rok 2012

[...] To tak jakbys pytal czy nauczysz sie jezdzic samochodem majac zwykle felgi zamiast aluminiowych %-) Dieta, trening, regeneracja i czas a na pewno do czegos dojdziesz. Do czego to juz zalezy w duzej czesci od genetyki. Moze nigdy nie bedziesz tak wygladal a moze uda Ci sie to w rok lub dwa. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-09-24 18:56:20

1. Owsiane jem z dobry rok, dwa lata, a i nawet dłużej, bo nie miałem diety, ale śniadania zawsze pilnowałem pod tą postacią - jadałem same owsiane na mleku/wodzie bez jaj/oliwy(ew. czasem jak miałem kase to oliwe kupiłem) i bez tego miodu. Możliwe, że od owsianych, ale tak nagle? Dziś mam, ale nieco mniej intensywne. Jeśli by owsiane wywoływały [...]

MrNowy, myśląc tak dalej szybko wpadniesz w pułapkę pilnowania posiłków,diety wiem o czym mówię bo sam to przechodziłem przez ostatni rok robiąc forme opierało się to na tym że priorytetem jest zjedzenie posiłku o czasie... Na każde wyjście na miasto,załatwiając sprawe bierzesz pojemnik z jedzeniem? czasem trzeba wyluzować i znalesc jakieś [...]

w takim razie miales wiecej fatu na skosnych i tyle :P moze na calym ciele mniejszy bf byl a na brzuchu zostalo wiecej ja z roku na rok mam "bardziej doyebany" brzuch Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-12-23 17:35:14

[...] brak diety to bardziej nabrałem siły niż masy. Sorki, ale przypadkowo kliknąłem enter i dodałem kolejny post xd Sorki, że zaśmiecam forum jak..., ale już się pogubiłem. Czyli polecacie dla mnie raczej FBW? Jeszcze wspomnę, że robiłem rok temu A6W, jakoś uciekło mi to z głowy zupełnie. Zmieniony przez - Krzysztofitos w dniu 2012-07-17 20:11:57

[...] lekko ponad tydzień później pojawiło się to info. Mabra sylwetką przypomina silnego faceta więc z pewnością nie można go olać jak np spasionego Saulsberryego. Oby z nowym rokiem Artkowi przeszła również ta porywczość ringowa i lekka nonszalancja. Chłodna głowa to podstawa. Zobaczymy co przyniesie nowy rok Arturowi. Z nowym rokiem powstają nowe [...]

Zaczynałem w 2005, regularne treningi do 2009, potem przerwa, 2011-2012 regularne treningi, potem przerwa do 2014. 2014-2016 regularne treningi, potem przerwa do 2018 i dalej rok z hakiem regularnych treningów, do momentu covida. 2019- teraz to ostatnia i mam nadzieję ostatnia przerwa na dłuższy czas %-)

[...] na forum mamy ludzi co 1g walili i co? I gowno. Bez GH, insy, masy innych peptydow i trena to 10g tescia mozecie walic, a i tak bedziecie wygladac jak nalane prosie conajwyzej. Wiecie jaka jest roznica? Tam walą 20iu legit gh caly rok, w Polsce 5iu Chinola przed zawodami jak jest urodzaj. Zmieniony przez - setnekonto w dniu 2012-01-06 18:23:44

"Wiecie jaka jest roznica? Tam walą 20iu legit gh caly rok" poza naszymi granicami a w polsce jest kilka osob, ktore stac na walenie ponad 20iu legit gh Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-01-06 19:07:11

[...] rodzinne miasto "Hitmana" Manchester. Wciąż niezwykle popularna na Wyspach "Duma Manchesteru", jak nazywa się także Hattona, ostatni raz gościła w ringu w maju 2009 roku. Ricky został wówczas brutalnie znokautowany już w drugiej rundzie, przez niesamowitego Filipińczyka Manny’ego Pacquiao (54-4-2, 38 KO). Po tej bolesnej porażce [...]

