sauna

dlatego sauna lepsza ;-) a wt D można sobie w kaps zasuplementować zimą

Taa, myślisz że inni to mają klimatyzowane siłownie, u mnie też sauna gratis.

slayerek gdzies tam czytalem ze silka z sauna w ten sam dzien sie gryzie, wiec ze spalaczami moze byc podobnie bo serducho za bardzo dostanie po pipie.

[...] dyspozycji za darmo: sale aero, siłownia (niestety pełen sprzęt maszyn, wolnych to tylko z jedna ławeczka i kilka sztangileek, ale maszyny chyba są wszystkie.) basen, sauna, jaccuzi. Żyć nie umierać :) Tak myślałam jaki plan treningowy na ten czas można zastosować?? Jakiś FBW? (właśnie się wybieramy nad Bosfor, niech bryza wieje :)), a [...]

[...] mies) moc juz normalnie ulozyc sobie swoj indywidualny plan treningowy. Ktory z tych w/w treningow polecilbys mi na poczatek? Trenowal bede 3 x w tygodniu, do tego aeroby i sauna po treningu a takze 2 x w tygodniu trening Tae-Kwon-Do. Oczywiscie jeszcze bieganie, na ile mi czas pozwoli (szkola). Mysle, ze wyrazilem sie jasno i jestes w stanie mi [...]

Chyba wszedł na mnie kolejny kilogram... sylwetka się poprawiła ale waga wzrosła. Cały wolny czas wypełniam aerobami, mniej wpieprzam i wciąż jest blada dupa... Podobno zanim zniknie tkanka tłuszczowa muszą powstać mięśnie Nie wiem już co się dzieje... jutro będę miał jasność odnośnie wagi - zważę się przed sauną, na tej samej wadze co zawsze, o [...]

I tak i nie:) Z cwiczeniami tez nie mozna przesadzac... Ja cwicze co 2 dzien + plywalnia, jacuzzi, sauna i masaz:) A co do suplementow to proponowalbym pomyslec nad L-Carnityna + Clenburexin TREC Slyszalem ze wlasnie taki lightowy spalacz jak Cleanburexin dziala bardzo dobrze na kbiety... Dlatego sie pytam i proponuje zobaczyc co sie stanie jak [...]

A i jeszcze wyczytalam, tylko nie pamietam już gdzie, że sauna po treningu to zuło, bo zaburza regenerację mięśni :F

[...] - Prostowanie ramienia podchwytem jednorącz na wyciągu gornym 15x25/15x30/12x35 - Kijek z obciążeniem 3s do oporu + 35 min stepper 2.02 + 40 min stepper + sauna SFD/Images/2015/8/1/9e9f04035d5d4043bb19e41280dddafd.jpg Tak jak pisałem wcześniej przez weekend głownie odpoczywałem, troche poruszałem się po stepperze, odwiedziłem [...]

wlasnie znacie jakies sposoby na odwodnienie ?? bo chcialbym zeby foty na porownanie fajnie wyszly Pare dni ogranicz plyny, do tego sauna, lub kapiele w bardzo goracej wodzie. Ja tak robilem jak wage zbijalem. Po goracej kapieli kable na bruchu sie pojawily. a te 152,5 x5 to w bandazach. A te planowane 200 jutro to w bandazach i kostiumie [...]

ja dzisiaj pracuje w domu mam tu przynajmniej wiatrak- duuuży, w drodzę na siłownie umarłam z przegrzania a na siłce w szatki kurna sauna bo w szatani nie ma klimatyzacji

z miesiąc od siłowni. Rano tyłko sauna, a wieczorem biegania 20 min i codziennie dokładać po minucie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-12 13:07:07

Nie wiem czy totalnego muła nie złapałem wlasnie przy przerwie od niej. Najwyżej będę robił rano lekki trening, pózniej sauna 20 min , praca, a wieczorem bieganie....marzy mi sie taki tryb dnia ;-)

w chałupie siwo. u mnie jest taka siłka ze za 60ziko do 16 w tym sauna do bólu ale nie chodzę tam

fajnie, ja 3 sztangi na siłownie %-) w uk dużo płaciłam ale tam basen i sauna gratis ile się chciało @@-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-22 11:57:21

mi zyły w upał wychodzą , sauna to mistrzostwo :-D

to przez to że ładna pogoda i się dołują w domu:-> wpadłam na pomysł by poskakać na skakance i przy okazji się opalić na działce.. wyszłam po mienso.. zrezygnowałam 35stopni :)) nawet sauna belt niepotrzebny Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-01 12:36:45

Witam 14.06 dzień wolny od treningu. Była sauna i zayebiste drożdżówki z truskawkami, robione przez znajomą. Na wekend zamówiłem kolejna porcje;-) 15.06 9km truchtu 16.06 Crossfit Dzisiaj był ciężki trening, idealny na początek tygodnia. Metcon (Time) Buy-in: Row 1000m 50 Power Cleans 60kg 50 Situps / GHD Sit Ups 50 Shoulder to Overhead 60kg 50 [...]

sauna przereklamowana @@-)

Dzisiaj trening na siłowni odpuszczony, skupiłem się głównie na tym żeby zrobić ostatnie mocne sparingi przed wyjazdem na turniej do Niemiec zrobiłem 3 walki po 8 minut nastepnie szlifowalismy tak zwaną garde motylą ostatnio na treningach dość dużo tego robie i zaczyna wychodzić więc jestem zadowolony. Frekwencja też mimo ciepłej pogody dopisała [...]