rok 2012

[...] nie obrażał. Ja nie nazwałem go kimś "beznadziejnym". Życie to nie film "karate kid". Szczególnie w kulturystyce.. Tutaj trzeba czasu. Autor myśli, że rok poćwiczy i może startować. Gdzie tu rozum? To jest droga bardzo długa (zresztą nie muszę tłumaczyć tego, bo masz większy staż). Volvo dopiero zaczyna. Jeszcze raz [...]

[...] przerwy (wakacje jakieś) -Od Sierpnia masa do kwietnia, i wycinka na lato 2012 -Od Sierpnia masa do stycznia 2013 i tu zapadnie decyzja czy wystarczająco, czy jeszcze rok takiego makrocyklu, jak jeszcze rok to do kwietnia 2013 dalej masa, wycinka na lato 2013 - a jak będzie git to wycinka do połowy marca 2013 i forma na dwa tyg. przed [...]

[...] 2010 ... Na MR.O nie było go nigdy ... Ciężko przypuszczać, że dadzą tytuł mr.O rzadko startującemu debiutantowi, tak więc ewentualne zwycięstwo na własną prośbę przekłada o co najmniej rok ... Jedyna opcja to całkowite zdeklasowanie rywali, ale to na scenie mr.O będzie raczej trudne ... ;-) Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2012-08-16 21:30:06

[...] samo z szafkami. Myślę że jakbym miał wymieniać bym mógł jeszcze wymienić długą listę! Jednym słowem jest to miejsce spotkań i pogawędek. Sory za spam Dawid ale wolałbym żeby ludzie nie popełnili błędu kupując tam karnet na cały rok bez możliwości zmiany , a na pewno dużo osób czyta to :-) Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-04-11 21:41:45

[...] przesady. Wogole jak ja tych wszystkich kulturystow tam widzialem to czlowiek patrzy na siebie i mysli ze wyglada jakby nigdy sztangi w rekach nie mial. Mam nadzieje ze za rok tez bedziecie ekipa na Fibo , bo napewno bede i zamierzam sobie bardzo duzo czasu zaplanowac. Pozdrawiam i szlifuj forme dalej. Zmieniony przez - kwasny28 w dniu [...]

[...] Kwasny, pogadalismy chwile, strzelilismy sobie fotke it'd. Mysle, ze jutro pojde zrobic krotki trening obwodowy i cardio po prawie tygodniowej przerwie w treningach. Powoli zaczynam sie tez zastanawiac co dalej, na pewno wystartuje na jesien i docelowa waga na ten rok bedzie kategoria 85kg. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2012-05-02 08:42:53

[...] włoskie, laskowe, i wiórki (proporcje tłuszczów 1:1:1)białko 236g, gotowane piersi, wołowina, na noc twaróg, rano jajka, do każdego posiłku dużo warzyw, pomidory, ogórki, brokuły, kalafior, marchew.. rok temu też było to samo, z tym ze zamiast johy brałem pamietam dwa spalacze treca lipo x pack 9 i clenburexin II i po miesiącu nic :( gdzieś [...]

To był bardzo pracowity rok dla redakcji sportowej Onet.pl. Cztery kontynenty, kilkanaście krajów i łączny dystans, który pozwoliłby na okrążenie kuli ziemskiej. Wszystko po to, by Nasi Internauci zawsze mieli najświeższe i najbardziej szczegółowe informacje dotyczące występów naszych reprezentantów. Czasem było śmiesznie, czasem strasznie. Czasem [...]

[...] cwiczen wykorzystamy. metod na dojscie do formy sa setki, ja wybralem tą. przysiady połówki? do planów fbw glownie wybieram cwiczenie w tej wersji. oczywiscie nie przez cały rok wiec przykurczów się nie nabawi. PanTomeusz celem smougiego nie jest rośnięcie, robiłem analize oczekiwań. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2012-06-29 18:13:19 [...]

[...] rosnąć, wszędzie - okres mam co 24-25 dni, szczerze miałam nadzieję że wróci do normalności, czyli co 28dni, ale widocznie taka moja natura, i tak jest lepiej, bo jeszcze rok temu miałam co 21 dni. - nauczyłam się piec chleb i mięsa i takie tam różności, teraz chlebek to 5 minut roboty, jak pierdniecie, i jak ktoś mi mówi że to tyle roboty, [...]

