ruda

DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7742996e733423cb3808830f3c10471.png suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, warzywa:kilka pomidórów, buraki liczone, zielony ogórek dzisiaj w pracy miałam zwariowany dzień, miska byle jaka, chociaż czysta. warzyw bardzo mało. Trening wg kolejności [...]

Aerobik suplementy tran+vitAI D, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa pomidorki koktajlowe, seler naciowy, pieczarki, papryka, natka pietruszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2863c2fd38f24efd99b633d953709bf2.png jutro wyjazd, wszystko musiałam dopiąć więc dzisiejszy dzień bardzo zalatany [...]

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- szpinak,natka pietruszki, pieczarki, papryka, pomidory koktajlowe, ogórek zielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d42d3cc63c24a0f80eef2429b502c46.png [...]

melduję, wykonanie zadania%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/766acacc69f44abbba3cf4c0f65bd6a2.jpg Ruda, jakiś zastój wymiarowy mnie dopadł,czy nie powinnam gdzieś, coś, przyciąć? Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-05-22 10:09:34

Ruda- normalnie błyskawica:-D przyjęłam do wiadomośći warzywa- pomidor, zielony ogórek, małosolny, zielona fasolka, kalafior, cukinia, woda, kawa, Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28c183a7380f481ea8d47d03e3a2a0b3.png przyznaję się bez bicia - zapomniałam zrobić pomiarów, [...]

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab warzywa -groszek zielony, rzodkiewka, ogórek zielony, pomidor, fasolka zielona, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d750c282ac14833a5e6a06ead78c721.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b3de2c790c945faa4afe9c46f54fa63.jpg Ruda to moje [...]

ciekawa jestem co za sztuczke szykuje dla ciebie Ruda :)

Agatka, ślij Saidce - mi nic nie powiedzą wyniki :-)) Ruda, wysłałam do Ciebie z prośbą o przeslanie Saidce, dziękuję:-) treningi siłowe chwilowo zawieszam( oby jak najkrócej) pozostają tylko aeroby, czy tak? czy może coś innego w zastępstwie? Dzisiaj pomiarów nie będzie,przez ostatnie dni zawaliłam miskę i to dość konkretnie:( suplementy [...]

Aero - kijki Saidko, rozmiem, że pozostałe ćwiczenia zaakceptowałaś. Dziękuję za pomoc Ruda};-) proszę o pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33c7faf06771482da146a8ef1237b6fa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6eb50fc2fc9d44548759d351a6742bd7.jpg Planowałam przemaszerować dzisiaj 19 km, niestety w drodze powrotnej dopadła mnie burza i zmuszona [...]

nie było mnie prawie tydzień więc od początku... wizyta u lekarza- ponieważ zastrzyk jeszcze działa a bark nie boli nie dostałam kolejnego zastrzyku, dostałam za to skierowanie na rezonans ( termin badania luty -szukam bliższego terminu) Zapytałam jeszcze raz pana doktora o ćwiczenia i podzieliłam się swoimi wątpliowościami nt wykonywania [...]

dzisiejszy trening i kijki wkleję jutro, dziś nie mam już sił na tabelkę. Ruda, Saidka, dziewczyny kochane - wymyślcie mi póki co jakiś trening bo "puchnę" na potęgę. Dzisiaj ćwicząc czułam się genialnie, po prostu tęsknię za siłownią i ćwiczeniami. Dzisiaj spróbowałam wyciskanie leżąc - 5 kg - lekkie jak piórko ale dobre i tyle:-) [...]

Ruda ci przecież pisała byś się spadków nie spodziewała.

THANK YOU VEEEEEEEEEERY MUCH Dziewczyny! Jak czytam Wasze wszystkie komentarze, to czuję się wspaniale :-) każde Wasze słowo dodaje mi większej wiary w siebie i we własne możliwości:-)) Esther to jest wspaniałe uczucie: kiedy możesz patrzeć na siebie w lustrze i nie szukasz cały czas mankamentów w swoim ciele:-) a zaczynasz doceniać to co masz [...]

Hej, na początku chciałabym przeprosić Rudą że troche jej głowę pozawracałam na początku rok tym żeby mi sprawdziła technikę przysiadów (pewnie już nie pamięta, ale nie lubię się z kimś umawiać,a później z mojej winy nic nie wychodzi I czuję się troche że komuś tylko głowe zawracam). Na początku roku miałąm piękny plan, który realizowałam, ale [...]

Ruda, michal09- dobrze tak zrobię michal09- to są efekty diety, na której byłam (bo innych nie ma). Jadłam duże ilości zieleniny, a mało treściwych posiłków. Od tłuszczy uciekałam jak od ognia . Jedyna zaleta jaką miała ta dieta, to to, że nigdy nie chodziłam głodna i nie miałam specjalnych napadów na słodkości.Teraz muszę z powrotem wrócić to [...]

A jak Tobie kombucha smakuje? nie mam odwagi jej sprobować @@-)przez tego grzyba co tam pływa. Ale właśnie wstawiłam nową herbate, więc za pare minut opiszę wrażenia. Ruda, wyczytałam, że mam zacząć od 1 łyżki i nie pić na noc-to prawda?

3-latek pojechał, więc wsiadłam na rower i trochę sobie pojeździłam. Marta w necie przeczytałam, że od tego grzybka trzeba zrobić sobie 1 tydz.przerwy. Prawda to? Ruda jest już ok :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7db5d80c014b499288a59a96573b32b3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e6ea7210122406d8afcfe3727e192f3.jpg Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-06-17 [...]

Ja tu zaraz stracę cały respekt do wieku i jak trzasnę w ten rosnący zad, to... %-)%-) U szczupłych kobiet obwody nie muszą się zmienić wcale, żeby sylwetka się przetransformowała na ogromną korzyść :-> Podpytajcie Saidę, Rudą i chudą, które ze mną masowały ;-) Możesz dalej ciągnąć ten program, bo jak widać dobrze na Ciebie działa, ale możesz też [...]

Chanulka, jakoś m umknęła Twoja wizyta na siłce, a wyczekiwałam %-) Jestem z Ciebie dumna bardzo! :-)) Ruda baaardzo dziekuję };-) };-)to wiele dla mnie znaczy

Ruda bardzo dziękuję };-) nadal "korzonki" daja popalić, nie ćwicze ale chociaz wyspowiadam się z miski, żeby nie było, że się wogóle nie odzywam %-) BTW 130/70/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda, kombucha suple: magnez z wit.B6, tran w kapsułkach, HGH Night activlab + duże ilości Ibum i Apapu [...]