Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 87118

jak zwykle chce zrobic po swojemu

Chwilunia, Saidka, Ruda, nie uciekajcie... Czy ja se moge dodac takie cwiczenie do mojego treningu:

? W koncu wieksze obciazenie szybsze zmiany

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

uff chyba swoje zobowiazania juz wypełniłam na forum moge przejsc do codziennych spraw

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Pitu pitu, w rehabilitacji nie ma mowy o "szybciej" i "większe obciążenia". Nie możesz

RUda, czuję

, ale trochę tylko.
A na FB nic nie widzę.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Asiorajda12

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 1573 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28464

Obliques takie małe pytanko jak można. Orientujesz się może gdzie w Gdańsku mogę sobie profesjonalnie wkładki do butów zrobić ?

Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce

...

Lucyferka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7734 Wiek 111 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 220582

hahaha zawsze mnie rozwalało to ćwiczenie

yoo

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Saida, jeszcze raz posłałam.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 87118

Saida, jestem rozczarowana...
Lucy, mnie sie ono podoba

I pan fajne butki ma, chyba se takie sprawie, bo ja lubie na boso pomykac, a tak sie nie doczepia, ze bez obuwia

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

nie jestem pewna ale w Sopocie na Niepodległości jest jeszcze gośc co butki dl adzieci robi i być moze on tez robi wkładki on ma sklepiek po prawej stronie jak jedziesz niepodległosci w kierunku MonteCasino niedaleko za wjazdem w armii Krajowej

...

Asiorajda12

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 1573 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28464

Obliques- dzięki

Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Bunia, jak bez obciążenia Ci mało, to sprawdź 3x technikę czy na pewno jest dobra. Jak jest, to pobaw się tempem i przytrzymaj w szczycie napięcia. Lepsze to, niż dodawanie obciązenia.

Ruda - doszło