( jeśli jestem w pracy, to znów odżywka) VI. [...]

Wyczytałam, że liściaste to szpinak, sałaty i seler naciowy, acha jeszcze roszpunka. Wszystko fuj, fuj i jeszcze raz fuj Ja kupuję gotowy szpinak Bonduelle do podgrzania, z odrobiną czosku jest OK. Ale kapusta pekińska i cykoria też może być; można zmieszać po parę pociętych liści wszystkiego, wrzucić kilka plastrów czerwonej cebuli, parę oliwek, [...]

[...] powiedzmy godzinki może być? OK 44.Oraz czy mogę np. trzecią kawę wypić popołudniu OK, ale w odstępie 2godz od posiłków 45.Wyczytałam, że liściaste to szpinak, sałaty i seler naciowy, acha jeszcze roszpunka. Wszystko fuj, fuj i jeszcze raz fuj Ja kupuję gotowy szpinak Bonduelle do podgrzania, z odrobiną czosku jest OK. Ale kapusta pekińska [...]

[...] tanecznymi... uffff fajne są ale w połączeniu z siłownią to jest nie na moje lata :)) Micha na dziś : Napoje - woda (Muszynianka, ulubiona), kawa , herbata i sok z buraka wliczony w bilans. Warzywa - papryka, jarmuż , szpinak, pomidory, sałata, seler naciowy, troszkę marchewki do sałatki /SFD/Images/2016/2/3/8102c4863e1a44a483d5db25d026ab98.jpg

[...] 3s10-12p 20kg*12, 20kg*10, 20kg*10 3. Wznosy bioder 3s10-12p 50kg*12, 62,5kg*12, 62,5kg*12 4. Sciaganie drazka wyciagu gornego szeroko 3s10p 25kg*12, 30kg*10, 35kg*10 Miska na dziś : Napoje - woda, herbata , kawa Warzywa - sałata, papryka, seler naciowy, pomidory, kapusta biała /SFD/Images/2016/2/4/404cd78a517940e2baa36409fee5fe01.jpg

[...] 34 / 34 Jutro postaram się też wrzucić filmiki z ćwiczeń których nie robiłam we wcześniejszych w planach . Dzisiejsza miska Napoje - woda , herbata, kawa Warzywa - ogórek kiszony, kapusta, pomidory, sałata, seler naciowy , papryka /SFD/Images/2016/2/8/54ac334abc6742b4b237186d007402a8.jpg Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-02-08 15:42:11

[...] wyjątku ;-) Dziś trening taneczny tylko albo aż !!! Czuję cały kadłubek, mnóstwo mięśni po wczorajszej wytrzymce }:-( Miska na dziś : Napoje - woda , kawa herbata Warzywa - pomidory, cukinia, sałata, kapusta, ogórek , seler naciowy /SFD/Images/2016/2/15/1a4ca964a8614eeb92ec4adb3b11206c.jpg Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-02-15 12:31:19

[...] trenio . /SFD/Images/2016/3/23/e2056ecb308a46259214bf87a273e931.jpg Micha na wczoraj i dziś . Posiłek nr 3 podzielony na 2 Warzywa - kapusta pekińska, papryka, ogórek, seler naciowy, kapusta kiszona Napoje - woda Muszynianka, herbata , kawa Bcaa przed i w trakcie treningu siłowego /SFD/Images/2016/3/23/6640bd4e362b425cb5a27daa8d7b7d8a.jpg [...]

[...] ,wędzonej rybie i owocach, bo jedzenie mi tyle czasu raczej nie wytrzyma w świeżości . Posiłek nr 1 rozbity na 2 , posiłek nr 3 też na 2 . Warzywa świeże - ogórek , seler naciowy i pomidor . Zabieram białko. Wyjazdową robię na ok 2060 kal , treningu jako takiego nie będzie, jedynie próba parkietu i kupa stresów :D [...]

a to feler westchnął seler Wróciłem , grałem w piłkę, ziomki wróciły z wysp ,część z ogórów także szykuje się dobry wieczór

[...] idę na siłownię czy nie? Poniżej dzisiejszy jadłospis, jeszcze z warzywami }:-( i trening. Nie liczone: woda ;-), herbata zielona, szklanka koktajlu warzywnego (szpinak, seler naciowy, natka pietruszki i ogórek), szczypiorek, koperek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee64801ae0db405386f63075b5a4a383.png [...]

