rok 2012

[...] powinien pójść spać jedynie co go może uratować to parter, do którego nie powinno dojść. Miocic vs. Del Rosario - Del Rosario jest po poważnym wypadku i nie walczył ponad rok jednak obstawiam Shane'a przez jakieś submission. Nelson vs. Herman - nie widzę Hermana, którego skończył Struve i prawie skończył Einemo z Nelsonem, który co prawda [...]

sala na UŁ (tamka) przeszła kapitalny remont 2 lata temu (albo rok, już nie kojarzę), ale nie ma tam siłowni na miejscu (jest siłownia AZS także na lumumby) co do wf to najpewniej masz kilka grup i możesz sobie wybrać. ikebana trenuj bo studia to okres kiedy masz najwięcej czasu na treningi :D Zmieniony przez - Kubek89 w dniu 2012-08-14 02:28:01 [...]

tak chudzina 2012 rok dlatego: pic koksowac swiat sie musi i tak przebiegunowac

[...] na drążku i martwym ciągu i mysle ze jest ok, czekam tylko na ewentualne rady co poprawić. co do jedzenia, to jedząc w ten sposób przez rok przyszło mi 5-6 kg suchego mięśnia więc myślę że nie jest najgorzej, poza tym nie mam zbytnio warunków do trzymania diety, staram się jeść co potrzeba i tyle. a, moge [...]

[...] j/nj i teraz pytanie podstawowe, czy taka dieta moze byc? Waga: 91, wzrost 186, pas obecnie kolo 98 (wiem, ze tragedia, ale wizualnie, az tak zle nie jest, mam strasznie szeroka talie, przy 85 jset juz bardzo ladna kratka) cel: redukcja DT wpc 70 Banan 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Ryż biały 50 Oliwa z oliwek 15 [...]

niby utrata juz 2% masy ciala to w jakims stopni odwodnienie , powiedzmy 2 dni ckd i ostrych treningow i woda spada o 3 kg to jak ja jestem rok na low carbie to chyba powinienem juz nie zyc? jest glikogen w miesniach - tak? ten glikogen w miesniach wiaze wode tak? 1:3 wiec stad ten skok wagi (miedzy innymi) po ladowaniach masz wiecej glikogenu [...]

[...] to, ze sa rozne drogi i jak dlamnie ta ilosc kcal nie jest wcale taka mala, oczywisice wszystko zalezy, moim zdaniem na 2 miesieczna redukcje dobra ilosc, jak ktos zamierza rok cisnac redukcje juz pewnie nie. No ale zarowno ja jak i Ty nie wiemy dokladnie jak to wszystko ma u niego wygladac, dlatego pisanie o za niskich kcal to dla mnie takie [...]

[...] utrzymujacy podobna forme caly rok zaskoczyl mnie w metrze jadac do hali Arnold Classic Europe w Madrycie w tym roku wyjmujac z torby (w metrze!) swoj dziennik pokarmowy oraz wage elektroniczna i [...]

[...] Największy i najcięższy profesjonalny kulturysta Czech Dalibor Hajek zaplanowano do konkursu OPEN podział EVLS Prague Pro w męskiej kulturystyce w dniu 4 października 2014 roku On ma przyjść jeszcze większy, bardziej rozdrobnione i wyrafinowane niż w swoim debiucie rok temu, kiedy umieszczony 9th ogólna . "Jestem bardzo podekscytowany, aby [...]

Kolejny zawodnik,który wystartuje w Pradze-miałem go przyjemność poznać w zeszłym roku,jeszcze nie był zawodowcem-robił wrażenie!!!! Mieszka i trenuje blisko granicy z Polskąw mieście Nachod/Czechy. https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/1560405_10202569787944101_2001959975_n.jpg?oh=b3edcadb61c422410c0175ab8ad093c3&oe=5471839B [...]

Mój pierwszy post w tym dziale, witam wszystkich :) Według mnie 3 walki w roku to nie jest strasznie dużo. Jeśli ktoś ma walke w kwietniu to może zrobić sobie miesiąc wakacji w styczniu i potem dalej ma 3 miesiące na przygotowanie, a kiedy się przygotowują to też nie trenują 24h. Jeśli by to porównać do jakiegoś zwykłego pracownika to fighterzy [...]

Ja kolano leczę prawie rok Nie zapowiada się na koniec bo dzisiaj nogi robiłem%-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-10-05 17:31:45

Będzie coś można pomyśleć jak w 2012 roku ilość zawodów w kalendarzu się nie zmieni. No dwie imprezy w ciągu roku i to jeszcze w odstępie tygodnia to trochę mało.To prawie jak raz na rok:-)Co do tego Sosnowca to nigdzie nie ma jeszcze informacji.Może już sobie dali spokój?- nawet wyników z tego roku nie było.

Witam wszystkich po nowym roku. Cóż - ten rok pod względem sportu nie zaczął mi się najlepiej bo coś mi wlazlo w prawą łopatkę i czuję ogromny ból. Teraz nie wiem czy mnie przewiało czy czy coś, ale nawet nie mogę podnieść prawej reki żeby sobie kołnieżyk wyciagnąć z bluzki. Sporo czasu nie mialem tak dluższej przerwy , bo ona trwa od piątku. [...]

[...] jak by co, i kilka innych stron także:) Powtarzam chodzi o jak najwieksza liczbe powtórzeń w 1 serii a nie w kilku:) Tak jak pisał Łukasz jest wiele sposobów np. ja rok wstecz nie ćwiczyłem w ogóle drążka a tylko raz w tygodniu górny wyciąg z przodu szerokim nachwytem progresją i dzięki temu przez pół roku poprawiłem wynik w pnd od 26 do [...]

No to dajemy po kolei filmiki,bo pisać każdy może. Pójdę na pierwszy ogień ale czekam na Mateusza z 56x i Mariusza z 38x,swoją drogą Mateusz już rok temu obiecałeś że jak zrobisz 50 pnd to wrzucisz na pobij-rekord w sumie tam nie koniecznie ale tu by wypadało. Ja nie jestem zadowolony ze swoich 33 pnd bo nie prostowałem idealnie rąk film do wglądu [...]

[...] normalnie ale nie moge sobie pozwolic na dalsze wolne i musze wrocic do pracy a z drugiej strony niech sie okaze ze jednak mam cos z łękotką i jak pójde do pracy to mi sie pogorszy , ale czekac na artroskopie kilka miesiecy czy nawet rok to raczej nie wchodzi w gre a pracowac trzeba Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2012-12-06 18:58:31

Basia, mysle, ze jeszcze rok i beda wieksze szanse na dostanie sie do policji, tak jak mowisz przed euro 2012

same... już rok na redukcji byłam i waha się bez przerwy o 1cm #-P już doszłam do wniosku że już bardziej nie da rady :-| można by wodę wycisnąć %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-12 17:13:19

prawda anister.. nie mam czym się pochwalić przez rok spadłam tylko z cycka i 3cm w talii %-) reszta to kwestia 1/2cm Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-18 09:15:14