ruda

Pitu pitu, w rehabilitacji nie ma mowy o "szybciej" i "większe obciążenia". Nie możesz%-) RUda, czuję:-), ale trochę tylko. A na FB nic nie widzę.

Bunia, jak bez obciążenia Ci mało, to sprawdź 3x technikę czy na pewno jest dobra. Jak jest, to pobaw się tempem i przytrzymaj w szczycie napięcia. Lepsze to, niż dodawanie obciązenia. Ruda - doszło:-D

Dotka, tez tak mysle ;-) I jeszcze problem, ze trza pare artow przeczytac...Myslisz, ze bedzie chryja, czy Ruda po prostu skasuje za pare minut? %-)

ale nie wiem czy można masować, ale wydaję mi się, że Ruda masowała rok temu :-?

Zawiało grozą, szeryfie Ruda %-)

kitttie, puki nie wyrzygasz tablety to jest szansa na szybką poprawę - trzymam kciuki! Ruda - to pomyślę :-)

Ruda, tez tak mysle %-) Wiec wole nie probowac na wlasnej skorze; ja jestem z tych co nie lubia dawac ciala w trakcie .... A niue wiem czy przy mojej kondycji bym podolala

Asia: nie tyle czasu co poukładania sobie w tym roztrzepanym łbie - wiesz, tu najważniejszy jest efekt wizualny jednak i jeśli nie obciągniesz palców u stóp, nie wyprostujesz pleców czy chwycisz za wysoko tak że nie wyprostujesz to kłuje w oko, szczególnie jak ktoś wie, czego szuka ;-) Ruda - na gimnastykę sportową - z artystycznej mnie wywalili [...]

Dobij Ruda, dobij!

Oj Ruda, to tylko my, to jak byś cioci przy kawie pokazała, dawaj, jesteśmy bardzo wyrozumiałym i wspierającym środowiskiem. Dawaj!

Młoda, gdzie byłaś, jak CIę nie było tu i tam.. troche pracowalam, nie mialam czasu na forum ;-D na treningi tez czasami brakowalo. no ale stesknilam sie %-) i wrocilam. kiedys tam zaloze nawet kolejny dziennik @-| Ruda , odczytalas moja wiadomosc na fb? Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-08-25 14:57:54

tak jak Ruda mówi :-))

Ruda, ile już ćwiczyłaś jak zapodałaś pierwszy cykl krety?

Hera, szczerze mówiąc czarowałem już wszystkie kobiety stąd, Ruda jako przywódczyni może Ci nawet o tym opowiedzieć, niestety poniosłem porażkę : ( %-)

Saida, Seba, Ruda - jou %-)

Dotkazoz...hmm... dobre.... to znaczy, że jak spieprzę rodzinny obiad, albo romantyczną kolację, to wystarczy, że to ładnie podam? %-) YES!!!! To znaczy, że jest szansa na moje kulinarne beztalencie %-) O... dzięki Ruda, poczytam :-))

Ruda, UNKNOWN dzięki, że zajrzałyście i dzięki za wskazówki. Czyli jest bardzo źle :-( staram się spinać łopatki przy MC... nie wiem, może ja ogólnie jakaś krzywa jestem. W przysiadzie no tak, sama widzę, strasznie wygięta jestem do przodu. Zejdę z ciężarami w dół i będę pracować nad techniką. Tak chyba będzie najlepiej.

Ruda\-)\-)\-)

Ruda, elegancko mowiac: z doopy mi ostatnio idzie, dieta i silka. Plan naprawy mam-stad przemyslenia. choruje-wiec nie przeskocze, ale miski nie trzymam (za duzo) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-10-22 10:18:13

Fajna ;-] ruda jak ja %-) Niezupełnie. Rude są dziewczyny i to jest OK, a Ty po prostu jesteś czerwony.