[...] Jutro pewnie będzie podobnie. Grunt, że miska czysta i w sumie głodna nie chodziłam :-) Napoje: woda, woda z sokiem z limonki i miętą, kawa czarna, sok z zielonych warzyw (seler naciowy, szpinak, natka pietruszki i ogórek). Warzywa: kalafior surowy i gotowany, papryka czerwona, rzodkiewki, cukinia Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, oregano [...]

[...] czarna x 2, herbata czarna, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, szafran, pieprz cayenne, Warzywa: ogórek, papryka zielona, szczypiorek, sok warzywny zielony (ogórek, seler naciowy, szpinak, natka pietruszki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1babe7a17d54201877f0090ca65168c.png Miska tradycyjnie, jak to w weekend niedociągnięta. Dziś nie chciało mi [...]

Przykładowo teraz w kauflandzie: ziemniaki 5kg - 2,99 kapusta pekińska 1kg - 1,29 seler 1kg - 1,95 załóż że zjesz 1kg ziemniaków dziennie, co daje 60gr x 30 dni = 18 zł wydatek na cały miesiąc Zmieniony przez - bebolek w dniu 2015-01-23 08:22:57

[...] w pierwszej serii, potem nie liczyłem, ostatnia to wymęczone 8 ruchów Po południu zrobię jeszcze jakiś lekki marszobieg. Przepis na fajne śniadanie: 6 jaj, marchew, banan, seler, pomarańcza, orzechy włoskie i owies wszystko zmiksowane i wychodzi zaj**isty szejk :-) DII, zakwasów dzisiaj niestety nie ma, ale zmęczenie odczuwalne i muszę [...]

Dziś na śniadanie do koktajlu dodany kokos i seler. Czyli: 5 jaj, szklanka mleka, duża łyżka miodu, wiórki kokosowe i ćwiartka selera. Smak oceniam jako obłędny :-))

[...] kasza jaglana, whey, morele trening 2. płatki owsiane, jajka, wiórki kokosowe, kakao gorzkie 3. łosoś, ryż, ogórki 4. pierś z kurczaka, oliwa, warzywa + warzywa: ogórki, seler, cukinia, pomidory, papryka http://images65.fotosik.pl/966/0c104e8ceef7ec56.jpg Dzień 62, 13.07.2014 DNT Po całym tygodniu pracy, musiałam się wyspać i odpocząć - [...]

[...] Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM, Kombucha na czarnej herbacie Warzywa: pomidor, surówka z marchewki + seler Napoje: Herbata czarna, Herbata rooibos, Herbata zielona iii jeszcze wymiary. Trochę oszukane bo mierzyłam się następnego dnia po treningu. ( Liczę, że w rzeczywistości [...]

[...] ale się poprawię 20g oliwa 200g twaróg chudy papryka a i wieczorkiem było gotowanie garnka zupy na rosołku z kury, która będzie jutro ugotowane warzywka-marchew buraki seler poietruszka fasola ogorki kiszone i troche kiszonej kapusty, wszstko zabielone tylko odrobiną mleka 2% myśle,ze mało kaloryczne i maxymalnie zapychające-i smaczne ale [...]

[...] ok. 750g pomidor, papryka ostatnio gotuje sobie zupy-tzn. zupy typu "łyżka stoi" to sa same watrzywka, zazwyczaj na wywarze od kury gotowanej na obiad, wrzucam tam wszystko-buraki, marchew, kiszonki, seler-dodaje tylko minimalnie mleka do zabielenia-tego moge zjesc z 3 talerze-zeby sie zapchac-i czuc to wspaniale uczucie najedzenia