ruda

Ruda Ruda

Hej Ruda,dojechalam do konca konkursu i zrobilam foty, ale nie zdazylam ich zamiescic ( czesc rzeczy wlacznie z kablami i oprogramowaniem zostaly w domu rodzinnym)...tak wiec moje dupsko po treningu nie ujrzalo swiatla dziennego- jest w telefonie. Obecnie oddaje sie w pelni pracy, bo na reszte brakuje czasu. Znowu zaszwankowal mi odcinek piersiowy [...]

Ruda nie moze nie byc ruda

JAKA rUDA, JAK ONA BLONDI.. btw jak tam nasz koknurs? %-) Bull, pozdrów Rudą :-) i powiedz, że w takim napięciu do tej pory żyjemy, że będzie musiała jeszcze z piętnaście niespodzianek wymyślić...

Wstawiła to akurat Ruda, ale reszta się zgadza ;-) sorry Ruda, zakrecona jestem

15/01/2015 DT Tydzień 9, dzień B Dziś robiłam kolejny trening jaki wykonuje również Ruda i w tym miejscu bardzoooooooooo Ci Ruda DZIĘKUJĘ za ten trening - ten także dał mi popalić. Ciężary może nie były jakoś duże, ale robiłam po 4 serie po 12 powtórzeń i jestem obecnie ztyrana jak dziki osioł}:-( Jestem ciekawa jak się będę jutro czuła, teraz [...]

Masz wadę postawy, bardzo, ale to bardzo słabe mięśnie korpusu. Choć to nie dziwota, patrząc na ten plan treningowy, który wpisałaś powyżej @-) Plan ten tak w ogóle jest beznadziejny #-P Wygląd Twojej obręczy barkowej wskazuje na to, że nigdy nie powinnaś wyciskać zza karku, bo mówiąc kolokwialnie: robisz sieczkę ze stawow barkowych. Pośladki, [...]

Ruda, Obli, Kendra- dzięki za odpowiedzi. Obli- kupiłam wiesiołka oeparol. Co do masła, to nie wpadłam na to :-D spróbuję sama. Ruda- spróbuję wytrzymałościowych, zaraz sobie o nich poczytam :-) lubię się styrać, a co%-)

[...] Na zdjęciu nie widać, ale piękne loki mi się zrobiły po treningu%-) Aż żal było myć, bo nawet na wałkach nie chcą takie wyjść%-) Shrimp - bo przez jakiś czas byłam ruda, ale nie aż tak, jak w awku;-) DZIEŃ 52 - 4.07.2012 Dzień nietreningowy. Do 17 - wulkan energii. Potem moc spadła, a mam jeszcze tyyyyyleeeee do zrobienia%-) DIETA [...]

Kolezanko Saida :) gdyby chodzilo o faceta nie mialbym watpliwosci ze mam racje. zdaje sobie sprawe z roznic pomiedzy facetami i kobietami. nie chwytaj mnie ponizej pasa, sprowadzajac moja wiedze do przeczytanego jednego artykulu, ktory tylko w tym kontekście jest przykladem. wierze ze Ruda poprowadzila juz wiele dziewczyn, z dobrym skutkiem i byc [...]

Ruda, będę trzymała się rozkładu, żeby można było tak kombinować, żebym terminatorem mogła zostać:-D Adziszcze, olej rzepakowy jest na drugim miejscu w 'co jedzą leidis', zawsze słyszałam, że na tym z oliwek nie powinno się zmażyć, więc na czym pyatam?}:-( Saida, dziękuję, ale ładna sylwetka startowa to zdecydowaniae za młało, ja chcę, żeby 'Ruda [...]

Ruda to weźcie mnie do 4-kąta .. Ruda, brunetka i blodnynka %-)

Ruda Śląska Nazwa Klubu : Kempo Tai Jutsu "Kochłowice" Styl : Kempo Tai Jutsu Treningi: Wtorek - 18:00 Czwartek - 18:00 Adres : Ruda Śląska "Kochłowice" , ul. Łukasiewicza 7 WWW : www.ktj.od.pl Kontakt podany na stronce : http://www.ktj.od.pl/My%20Webs/kontakt.htm Pozdro

59. RUda RUda Ty rymujesz:D

No właśnie Ruda.. właśnie a to mnie trochę boli.. Bo chciałabm być w końcu w takiej kondycji ciała by móc sobie pozwolić na swobodne bieganie + uzupełniające ćwiczenia, nieliczenie misek-jedzenia na oko.. Czyli po prostu normalne życie bez tabelek i liczb w jedzeniu, ćwiczeniu. Ze zwykłą świadomością, że żyję zdrowo, dbam o siebie. Ale teraz [...]

Ruda Śląska-Wisla Malinka-Ruda Śląska ponad 200 km

PODSUMOWANIE Na początku dziękuję za możliwość wzięcia udziału w Konkursie. Nie ukrywam, że miałam pewne oczekiwania względem tego konkursu, a mianowicie nabranie masy i dalszą poprawę sylwetki. Niestety wyszło jak wyszło z różnych przyczyn, które weryfikuje nam życie: moja moderatorka Ruda nie miała dla mnie zbyt dużo czasu, mnie choroba w sumie [...]

No właśnie ,ruda małpa obraziła mu żonę zupełnie bez powodu(co niby rudzielec ma do kobiety Khabiba? Czemu ona jest winna? To że ma cos do Khabiba ,to nie znaczy że do żony) , ruda pała jest podejrzana o gwałt (to nie Khabib tylko rudy ,i tu Religia nie ma nic do rzeczy) Więc rudy sam się pozamiatał :-D kretyn |-) Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]

Ja gnębiłem wallace by dał fotke siostry ale sie sępi ale mam nadzieje ze ona nie jest ruda jak wallace Chudy bierz sie za siostre Sporta też fajna taka ruda e L L L o Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-09-04 16:07:35

[...] w wielu rzeczach pomogla:) do tego rozstala sie z typem i ma sieke w bani oraz ma madrych doradcow typu ze po co dieta T3 wystarczy... a 120kg samo nie wyparuje... Dobra morda z niej jest warto pomoc :) Legijna brac z nas jest :P Ps. ruda jak taka zumbe bedziesz miala to sie przejde %-) http://www.youtube.com/watch?v=aglpvgFLN6M&feature=fvwrel