sauna

[...] 3, czasami jak wiecej czasu i 4 razy w tyg. i zastanawiam sie nad wspomaganiem moich treningow jakimis odzywkami przed i po basenie. na pływalni spedzam ok 1 godz intensywnego pływania + sauna. co poradzicie ? Ma mi to pomóc głównie w zdobyciu fajnej sylwetki, mam 190 cm i waze 90 kg, szczupla budowa ciała. dziekuje za wszystkie odpowiedzi !

CZY CHODZA TEZ KOBIETY O OBFITYCH KSZTALTACH CZY TYLKO PAKERZY I LASKI ATMOSFERA LUZNA ILE KOSZTUJE NA MIESIAC . CZY DLA KOBIET IJEST OSOBNO CZY JEST SAUNA PRYSZNIC . CZY KTOS MOZE USTAWIC PROGRAM CWICZEN I DIETE

mam prośbe chce się podrzeźbić -mam diete na rzeźbe -możecie mi napisać wszystki jakie są aeroby? -czy sauna korzystnie wpływa przy rzeźbie ile razy max. w tyg -czy rozciąganie dobrze wpływa na rzeźbe -2-3 razy w tyg na siłce -jeżeli będe robił aeroby codziennie to źle -gdy będe brał glutamine to będą mięśnie mniej treciły wymiary? proszę o odp [...]

Witam.mam maly problem mianowicie chce schudnac ... .Przejde odrazu do sendna sprawy.Wiek 19 waga 95 wzrost 180 Do dyspozycji mam silke 4 razy w tyg oraz 1 raz w tyg. basen+sauna.Moge przeznazyc do 100 zl na spalacze , co byscie polecali?Acha bieganie wchodzi w gre oczywiscie jesli mialo by to dac jakis efekt.Oczywiscie prosze tez o jakas malutka [...]

Hej mam 172cm wzrostu i waze 80 kg.. chodze codziennie na silownie w tym tez czasem basen i sauna. Bardzo bym chciala prosic o pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej , tyle sie o tym oczytalam a i tak ciezko mi to ogarnąc a chcialabym zeby byla dobrze ulozone . Ktos pomoze??:)

[...] nodzę z 6 serii na nogę, a potem biegał 1,5km, następnie znów zrobił przysiady i znów bieg 1,5km, doprowadziłbym do takiego stopnia katalizmu mięśniowego, aby mięśnie nóg się spalały i jednoczesnie rosła(ewentualnie została) siła w nogach ? Czy bieganie w sauna dresie, tylko w tych spodniach, dałoby jakiś efekt czy tylko bym się odwodnił ?

zamieszczam swoje zdjecie . mam 21 lat waze ok 110 kg 178 wzostu potrzebuje jakies diety dla siebie . zamieszam swoje zdjecie . chcial bym pozbyc sie zbednej tkanki tluszczowej i jestem w stanie nawet nic nie jesc;] diete chce zaczac od piatku i rowniez od piatku zaczynam cwiczyc na silowni ,basen , sauna prosze o pomoc !

Mój tata miał jakiś rok temu zawał mózgu. Obecnie często jeździmy na basen, gdzie znajduje się sauna. Moja pytanie: Czy dla mężczyzny w wieku 45lat po zawale mózgu wskazane jest przebywanie w saunie czy raczej tego unikać?

mam zamiar poleciec z rzezba niedlugo. generalnie planuje zrzutke 10-12 kg. zakladajac ze zostalo 4 miesiace do wakacji...ile moze mi zajac ta rzezba zwazywszy na to ze bede mial diete, 3-4 razy silownia 2 razy bieganie w tygodniu + sauna i basen...ile moze mi zajac zrzutka tych zbednych kg ??

Witam. Jakie spalacze polecacie na redukcje 25kg no i jakie odżywki do tego od 2 tygodni mam cykl dieta 3 x siłownia w tygodniu 2x basen z sauną wywalczyłem na tym 1,5 kg dieta zdrowa 1500 kalorii warzywka chude mięsko brązowy ryż 5 posiłków dziennie staram się trzymać normę jeśli chodzi o węglowodany 50-90 g dziennie żołądek się skurczył jest [...]

