[...] twarogu to po pierwsze dostarczałbym o wiele mniej białka, i do tego o gorszej przyswajalności (organizm musi je wysublimować z pokarmu). Czyli, żebym dostarczył tyle samo białka co w porcji odżywki (27g białka w 35g preparatu) musiałbym zjeść ok 130g ww produktów. Jest różnica? Po drugie - jako dowód, że białko białku nie równe - [...]
[...] planow rozpisanych tak: "1. Wyciskanie na ławce poziomej - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 powtórzeń, 3 seria 12 powtórzeń, 4 seria 10 powtórzeń." to samo mozna zapisac tak: "1. wyciskanie na ławce płaskiej 15/12/12/10" ;) ale na temat.. po pierwsze rozpietki robimy stalym ciezarem, bez progresji co serie wyciag [...]
[...] SIE UDAŁA TA PARTIA. - ja tez przewaznie robie z zapasem sil, a zakwasow nie mam nigdy na zadnej parti. pamietaj ze one nie decyduja o tym czy trening sie udal czy nie, tak samo nie decyduje o tym pompa itd. Przedramię: - uginanie ramion podchwytem stojąc 3x 15/15/15 ZNACZY ZE JAK TO MAM ROBIC?SAM TO NAPISALEM ALE NIE WIEM O CO CHODZI %-D (WG. [...]
[...] sila , z sily ma sie duzo zysku (nie tylko do odkrecania sloikow ), z samych pasywnych miesni niewiele i tyle. Przysiad to duze zgiecie kolan, push pres tylko krotkie, tak samo jak hang clean, dlatego pytam czy dasz rade lekko zgiac kolana. Jak nie to zmieniamy. Tak samo jezeli nie idzie trzymac w ogole nog prosto to tez zminiamy, pompek nie [...]
[...] nasto tygodniowych a nie o bombach pół rocznych-rocznych sam po sobie widzę jak i po spermie ze jak długo nie podaje hcg to jądra łapia atrofię sperma robi się jak woda.Tak samo twierdzi RP że bije tylko hcg ja poszedłem jego sladem teraz i lecę samo hcg i niestety ale libido mi siadło a on twierdził że nie.Jutro lecę na badania to zobaczę jak [...]
[...] moja ketoza zostanie odstawiona? Zaraz obejze te dzienniki. Jesli jeszcze chodzi o ograniczenia. Niektórzy mają ich wiecej ale sobie z nich sprawy nie zdają. Brnięcie w to samo bagno jest w pewien sposób uzasadnione. Robię to co znam wcześniej, a nowego sie boje- mechanizm psychologicny stary jak świat. Zmieniony przez - PerfectCircle w dniu [...]
Jeśli matka nie je "dobrze", to jej ciało, żeby nadążyć z produkcją mleka zacznie zżerać się samo. Najpopularniejszym przykładem jest pobór wapnia z kości. Dlatego ważne jest, żeby odzywiać się w sposób urozmaicony, nie monotonnie. Krew mi się mrozi w żyłach, jak czytam te pyerdoły o "diecie matki karmiącej" }:-( I zawsze pytam, gdzie jest ten [...]
Myślałam, że powinnam jeść tak samo jak przed ciążą. U mnie np. 40% tłuszczu, 30% W i 30% B bo tak najlepiej funkcjonowało moje ciało... Teraz w sumie nie wiem, bo nie liczę ile czego jem, ale mniej więcej tyle samo co przed. Od dwóch tygodni troszkę inaczej ze wzgl. na tą cukrzycę.
[...] ... Na koniec chciałabym jeszcze przesrzec przed wszelkim badziewiem typu leżaczek-bujaczek. Dziewczyny: dziecko ma siedzieć kiedy będzie na to gotowe i potrafi siedzieć samo, a nie jest na pewno w wieku kilku tygodni. A i tak zaczynać się powinno od sadzania go na kilka dosłownie minut na wlasnych kolanach :-> Takie przesiadywanie w [...]
[...] mojego dziecka. Co wygodne nie zawsze jest dobre i wskazane. Takie rzeczy trzeba bezwzględnie konsultować z lekarzem rehabilitamtem/fizjo. Ale noszenie w chuście to nie to samo, co pionizowanie... Dla dzieci z zaburzeniem napięcia mięśniowego jest bardzo wskazane właśnie... No i nie każde dziecko raczkuje, niektóre pomijają ten etap ucząc się [...]
