rok 2012

Mysle ze 2 minuty sa optymalne dla mnie... na nastepnym tre (B) docisne bandaze na przedramiona zobaczymy czy pomoga :D Dobrze ze gainera pije odrazu z kreatyna i bcaa bo smak jest baaardzo slodki ;p Nastepne zdj 28/29 lutego. ROK przestepczy mamy :D Przy suplementacji kreatyna wywalic z diety mleko czy poprostu nie pic przy przyjmowaniu? [...]

to mogłem cos pomieszac, tak jak wspomniałem nie byłem pewny. alej z pestek winogron jest tanszy niz oliwa, przynajmniej jak ja kupowałem, ale to było z rok temu. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-05 10:15:12

Przeglądnałem pare stron w Twoim dzienniku. Nawet dobrze się to prezentuje, choć chudo trochę :-)) Dokładaj stopniowo mięsa i za rok jak się przyłożysz to może być dużo lepiej. Robisz już nogi ? PS: Jaki masz staż ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-07-18 10:37:42

[...] po kazdym treningu teraz czuje pompe w nogach. Od dwoch dni jem chleb, znajoma upiekla i przyniosla, wiec sprobowalam i musze powiedziec niebo w gebie!!!! nie pamietam kiedy ostatnio jadlam chleb, z rok temu moze, ale konczy sie na dzisiaj bo smakuje mi za bardzo wiec lepiej sie nie kusic ;-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-05 19:35:09

lalusiu to Ty w Irl stacjonujesz? bo ja tez ;-) pizza czy lody ? z dwojga zlego ja bym wolala lody :-D matko boska juz pewnie ich z rok nie jadlam.. a z tymi krewetkami to napewno ta babka mowila o surowych? a nie moze o tych smazonych w seafastfoodach -czy jak to tam sie one nazywaja @@-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-02-21 22:15:08

[...] prywatnie drogie. Szukaj mądrego endo. I bądź uparta! mnie próbowali wmawiać depresje, hipohondrię itp. A co do Młodego. Moja jak poszła do przedszkola przez pierwszy rok co miesiąc miała katar a w ślad za tym zawalone gadło (katar może i wirusowy ale potem przechodził w bakteryjny, spływał do gardła...), później szło na oskrzela (zależy [...]

No fakt pierwszy kontakt z wojskiem pierwsza broń . Patrze rok produkcji starszy o dwa lata od Mojego Padre Ale nic przyłożyłem przy celowałem pierwszy ślepak i dwa naboje. łup łup łup . Lece do tarczy patrze a tam nic. Potem dolatuje do mnie mlodzszy chorąży paczy a tu krzywa lufa :) Oj było tego było. Albo rzut rg 42 zapalnik uzrgm . Najpierw [...]

A no i chciałem dodać, że nie jestem "nowicjuszem" bo jakiś staż mam, a konkretnie rok bez przerw. Rok z przerwami. Traktor Jakie ważniejsze problemy? Ja nie mam problemu czy masowanie czy redukcja czy makaron czy ryż. Chce masować na siłce i spalić troche tłuszczu tak żeby przynajmniej mięśnie brzucha było widać. W noge gram co drugi dzień. [...]

[...] cwiczen i dieta(czasem przyznam cos skubne )i rewelacja czuje power jak nigdy nie moge na miejscu usiedziec!Takze jak dla mne to juz czuje sie duuzo lepiej i bede tak trwal juz zawsze mysle a efekty beda to pewne za pol roku za rok jestem cierpliwy.Takze Kazik mysle ze przemiana 2012 juz w nas nastapila otrzezwielismy to juz spory sukces8-)

[...] Krav-Maga wzbiła się na wyżyny po pierwsze : ludzie zainteresowali się z nią z ciekawości bo w swoim czasie była to nowość i tak to się rozeszło. Co najmniej do 2005 roku Krav-Maga nie była tak popularna jak teraz. Ludzie zaczęli chodzić, nowi, niektórzy z doświadczeniem z innych sztuk walk i każdy był pod wrażeniem prostoty i [...]