Witam. Od Jutra mam zamiar brać właśnie tą kreatynę w połączeniu z BCAA. Moje pytanie brzmi które z tych 3 będzie najlepszym rozwiązaniem: Sports One BCAA + G-POWER 1000g SAN BCAA-PRO - 690g XTEND Chyba że coś innego proponujecie. Trening na siłowni 4x w tygodniu. 2x Basen. 1x Sauna Wiek 23 lata. Będą to moje 1 suple. Z góry dziękuję za [...]

Czy pasy typu wibra tone i czy sauna cos tam wogole dzialaja jesli tak to co lepsze?

[...] wejsciem 5min poleze ,poplywac 20min po czym ide od razu na saune okolo 5-10min,po czym biore zimny prysznic odpoczywam 10min i na 5min jeszcze na basen wskakuje i koniec. jak jesc? przed silownia godz okolo wiem jak,po silowni bezposrednio moge zjesc banana (przed basenem oraz przed sauna) i po wszystkim posilek normalny?jak polecacie?

Witam mam w planach zacząć biegać by pozbyć się tłuszczu na wakacje ;] i teraz mam pytanie czy http://allegro.pl/wyprzedaz-dres-odchudzajacy-sauna-wear-suit-i1843044534.html coś takiego będzie przydatne? Dodam jeszcze ze chciałbym biegać w okresie zimowym również :) z góry dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - Maolat122 w dniu 2011-10-02 11:03:16

Mogłby ktoś polecić mi tanią siłkę w Poznaniu? Nie potrzebuje wielkiego klubu z sauna, masazem i wuchta przyrządów kardio, aeroby mam na czym robic w domu, na silce chcialabym tylko siłowo z żelastwem poćwiczyć... No i chciałabym, żeby ktoś mi tam pomógł ułożyć trening i pokierował, bo sama na pewno tego dobrze nie zrobię. Pozdrawiam

witam waze 115 kg przy wzroscie 185 cm i zle sie z tym czuje... zaczalem trenowac MMA 3 razy w tyg i 2 razy w tyg chodze na basen z sauna ale nie mam zadnej dobrej diety jem to co mama zrobi na obiad... jesli mozecie pomozcie mi ulozyc jakas dobra diete... jestem tutaj nowy wiec jesli byl juz gdzies taki temat to widocznie go nie znalazlem [...]

Witam, mam takie dziwne pytanie jak spalic tlusz na twarzy ? Dokladnie to chodzi mi o policzki od czasu kiedy bylem na diecie na mase troche mi sie powiekszyly... nie jestem gruby. Jak ktos wie to prosze o pomoc... moze sauna ??

[...] wygladl nastepujaco (chodzi o redukcje tkanki tluszczowej) sniadanie, godzine po tym ide na silowanie... -rozgrzewam sie na rowerku, wioselkach -przechodze do treningu silowego (delikatny trening ogolnorozwojowy 90 min) -odpoczywam troche (20 min) -ide na aerobik ABT lub TBC -na zakonczenie sauna Zalozmy 3 razy w tyg. Dobrze ??

[...] walki od 2 lat(kung fu). Siłownia od 1,5 roku Okazyjnie basen i saune(1 w tyg.) Postanowiłem przezucić sie wyłącznie na sporty walki(3-4 razy w tyg.) + basen(1 w tyg.) i sauna.(1-raz w tyg.) I teraz pytanie do Was, czy zbuduje na tym dobra mase miesniowa bez siłowni i nie strace tego co osiągnełem. Głównie zalezy mi na rzeźbie. waga: 74kg. [...]

Witam, zapraszam do Siłowni i fitness clubu 100% Silesian Gym w Chorzowie przy ul. Kościuszki 51. (na przeciw lidla i Szybu Prezydent) www.silesian-gym.eu W karnecie sauna + salka do mma Zmieniony przez - SilesianG w dniu 2011-06-23 23:18:33