Przetrenujesz miesnie superseriami , nie nadążą sie regenerowac . I wtedy dupa z przyrostów .Musisz stopniowo zwiekszac intensywnosc treningów a nie z treningu na trening . Regeneruja sie miesnie podczas snu , pomaga w tym prysznic ze zmienna temperatura wody , sauna , basen , masaz sportowy , dieta ma duze znaczenie w regeneracji i przyrostach .
sauna, masaz i dobry sex tez
a czy na redukcje dobre bedzie chodzenie na basen z sauna??
dzięki juz znalazłem w archiwum to dresy "sauna"
[...] żabką i do sauny czy łoił po 1000m delfinem a potem 1000m kraulem. I trzecia sprawa to zważ też na to że chodząc i na siłownie i na basen codziennie i ostra ćwicząc i tu i tu mięśnie będą zmęczone, także co jakiś czas dzień odpoczynku jest wskazany (chyba że basen będzie polegał na paru długościach delikatnie a potem sauna to jak najbardziej).
ja tam od sauny wole wpierw goracy prysznic, a pozniej 1-2 minuty zimnego, trzeba uwazac z pikawka zeby nie strzelila ;) ale to jak pozniej czuje, ze mi krew pompuje i metabolizm nakreca jest bezcenne.. a sauna.. toksyny wypocisz z woda ale zeby fecik spadl ? watpie..
Sauna ogólnie jest dobra działa na toksyny w naszym ciele i relaksująco :-))
Sauna robi swoje ale czy jest na tyle skuteczna by oczyścić całkowicie organizm z toksyn to niewiem,też mnie w sumie ciekawi jak oczyścić tak dobrze organizm.
Wpisz sobie w google sauna suit .
Lubenia jest super, byłem w zeszłym roku: ring, worki, gruszki, mata zapaśnicza, sauna. Lady M. czyżby Target Niepołomice?
basen, sauna, sex, spacer......sex.....relaks itp
Ankieta powinna być, to brak szacunku do nas tym bardziej że poinformował cie o niej moderator Mogłeś sie przegrzac,sauna,gorace kapiele,solarium i twoje gruczoły moga byc wieksze stad szybsze schładzanie po przez pot i daj ta ankiete
sauna spoko ale raz w miesiącu za czesto to za je scie męczy i raczej zimową p[orą stosować ja chodze od 10 lat w miare regu;larnie i zero chorób ale wazna sprawa po sesji w saunie schlodzic sie i to porządnie wtedy sie chartuje a inaczej jak sie nieschlodzisz to sie rozchartujesz hehe
Wystarczy sauna. Bardziej "kontrolnie" to zrobisz.
Jak jabi. Można dodać jeszcze różne formy odnowy bilogicznej np. sauna, krioterapia itp.
sauna w dni nietreningowe Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-06-25 23:53:58
i ok byle nie codziennie ta sauna
Dziekuje bardzo! pozdrawiam! sauna będzie 3 razy w tyg max:)
nie. ale ciapła kąpiel najlepeij sauna powinna pomuc tylko obowiązkowo zimny prysznic po wyjsciu z sauny! A rozgrzewki pewnie nie zrobiłęś porządnej... i za ostro zaczołeś.
sauna RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
