saida

saida chce zwiększyć i siłe i kondycje , problemem jest za co najpierw się zabrać.

wiecej ww i białka i będzie 2500kcal orzechy w duzych ilościach będa powodaowały u ciebie problemy z zołądkiem, wiec nie przesadzaj wpisuj treningi i obciazenia, daj filmiki jak prosiła Saida, technika jest bardzo wazna

hey, po pierwsze zdjęcia wrzuć lepsze! popatrz jak w innych dziennikach dziewczyny wrzucają:) Twoją figurkę zakrywa jakiś Maluszek:-) potreningu jest proste, więc krok po kroku: Dzienniki-> żywieniowy-> dodaj nowy wpis->dodaj nowy posiłek (ustaw sobie godzinę), jak chcesz dodać produkty ->dodaj nowy produkt... i cała filozofia. Pamiętaj, tutaj [...]

Saida kończy mi się białko , może kupić krete mono i teraz ładować to co?

mam pytanie odbiegające od tematu , dlaczego zawodnicy na turniejach bjj zakładają zielono żółte pasy zamiast np: niebieskiego i co on symbolizuje ? Mogłabyś odpowiedzieć Saida , dzięki.

. Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-06-12 22:13:29

Tak jak Saida mówi, "dietę" masz tragiczną, jeżeli czytałaś regulamin to powinnaś wiedzieć co jedzą Ladies. Zajrzyj tam jeszcze raz i ułóż miskę na jutro wg zasad. Zacznij jeść

kategorie 73 i 81 zawsze były dobrze obsadzone Saida ma racje w 81 to nie kiedy takie mutanty sie kulaja ze szok

moderatorka działu Saida trenuje cały czas z chopami i zahartowała sie jak mały killer wiec to nie jest takie złe pod warunkiem że nie masz jakiegoś zboka na treningu ale najlepiej by było jakby ona sama ci opowiedziała jak to wygląda awiec albo poczekaj na nią albo wyslij jej PW

[...] czy zrozumiesz japońskie nazwy bo nie wiem czy rozchodzi się o judo czy bjj ale chyba raczej judo :) no i plecy napisałem w "" bo to rzut raczej przez biodro ja już troche nieświeży w tym jestem bo kawałek czasu minął odkąd trenowałem, może pani saida mnie poprawi albo ktoś ?? :) Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2009-11-20 20:32:22

Saida chcesz mnie przekonać do zaprzestania treningów ?

to ćwiczenie z ławka nazywa sie "dzień dobry" co do samych pleców to te ćwiczenia które podała Saida są ok lecz tylko "trenują" prostowniki a ty musisz przećwiczyć cały obszar tej części ciała gdzie dodatkowo jeszcze występują dwa rodzaje mięśni (dokładnie dwie warstwy).Co do pływania to jest ono też jak najbardziej ok bo jest [...]

ło Saida dużo tych mięśni na plecach A które są najważniejsze podczas kulanek na macie? Czy mogę sobie wybrać które chce rozwijać? Zmieniony przez - ssj7 w dniu 2008-01-14 11:39:35

No ja pitolę, fajterzy się nie wspinają po linie?%-) Proszę, mam tu z 15 -17 lat, jakoś tak%-) http://www.youtube.com/watch?v=pU6cZCjZd9o o patrz jak moja mała pupilka%-) ładnie się wspina a nawet nie widziałem tego filmu8-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-04-16 12:50:04

Wiadomo, ze dobry zawodnik moze sie oakzac dobrym trenerem. Ale teren startujacy w zawodach wzbudza wiekszy autorytet i ma wieksze kompetencje, to jzu nie byle kto ;) Saida 'ktos'? Dzieki, mam imie (a raczej nick ;P)

Saida dobrze pisze:-) najlepiej jak Ci ktoś pokaże w klubie daną technikę, bo zawsze można skorygować błędy:-)) Autorze, na przyszłość, proponuję się jednak trzymać tematu;-) albo załóż nowy topic albo zapytaj w spamie i bedzie git. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2012-10-25 16:44:29

Siłownię możesz robić przed/ po treningu na macie A to tak się da? ;-) Wydaje mi się że po dobrym treningu już na siłkę się nie ma ochoty %-) Stary, to naprawdę nie są problemy. Najwyżej rzuć dziewczynę dla siłki i bjj i już ;-) Zwiedziłeś jakieś sekcje jeszcze czy już obstajesz przy bjj?

Z nogami jest tak,że zlikwidowane zostało pasywne trzymanie za nogi - trzeba po prostu złapać i rzucić od razu,bez czajenia się Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-11-02 22:27:46

Mnie Saida oszukała:-PP. Najpierw miałam wyrzuty, że se żartuję z ciąży i że bana dostanę, bo może faktycznie jest. A tu taki psikus;-D

A w studio Ci nie polecili? Przemywaj Borasolem(jest sprzedawany w dużych butelkach,ma działanie wysuszające i ściągające), samruj tribiotic'kiem i powinno przejść. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-15 15:53:31