rok 2012

12 miesięcy ale pewnie jak ich nie nosisz :p w innym wypadku kupowaliby ludzie buty, nosili przez rok i oddawali po czym nowe kupowali i tak w kółko Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-02-28 13:38:04

12 miesięcy ale pewnie jak ich nie nosisz :p w innym wypadku kupowaliby ludzie buty, nosili przez rok i oddawali po czym nowe kupowali i tak w kółko Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-02-28 13:38:04 Bez przesady ;-) To akurat jasne, że buty można oddać jeśli nie widać na nich żadnych śladów użytkowania, ale 12 miesięcy? ;-) Normalnie muszę [...]

[...] była mowa o każdym z trzech podstawowych bojów, w tym schemacie chodzi przecież o podział ciężaru i ilość serii. Spróbuj. ćwiczysz pod jakieś zawody? Wiesz, jeśli czas Cię nie goni, spróbuj po prostu po kolei każdej z metod, w rok obskoczysz 6 z nich co najmniej. Masz całe życie na treningi;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-08-30 00:07:23

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17,5 lat Waga : 85 kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa 89cm Obwód klaty: 107cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): chwile ćwiczyłem maj taj Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczelnia Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

z typowych fitnesow to fitness envolved 2012 daje rade, sa programy treningowe, które potrafią wykończyć, np boot camp :> a czekanie na star wars to chyba końca nie ma, już z rok albo i wiecej :/

ale oby impreza z roku na rok byla coraz lepsza (jak to jeszcze jest mozliwe)!!!!! bedzie super Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2012-03-19 13:18:43

no dobrze ale dziwi mnie podejście niektórych nisko stażowych osób, ja sam 1,5 rok temu myślałem że odżywki załatwią mi ładna klate biceps itp. potem pojąłem że na tym etapie liczy sie tylko dieta, żadna kreatyna Zmieniony przez - lempetro w dniu 2012-11-18 00:04:32

Założyłeś już temat http://www.sfd.pl/ODBLOK-t842533.html 14 marca 2012 roku (równo rok temu). Miałeś taki sam problem i co... Tam pisałeś napoczątku, że cykle 24 tygodnie, później 30-40 tygodni. Tu piszesz 1g teści tam 2g teścia, może sam nie wiesz co, ile kiedy}:-( Tam uzyskałeś pomoc od chłopaków i co? Zmieniony przez - UltraAst w dniu [...]

Wiek : 19 Waga : 59 Wzrost : 170 Staż treningowy: rok Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): biegi na długi dystans Stan zdrowia: dobry Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie mam diety Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis:przybranie masy mięsniowej, jestem początkujacy wiec prosiłbym o porady , lub [...]

creatine 1250 cos takiego na 1 cykl jak znalazl ale dieta i trening dopiety zeby efekty byly takie jak chcesz widac wcisneli ci super kreatyne i jakies wynalazki wez ta jest wmiare tania i dobrze dziala ale jak nie cwiczyles chcociaz z rok to nie baw sie w kreatyny Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-05-06 18:12:29

Ja kiedyś walczyłem z bliznom, co prawda nie po oparzeniu, ale po zabiegu i te tanie żele/kremy nic mi nie pomagały. Dopiero żel silikonowy Kelo-Cote zadziałał. Co prawda dymałem się z tą bliznom prawie rok, ale zeszło. Zmieniony przez - SaV1 w dniu 2012-10-13 23:42:47

Dziekuję za wszystkie opnie wklejam poprawioną diete mam nadzieje że teraz będzie ok zmieniłem wszystko. Wiem 30 lat i 65 kg masakra jakaś ale długo chorowałem 6 msc rok temu wtedy po chorobie ważyłem 54 kg więc 65 kg nie jest źle ale mam dośc wyglądania jak dziecko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6329b94f35c42158afbb581e6906d19.png [...]

universal podaje miesiąc/dzień/rok więc ważny do 26 marca 2012 roku

[...] cm 4) 4 lata z przerwami 5) uzyskanie dobrej muskulatury i wygladu 6)Nitrobolon II , kreatyna, obecnie x-pand 7) - 8) xpand 9) obecnie tylko xpand przerwa od mono okolo rok 10) dieta: staram sie jest duzo serkow wiejkich jogortow,banany 11)550 zł 12) zeby mocno i szybko klepało Zmieniony przez - xbodziox w dniu 2012-04-05 20:04:33

nie zaczynam od 8 :P zaczynałem od drugiego i mam za sobą już ok 5 miesięcy treningu. Wcześniej rok ćwiczyłem metodami mawashiego. I5 to podciąganie na drążku z rękami równolegle do siebie a I6 to podciąganie rónież z rękami równolegle do siebie ale na drążku opartym na krzesłach. Senku: może i jest duża ilość powtórzeń ale jak ćwiczysz w domu a [...]

Mam jeszcze jedno pytanie :) Czy mam brać te suplementy np. cały rok czy w jakiś cyklach? i ile minut przed treningiem zażywać? Zmieniony przez - Chybson w dniu 2012-12-19 22:31:25

Wiec tak, staz rok czasu. Nie opuszczalem treningow, zawsze sie przykladam. Wyciskanie na klate 110kg Przysiad 120kg (martwy ciag 150kg nigdy nie probowalem wiecej) mialem tydzien odpoczynku ok miesiac temu, plan treningowy zmieniony, dieta rowniez ulozona nowa... I POISILEK -100g platkow owsianych -200-250ml mleka 0,5% -2 cale jaja -pomidory [...]

A mozesz podpowiedziec gdzie znajde ankiete dzialu? Bylem zadowolony, ale chetnie sprobowalbym czegos innego, zeby powrocic do tego np za rok. Czy takie dzialanie jest bez sensu? Nie chcialbym, zeby efekty byly slabsze z czasem, a poza tym trzeba sie rozwijac i probowac jak najwiecej ;) Zmieniony przez - matigdy w dniu 2012-02-23 20:36:14

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html no i znowy cykl ok 8-12 tygodni i 2 miesiące przerwy no i tak się zakończył rok. Mozliwości jest multum to tylko podstawy, mozna sporo różnych dodatków do tego dodać. Dwa miesiące mi uciekły no i na kolejny raz moze być saw i jablczan [...]

w przypadku trądziku od sterydów pomaga urzymaywanie stałego poziomu hormonów izotekim to zbawa na 0,5-1 rok czasu__efekty zauważalne po 2 miesiacach Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-08-15 21:48:24