[...] kiedy nie polubiłem takie bieganie kiedyś zajmowało mi to 3h i byłem oblany potem teraz full profesional ;] aaaaaaaaaaaaa i napisałem 2 lata ale trochę się przeliczyłem może rok i 2 miesiące to było z czego w zimę nie robiem kompletnie nic wiec trochę utyłem ale na samym początku pamiętam że w 5 miesięcy spadłem o 25 kg może tak drastyczny spadek [...]

[...] serie Dieta: 4 posilki dziennie makarony zimniaki,ryz,kasza,chlebek,miesko,suroweczka,tluszcze minimalnie. kawa cherbata. Przebyte cykle sterydowe: przebyte w odstepach co 1 rok 1.18xdeca gecka 2ml. 2.primoject 10ml.test depo 10ml. 3.boldek 10ml.test mix 10ml.cypionat 10ml.enan 10ml. odstep od ostatniego cyklu rok. Wyniki silowe w przyblizeniu [...]

[...] Niektore wymagaja uplytu czasu wiec to jak gra strategiczna. Planujesz cos i musisz w to wierzyc. To jest zlozony temat ale nakresle Ci podstawy: Musisz podzielic rok na okresy budowy massy i robienia redukcji. Jezeli tego nie zrobisz nie dojdzie w tym sporcie do niczego bo ludzie ktorzy mowia ze na redukcje zawczesnie zazwyczaj przez [...]

[...] Niektore wymagaja uplytu czasu wiec to jak gra strategiczna. Planujesz cos i musisz w to wierzyc. To jest zlozony temat ale nakresle Ci podstawy: Musisz podzielic rok na okresy budowy massy i robienia redukcji. Jezeli tego nie zrobisz nie dojdzie w tym sporcie do niczego bo ludzie ktorzy mowia ze na redukcje zawczesnie zazwyczaj przez [...]

konamb To prawda ale zeby cos zmienic musi juz na starcie robic (prawie)wszystko w taki sam sposob jak robia to zawodnicy. Wtedy z roku na rok bedzie poprawial nie tylko mase ale tez gestosc waskularyzacje i inne drobniejsze niuanse ktore kiedys razem moga sie zlozyc na sukces. A ludzie ktorzy mysla w stylu "przez nastepne pare lat bede robil mase [...]

[...] znowu mogla sie nasycac ;-) U kazdego jest to inny punkt - ciezko powiedziec zadna gąbka tylko rozkrecenie metabolizmu na nowo bo chyba wiadome ze nie da sie robic masy cały rok bo wkoncu ten metabolizm sie zamuli tylko do tego nie trzeba sie wycinac do kosci [...]

[...] przegrałem walkę o miejsce. Właściwie schrzaniłem technicznie finiszową walkę o te 2 miejsce, mniejsza o to. Z wyścigu i lokaty jestem zadowolony, z formy jako takiej nie. Za rok będzie ogień... Tempo srednio-mocne i mocne Jazda ciągła 1:20" Dyst 36 km Vśr 26,85 km/h HR śr 170 HR max 188 Zmieniony przez - astry1 w dniu 2012-04-21 20:27:17

[...] jak pierwsza opcja do gry. Pierwszy skład mają Song, Arteta i Rosicky. Ma dojść Cazorla, wrócił Diaby i jest Ramsey. Wenger chce na dzien dzisiejszy uniknąć sytuacji jak rok temu, gdy musiał przeciwko United wystawic dwóch młokosów z rezerw. Sytuacja się skomplikuje jeśli faktycznie Song odejdzie. To ciekaw jeszcze jestem co musi świadczyć o [...]

Nie jest źle. Rok temu byłem gorzej nastawiony, ale polityka klubu mi się nie podoba. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2012-08-18 19:39:37

[...] rozmiarów, a jedzenie więcej, niż 1200 kcal spowoduje natychmiastowe przybieranie na wadze. Otóż muszę Was srodze rozczarować ! Ja to się wręcz zabiedziłam %-) Po roku 1800 kcal i treningach siłowych wchodzę w jedną nogawkę starych spodni. http://img39.imageshack.us/img39/9449/rok.jpg Zdjęcia są moją własnością i nie wyrażam zgody na [...]