rok 2012

[...] zdrowa/niezdrowa? sos sojowy? Bo te kimchi o oni chyba czesto paplaja w sosie sojowym..*** ***wiecie moze jak to jest z tymi wodorostami, uwielbiam nori. bedac w japonii rok temu kupowalam tez inne, ktore zalewalo sie woda, robily sie takie glisty, ohydne w smaku, wywalilam #-P*** czuje dzis tylek, auu. Oraz Martucca, kontaktowalam sie z [...]

[...] Jak wygra te wszystkie walki to imo jest best ever bez wątpliwości. IMO nikt takiego resume nie ma. szkoda ,że tak mało walk mu dawali nie jest taki zużyty. 2 walki w 2012 ,rok przerwy 1 walka w 2013 rok przerwy 2 walki w 2014... 1 walka w 2015... smutne Zmieniony przez - xper w dniu 2015-12-30 18:14:09 Zmieniony przez - xper w dniu 2015-12-30 [...]

Zainspirowany druhem Kennym Actimelkiem postanowiłem również wrócić do prowadzenia dziennika. Odkąd skończyłem ćwiczyć mija już drugi rok i szczerze powiedziawszy na razie nie zamierzam wracać do Lafaya. Można powiedzieć, że skończyłem z boksem i zacząłem ze wspinaczką we wrześniu 2012 i tak już się wspinam do dziś i dzisiaj mam zawody ^^ Co tu [...]

Jak w cegielni dałem radę miesiąc rok temu to nie straszne mi budowy xD Ja sie na kokosy nie nastawiam,za rok jadę za granicę ale teraz nie chce się opier*alać w lato i szukam perspektyw na zarobienie na sprzęt/odżywki na zimę... A na cegłę już nie idę bo popsułem sobie plecy w odcinku lędźwiowym i straaasznie hu*ają na kasę ;/ Zmieniony przez - [...]

Dokladnie zgadzam sie z hubertem. Rowniez mam 18lat i ekstremalnie szybka przemiane materi trenowalem splitem przez rok i myslalem podobnie jak ty ze musze zrobic priorytety czy cos bo przyrosty masy byly minmalne. Teraz od listopada trenuje fbw podstawowe wielostawowe cwiczenia : przysiady mc podciaganie, ciezary ok.80-85 procent maxa. I w trzy [...]

ale nie mięśni 4 kg ;] człowieku, tak to byś w rok wyglądał jak kulturysta, bo to wychodzi koło 50kg w rok, pomyśl trochę zanim coś napiszesz ;] 4kg to może byś teraz osiągnął z koksem, a z czasem to 2kg mięśni ciężko nabrać a co dopiero 4 A ta strona z kaloriami wg. mnie przesadza, mi też wychodzi ok 3500kcal żeby utrzymwać wagę, a tyle to ja [...]

dla mnie bez znaczenia czy cwiczy rok dwa czy dziesiec, wbija nie wbija liczy sie efekt koncowy forma tu i teraz, teoretycznie kazdy moze tak wygladac w praktyce nawet ci co wbijaja maja duuuuuzo slabsze formy. Zrobisz forme to ja masz nie wazne w ile ja zrobiles i co brales a ci co nie maja beda zawsze pyerdolic ze to ze tamto... ten kto ma forme [...]

[...] Moja wydolność jest nadal w stanie tragicznym i opłakanym. Miska: Trochę przegięłam z nabiałem, ale jakoś mi się chciało mleka. Dobrze toleruję więc może ujdzie raz na ruski rok. Warzywniak: papryka, pieczarki, ogórki kiszone Sumple: probiotyki, multi, omega, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01c37f70e7d74e50807b73f0e771924d.png Zmieniony przez - Kendra [...]

ale zmiana ! nie ma co mówic o tym, ze widac efekty, bo tu sie rodzi nowa osoba :) gratuluję ! w rok odmłodziłaś sie o jakieś 10 lat jak nie więcej ;) i te 102 cm mniej robią wrażenie :) Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-10-23 09:16:06

[...] może poczuć się wy.ru.chany przez państwo,bo płaci na nierobów,którzy mają dostęp do darmowej i natychmiastowej pomocy medycznej (każde badanie na zawołanie),a sam musi czekać do niektórych specjalistów,rok,o ile wcześniej nie umrze... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2012-06-13 11:59:42 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2012-06-13 12:01:44

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 173 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : Boks, Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : w miarę staram się dobrze jeść ale diety rozpisanej nie mam Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - [...]