[...] Polską po II wojnie światowej: "włączenie Polski do systemu politycznego Związku Radzieckiego nie jest ani okupacją ani protektoratem, ani też formą wasalizmu - to rodzaj szerokiej i trwałej współpracy". Duży wkład w ujawnienie sowieckiej agentury na Zachodzie miało Archiwum Mitrochina. Jak wynika z zebranych tam dokumentów KGB, dwóch głównych [...]

[...] Polską po II wojnie światowej: "włączenie Polski do systemu politycznego Związku Radzieckiego nie jest ani okupacją ani protektoratem, ani też formą wasalizmu - to rodzaj szerokiej i trwałej współpracy". Duży wkład w ujawnienie sowieckiej agentury na Zachodzie miało Archiwum Mitrochina. Jak wynika z zebranych tam dokumentów KGB, dwóch głównych [...]

[...] Polską po II wojnie światowej: "włączenie Polski do systemu politycznego Związku Radzieckiego nie jest ani okupacją ani protektoratem, ani też formą wasalizmu - to rodzaj szerokiej i trwałej współpracy". Duży wkład w ujawnienie sowieckiej agentury na Zachodzie miało Archiwum Mitrochina. Jak wynika z zebranych tam dokumentów KGB, dwóch głównych [...]

nom to było rok temu 1 miesiąc temu byłem w szpitalu na 3 i na przeglądzie i wyszło że serce bardzo dobrze. funkcjonuje i nie ma śladu po chorobie lekko serce zmieniło swoją strukturę lekarz też powiedział że traktują mnie jako zdrowego i że mam tylko większe ryzyko że jak znowu zachoruje na jakąś grypę to mam większe ryzyko na zapalenie mięśnia [...]

W ramach fotorelacji zamieszczę porównanie fotek z wyjazdu na ryby 2012 i 2013. (Nie)złowiliśmy dokładnie tyle samo i zabawa była tak samo przednia :-D. Coś tam widać, że jest lepiej z formą niż rok temu, ale i tak kosa dopiero przede mną :-)). http://img843.imageshack.us/img843/6083/nt6k.jpg pozdro

W 2012 będziesz robił porównania? Jak dla mnie to jest CAŁKOWICIE bez sensu. Trzeba na bieżąco kontrolować swoje ciało. Co na Ciebie działa, jaka ilość powtórzeń, jak bardzo Cię zalewa, czy jest zastój.. A tak to możesz przez rok błądzić w zastoju i jak porównasz sobie wyniki, to Ci się odechce. Ale rób jak chcesz.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata, przed przerwą. Przerwa od roku. Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu : ławeczka prosta/ skosy, gryf prosty, łamany, hantle, atlas z wyciągiem górnym ,dolnym, stepperem, bieżnia, ławeczka skośna Dieta : typowa na mase, ok. 3 g [...]

[...] ewentualnie tu http://allegro.pl/zestawobciazenia-stalowe-i-zeliwne-hantle-sztangi-i2485434476.html od tego użytkownika kupiłem 30kg ale rok temu to bylo i bylo jeszcze tańsze o 50gr. Dobre obciazenie ale nie idealnie wytoczone w sensie nie idealne koło. Mam dla porównania inne toczone i ono jest perfekcyjnie [...]

[...] działają trochę inaczej. Nie musisz pobiec "taki i taki" wynik żeby się załapać. Na pewno Cię wezmą. Zdecydowanie bez sensu byłoby gdybyś teraz sama trenowała przez rok. Po pierwsze z takiego treningu wyniki są słabsze niżeli prowadziłby cię trener. No i też żebyś nie nabrała jakiś złych nawyków technicznych. Gdybyś już na prawdę bardzo [...]

2011/2012 rok pierwsze diety, pierwsze suple, pierwsze prawdziwe treningi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c410b0227ceb432d88e60aeeb633f4c0.jpg