[...] przy pompkach nie mialem juz poprostu ochoty cwiczyc. Jestem zmeczony fizycznie i psychicznie Przerzucony ciezar: 5250kg (ostatnio 5125kg) Jako, ze konczy sie dla mnie rok akademicki i wlasciwie I stopien studiow i na wakacje wracam do domu plan na najblizszy czas jest taki. W piatek i w poniedzialek pocwicze lekko cale cialo, a [...]

[...] lipa efektów żadnych także nic nie da... Zmieniony przez - karolek100795 w dniu 2012-10-10 00:26:31 clown wiesz ja też myślałem że trzeba być cierpliwym ale jeśli przez rok żaden plan nie sprawił zebym zwiększył ilość pompek to chyba cierpliwość będzie strata czasu... Zmieniony przez - karolek100795 w dniu 2012-10-10 00:30:02 Zmieniony [...]

[...] ,z wyciskaniem ciezaru 1/2 ciala tez bez rewelacji pierwszy raz w zyciu to probowalem i tylko 50p 60kg. dzisiaj w klubie przezylem horror ,zobaczylem 5 koksow co cwiczyli z rok temu w innej silce,wygladali jak nadymane balony,gadali jakby w jakims tunelu siedzieli buuu buuu huuu muuu kur..a ch.j w d.e -spotykalem ich czasami tam dzisiaj caly [...]

Poziom jak zwykle wysoki, wiec troche zanize - zeby inni sie nie wstydzili wrzucac :). Ps. 5-6 rok bez soku narazie walcze, jesli za rok 47 nie wymecze w kablu to trzeba bedzie pomyslec o dodatku do dietu :>. Obecnie ~97kg 186cm wzr. pzdr wszystkim byczkom. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea0b9affdef9408eb4dbf3af3b198773.jpg [...]

[...] się po sąsiedzku, za naszą wschodnią granicą. A jest o czym pisać! Lwów leży tuż obok naszej granicy i właśnie tam, za sprawą doskonałych organizatorów, odbył się w ubiegłym roku turniej, który trzeba było zauważyć. Organizatorzy, pasjonaci Armwrestlingu, rodzina Ivanickich, a dokładnie – ojciec i dwóch synów, pokusiła się o największą w tym [...]

[...] Nie blokowalem kolan i tak jak tydzien temu - od razu lepiej poczulem trenowane miesnie, wszystko dzieki art. Antosia wioslo - tutaj jest praca nad technika przez caly rok, ale mysle, ze idzie powoli do przodu. Czulem, ze trenowalem plecy, ale to jeszcze nie to co powinno byc, niestety czulem tez lapy. Rozciagalem miesien, plecy niziutko, [...]

Kubinho, Pandarek niestety tak jest w "początkujących" Czy gość ma staż na siłowni 1,5 roku czy dopiero zaczyna jest im wciskany cudowny plan fbw 5x5 Widziałem kiedyś temat co typ pisał że ma rok stazu na siłowni i pisał swoje osiągi , o ile dobrze pamietam było to: mc 90kg x 5 wl 3 x 70 przysiad 90kg To wciskali mu fbw bo ich zdaniem te osiągi [...]

[...] do Was wcześniej, nie robiłbym takich głupot samemu też było coś wywnioskować... Kubinho, Pandarek niestety tak jest w "początkujących" Czy gość ma staż na siłowni 1,5 roku czy dopiero zaczyna jest im wciskany cudowny plan fbw 5x5 Widziałem kiedyś temat co typ pisał że ma rok stazu na siłowni i pisał swoje osiągi , o ile dobrze pamietam [...]

Tomek mam do ciebie ważne pytanie mam 16 lat za rok w kwietniu 2012 chciałbym wystartować w pierwszych zawodach kulturystycznych tylko nie wiem jak sie do tego zabrać, tzn gdzie sie zgłasza i jak swoją kandydature? trzeba do jakiegoś klubu należeć zeby móc wziąść udział w zawodach?

[...] przerwy (wakacje jakieś) -Od Sierpnia masa do kwietnia, i wycinka na lato 2012 -Od Sierpnia masa do stycznia 2013 i tu zapadnie decyzja czy wystarczająco, czy jeszcze rok takiego makrocyklu, jak jeszcze rok to do kwietnia 2013 dalej masa, wycinka na lato 2013 - a jak będzie git to wycinka do połowy marca 2013 i forma na dwa tyg. przed [...]