[...] i robię sobie z 2-3m miejsca pod oknem (szału nie ma, ale da się komfortowo trenować). Teraz tak - wrzucam dwa ogólne zdjęcia sylwetki na dzień dzisiejszy oraz fotkę sprzed roku. Lepsze jakościowo zrobię kiedy kolega zwróci mi cyfrówkę z prawdziwego zdarzenia ;] Tak było rok temu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6162f1581d2743518a5c87bcfde0d209.JPG Tak [...]

http://images43.fotosik.pl/1591/d2b8b6f16a9475cem.jpg Zdjęcie ze wczoraj (klikając powiększycie je), troche zlało fatem bo odpuściłem treningi na rok czasu z przyczyn ode mnie niezależnych. Wrzuce coś za rok dla porównania joł. Zmieniony przez - misiequt w dniu 2012-10-21 17:23:56

jest zdecydowanie lepiej niż rok temu, kiedy miałam nawroty co 2 tyg. W tej chwili nadłuższy stan bezgrzybowy to 8 mcy. Na temat diety antygrzyb jest ogromnie dużo zdań. Nie każda teoria opiera się na wyeliminowaniu cukru w każdej postaci do zera, bo grzyb potrafi sobie "zrobić" pożywkę też z innych składników dostarczanych organizmowi, nie tylko [...]

[...] 10 8 kg x 12 8 kg x 12 8 kg x 12 3. Uginianie ramion w oparciu o kolano - 3x 7 kg x 15 7 kg x 15 8 kg x 14 *.Brzuch - spiecia lezac - 4x Triceps mega - na pompie widze ze za rok-dwa bedzie robil wrazenie. Biceps srednio - nie wyczulem ciezaru w pierwszym cwiczeniu i pod koniec troche szarpania. Uginanie o kolano - tu znowu za maly ciezar. [...]

I ja zaglądam do Ciebie. Pisałaś u mnie o nogach a tymczasem ja u Ciebie widzę silne ręce, ja w rozpiętkach doszłam do 5 i to z bólem, (a 6 to chyba za rok:-)) nie mówiąc już o bicepsie 7kg 88-O, dla mnie niewyobrażalne. Powodzenie i wytrwałości życzę. Z tym tłuszczem to jak najbardziej, chyba, przynajmniej ja tak robię, zjadam kilka orzechów [...]

Powodzenia w dążeniu do celu. Blog wiecznie żywy w tej czy innej formie. Jedni vlogują na TikToku lub Instagramie, a inni blogują. Trochę może trąci myszką, ale ma swój urok. Zgadzam się, że 2012 rok to było wczoraj.

Kuracja antybiotykowa zakończona i powoli wracam do żywych. Zrobiem dzis trochę pompek na rozruszanie ale słaby jeszcze jestem. Najlepszego na Nowy Rok 2013 :) Zdjęcia Zdjęcia Zmieniony przez - astry1 w dniu 2012-12-31 19:26:56

do aroo92: wiadomo ja sie nie znam, ale wiem na swoim przykładzie, ze 2,5 miesiaca takie cos osiagnac... przy moim zaparciu, systematycznych treningach w rok czasu osiagnalem, to co pokazalem na fotach. i widac tylko mala poprawe, a Ty wyskakujesz z 2,5 miesiacami z taka przemiana... Zmieniony przez - harbinger85 w dniu 2012-08-11 10:11:57 [...]

Witam wszystkich po przerwie od dzisiaj wrocilem do treningow wiec dziennik bedzie uzupelniany regularnie, Na poczatku chcialbym wszystkim zlozycz Noworoczne Zyczenia, aby Rok 2013 byl dla wszystkich lepszy od 2012, zycze wszystkim wytrwalosci i sukcesow,spelnienia marzen i wytyczonych celow.. Na chwile obecna nie wyznaczylem w 100% planow [...]