ruda

a to ta ruda gruba to niech spjerdala,patykiem nie trące

Hubert to i tak szybciej niż Ty do endo Ruda ja z poprzedniego leczenia byłam zadowolona, na usg też jakoś szybciej się dostałam. Teraz coś im się porobiło 3-tygodniowe terminy czekania to jakiś żart.

No i jak Ruda pisze, nie wydaje mi się że grono modów nie widzi tego prędzej, czy później...

No Corum, niestety ale żadnych zaleceń ćwiczeniowych ani dietowych w tej kwestii nie dostałam :-( Myślę, że Modki nie dojrzały tego. A póki co nie wspominałam o tym znów. Ale tak jak wczoraj napisałam, że uda się zrobiły zdecydowanie większe niż były na początku i trochę mnie to martwi. Ruda powiedziała, że patologii nie ma, ale nie widziała [...]

fajna ruda!!

Ruda ja też tego nienawidzę a dziś miałam głąba co chyba specjalnie tak łaził w tą i spowrotem :-/

Ruda, zaproponowałaś to idziesz na pierwszy ogień %-)

Ruda, chcesz dogonic innych modow w liczbie udzielonych banow? Jest jeszcze dzisiaj jakas pro-ana swiezynka, tez imho nie zagrzeje dlugo miejsca %-)

Ruda vel Borat, hehe http://www.freakingnews.com/Borat-Bodybuilder-Pics-66404.asp Zmieniony przez - hera21 w dniu 2012-08-23 20:11:04

Jak miło, że poza mną jakieś pnie po świecie chodzą i dobrze się mają %-) A pamiętam jak tu kiedyś jakiś nawiedzony młodzieniec mnie do odkrywania swojej kobiecości w tańcu zachęcał, hłe hłe dewiant. Ruda tańcząca wiesz, że cię uwielbiam więc nie bierz do siebie };-) Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2012-08-24 21:39:00

Wlasnie, Ruda, dlatego ucze sie codziennie byc zimna suka, bo w dupie mam takie uzalanie.

a kim ? kto tu w tym dziale tak właściwie przebywa ^ / Ruda, no ale nie wszystko stracone prawda? mogę jeszcze zyskać w waszych oczach ? oczkach ? pięknych ;p %-)

Ja nie Ruda, ale powiem zapytam wprost: Czy Ty zdajesz sobie sprawę z faktu, że na świecie istnieje żywność wartościowa? :-? Tzn. poza wysokoprzetworzonym nabiałem setki produktow o wysokiej jakości i zawartości składników odżywczych niezbędnych do życia, nie mówiąc o zdrowiu, zwłaszcza kobiety, ktora powoli zaczyna się starzeć? Bo taka niestety [...]

VooDoo nie znam. Ja, jak już, to tylko Voodaa ewentualnie ruda na myszach ;-)

dzieksik Ruda- zdjecia wrzuce wieczorem bo na razie nie ma mi kto zrobic,ok ? Wrzucam miske, prosze o korekte:) warzywa: ogorek, pomior, salata, szpinak suple brak, plyny, 3 litry, 2 woda w tym 1 ltr herbata czerwona i zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13f4b3e82edd4e58820b766593c8634e.png Zmieniony przez - MogeWiecej w dniu 2014-08-21 [...]

Agatha38 - podczytalam troche twoj watek, mam nadzieje przeczytac go do konca jak tylko dorwe sie do komputera ;0 bede kibicowac:0 ulozylam miske na jutro, zraz wkeleje wrzut z ekranu, nie dociagnelam z bialkiem, musze nad tym poprawowac. picie 3 l, 2 litry wody reszta zielona herbata warzywa pomidor, cebula papryka, salata, szpinak duzo [...]

Jeszcze jedna uwaga, powinnaś mieć większe obciążenie w wyciskaniu leżąc niż w wyciskaniu na barki, więc albo WL robisz z za małym obciążeniem, albo coś ci kuleje wyciskanie siedząc :-) A Ruda pyta, bo rozpiętki to ćwiczenie na mniejszą grupę mięśni niż wyciskanie leżąc, więc jeżeli robisz poprawnie, powinnaś mieć mniejsze obciążenie (albo w drugą [...]

Ruda ma ponoć ;-]

Ja dodam jeszcze, że puszczasz napięcie w krzyżu i kładziesz się w siadach. I jak Ruda daj z obciążeniem (i to roboczym a nie rozgrzewką ;-) ) bo ciało inaczej zachowuje się jak musi walczyć a ciężarem.

3 lata :-) Panda, jak będziesz miał kaloryfer to może, może... %-) Tyle że jest ruda, serio. Nie przeszkadza Ci to?