AMiU - BLW podobno można wprowadzać, gdy dziecko już siedzi samo. Więc tak naprawdę pokrywa się to z karmieniem dzieci piersią (bo one od 6 m-ca rozszerzają dietę). Jak jest z butelkowcami to kompletnie nie mam pojęcia. Rodzina po mnie skacze, że nic nie robię, a zaraz skończą mu się zapasy żelaza, że ileż można karmić mm i takie tam. ale przecież [...]
[...] super pump z Gaspariego i nawet dzisiaj moge go smialo polecic tyle ,ze super pump po paru miesiacach musialem zwiekszyc do niebotycznych dawek zeby dalej mnie kopal i tak samo z innymi suplami. Teraz jestem na 3 opakowaniu Doriana niebiesko szarego oczywiscie... po ponad 2 miesiacach 1 saszetka dziala na mnie tak samo jak na poczatku:) Pompa [...]
[...] Podstawowe ćwiczenie to: 1. oporowe zginanie grzbietowe stopy i przyciąganie przedniej części stopy w pozycji stojącej. Należy zacząć od 1 kg dochodząc góra 4 kg. 2. To samo ćwiczenie można wykonać w inny sposób, łatwiejszy, bo nie potrzebujemy do tego żadnego sprzętu, ale tak samo skuteczny. Najpierw rozgrzewka czyli chodzenie na palcach na [...]
Zaczelismy stopniowo zeby sie nie przestraszyła. - To samo ale na 5 posilkow - To samo ale na 5 posilkow i ostatni juz sensowny (bialko) - TO samo, ostatnie 2 posilki konkretne - 100% dieta i dopiero od tego zjeżdżała z kaloriami.. - Brała sporo supli pisałem, Spalacze + Efka (tussi) + kawa +chrom cos tam jeszcze nie pamiętam Jak panna ma [...]
[...] pełnoziarnistego, z szynką, twarogiem + jajco na miękko + warzywa 3. Ziemniaki + filet z piersi kurczaka + ogórki kiszone&konserwowe + sałatka warzywna z cukinią. 4. To samo co w drugim. 5. Brak pomysłu na posiłek przed snem to walnąłem sobie jakieś resztki twarogu chudego i półtłustego (na oko ze 100 g razem) + opakwanie maślanki nat. [...]
[...] dobrego nie wynika. W moim odczuciu ten temat jest kontynuacją tematu tego użytkownika ze zdrowia: http://www.sfd.pl/Blokada_psychiczna.-t757695.html Mamy tutaj dokładnie to samo: -Regenat wypisuje tutaj co zjadł -Regenat mówi jak to mu ciężko -Wszyscy klepią go po ramieniu, dają mu rady -Regenat obiecuje, że będzie się do nich stosował i w kółko [...]
Kubinho - Ja tam nie mam problemu, żeby jeść to samo. Może to dziwnie wygląda czasem, ale cholera lubię to co jem. Ale .. nawet rodzice mnie gonią, żeby zmienić jedzenie, bo ciągle jedno i to samo :)) T.S - Dzięki. Tylko kurde, tak to jest, że jak się widzi swoje jedzenie na zdjęciach, to średnio to wygląda, a czyjeś to już apetycznie %-) Co do [...]
[...] 20kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 22,5kg Wnioski/pytania: Powiem tak - zakwasy były. Czułem pracę klatki piersiowej. Czuję już pracę tymi mięśniami. To samo mogę powiedzieć o bicepsach, aczkolwiek czasem się jeszcze zabujam, lecz staram się dobierać tak obciążenie, by cały czas stać z spiętymi łopatkami, w prostej pozycji. [...]
[...] że największą karą jest to miejsce i po miesiącu grania w playa, po miesiącu patrzenia na te same filmy na dvd krzesła przed tymi rzeczami są wolne... Ile można robić to samo? Właśnie przez obecność takich sprzętów osadzony zaczyna dostrzegać, że wiele rzeczy, z których dotychczas nie zdawał sobie sprawy może cieszyć. Cieszy gra w karty ze [...]
[...] że największą karą jest to miejsce i po miesiącu grania w playa, po miesiącu patrzenia na te same filmy na dvd krzesła przed tymi rzeczami są wolne... Ile można robić to samo? Ktoś im kazał wybierać takie życie? Kto jest przestępcą niech się liczy z tym że go spotka kara, chociaż siedzenie na tyłku to żadna kara Ci co siedzą niech sobie, [...]
radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D
