samo

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 12.02 wtorek, 13.02 środa Dzień 37, 38 Trening We wtorek dnt, cały dzień w pracy i walka o przetrwanie ze względu na złe samopoczucie, ogromne osłabienie, katar i ból głowy. Wieczorem padłam szybciej, niz zamierzałam ;-) Dziś za to juz trochę lepiej, chociaż nos dalej zatkany.a= Najpierw lekki [...]

Mowili juz dawno. Tak samo jak o syfie ktory jedza kurczaki itp. Nic mniej niezdrowego i tak nie znajdziesz

[...] z nich według prawdziwego przeznaczenia, a nie jak mi się widzi, chłopie nie dość, że marnujesz towar, bo 80% składników idzie z twoją kupą do kibla, i moczem w to samo miejsce, to jeszcze drażnisz tylko żołądek.Jak chcesz uzupełniać kreatynę rano, to rób to zwykłym mono. To tak jakbym przykładowo na przeziębienie potrzebował tylko [...]

[...] cykl)na mnie pieknie podziałał 30% w sile do przodu;masa 6 kilo w góre;wszystkie wymiary na plus średnio 1,5 cm niestety w pasie też. No i musisz sie przygotowac na pytania tego typu:wspomagasz sie w polfarmie?? ale musisz pamiętac że samo sie nic nie zrobi jak sie nie przyłożysz to nic z tego nie bedzie tylko braki w portfelu. pozdro

Hasa, chyba wszyscy to samo i każdemu gadają. Mi dokładnie to samo powiedzieli na siłce co Tobie. A jak mi swój trening rozpisał to mnie tu Martucca tak zjechała jak stąd na Ural - zresztą słusznie i grzeczniutko wróciłam do AiB:)

Hasa, chyba wszyscy to samo i każdemu gadają. Mi dokładnie to samo powiedzieli na siłce co Tobie. A jak mi swój trening rozpisał to mnie tu Martucca tak zjechała jak stąd na Ural - zresztą słusznie i grzeczniutko wróciłam do AiB:) Gesti, ja nawet nie zamierzam odchodzic od A /B. Juz ten dla początkujących zdzialal u mnie cuda na wiosne , Teraz nie [...]

[...] ryżu 4. 70g Whey + 100g ryżu Podczas trening: 30g EAA 5. 80g Whey + 100g ryżu + 110g banan + 75g płatki kukurydziane + 20g ww prostych (tutaj suszone owoce wpadają przeważnie) 6. 250g pierś + 100 ryżu + 5g Lniany Szama niezmiennie tak samo no i moje konstrukcje z ławeczek w piwni :D xD /SFD/2019/5/3/c14f757f34a74dc585c78dbba4b74344.jpg

Noo ja przerabiam to samo ostatnio chyba przesilenie wiosenne, bo sen płytki i często się budzę a to nie sprzyja progresowi.. Dobrze, że mój synek który ma 7 miesięcy śpi cała noc bo wtedy już całkiem byłaby kaplica %-)

Noo ja przerabiam to samo ostatnio chyba przesilenie wiosenne, bo sen płytki i często się budzę a to nie sprzyja progresowi.. Dobrze, że mój synek który ma 7 miesięcy śpi cała noc bo wtedy już całkiem byłaby kaplica %-) Tak jak piszesz, może coś w tym być. A też teraz 20-21 to jeszcze jasno, mimo tego że rolety ściągniesz (mam wewnętrzne i jasno [...]

U mnie tak samo tłusto na czczo jak i po pierwszym :D hehe może jedynie jakaś żyłka wyskoczy na łydce :D

[...] 212,5kg zaliczony na 8p czyli dodane 2,5kg :) no nic redu to redu :D ale jak ją skończę i wejdę na masę to 300kg w klasycznym ciągu muszę zrobic :D na kolejnym treningu to samo obciążenie poleci w glównej i zobaczymy co z tego wyjdzie :) Ręce fajnie poszły, poręcze na plus, francuz też, wyciąg w większym zakresie tez fajnie, tylko drążek [...]

dokładnie mam to samo :d dlatego jeszcze raz na kolejnym treningu podejdę pod to obciążenie :D

Tył uda masz tak samo okazały? Bo u mnie jest tragedia, 70cm już siedzi ale to zasługa czwórek wyłącznie, Przemo potwierdzi %-)

[...] na martwym znów takie 2.5 ruchu, nie udalo mi się dociągnąć tego do końca, na regresie dodałem kolejne 2,5kg ale niestety poszło 1p mniej. Na kolejnym treningu polecę to samo i zobaczę co się podzieje. Reszta nie tak źle, spadek mocy lekki chyba jest ale nie ma tragedii. Lecim dalej :) Trening 1.MC 80x10 140x5 200x2 265x2.5 212x8 80x10 [...]

[...] 19kg więc stwierdziłem że najpierw na 15kg dobiję do 15p a później będę myślał co dalej, tutaj tez po 1p więcej niz ostatnio i w głównej i w regresie, młotkowo wyszło to samo co ostatnio, a o modlitewnik leciutko lepiej. z uginania o modlitewnik poszedł filmik :) I jakaś foteczka z dzisiaj :) https://www.youtube.com/watch?v=760yJLp18HE [...]

Piwnica tak samo jak i u mnie. Nie wiem jak u ciebie, ale u mnie wielkiej różnicy jak w środku, a na zewnątrz z temperatura to nie ma. %-)

W sumie ciagle to samo :-D

[...] sztangą leżąc tutaj już gorzej niż ostatnio, no trudno :) lecz nie zmienia to faktu że dałem z siebie ile mogłem :) Podciaganie na niskim drążku chwytem młotkowym tak samo jak ostatnio poszło, Pull over w sumie to też podobnie :) Uginanie na modlitewniku lekko słabiej za to hantlami stojąc już podobnie jak ostatnio ;p Tutaj filmik z [...]

[...] ten ruch ale pompa mi tak fajna wchodzi i nie czuję przy tym ani tricepsów ani klatki, może na przyszłość mniej będę odchylać się w tył :P Unoszenie na boki jedną ręką to samo co poprzednie unoszenie, tutaj jadę do końca + oszukane, bujane itp. Unoszenie na boki w opadzie też silowo bo bardzo dobrze mi tak wchodzi i czuje że aż szczypie to co [...]

Tren mi nie zaburza snu. Jakbym teraz dodal to raczej byloby tak samo