rok 2012

no co, u nas bohaterem jest czlowiek ktory sie rzucal z bagnetem na czolg, krissz_zaw jest sens jak masz znajomych, znam natomiast duzo osob ktore wyjechaly jak ty i na studia juz do pl nie wrocily, tylko odkladaja je z roku na rok i pewnie nigdy ich w polsce nie zrobia... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-24 01:10:59

Hej, hej! Dzięki za odpowiedź. Kiedy rok temu biegałam na bieżni nic takiego nie miało miejsca, więc podejrzewam buty, bo tylko one się zmieniły. Płaskostopia nie mam. Albo faktycznie przesadzam z cardio, ale nie wydaje mi się. Trening robię 3 razy w tygodniu, biegam po nim ok. 20-30 min. W dni bez treningu siłowego (2 dni) staram się biegać 30 [...]

[...] sensu, skoro chcieli socjalizmu to maja, dlaczego mam nie korzystac, biore przyklad z politykow i mezów stanu%-) 12636 – to podstawowe doplaty do mieszkania z zasilkiem na rok:-) musza mi placic, wkoncu jestem bankrutem a na ulice mieszkac nie moge isc, bo to nie zgodne z prawami czlowieka i prawem, skoro moga mi zapewnic to musza%-) mieszkam [...]

[...] treningu to musiałbym się wpierw dowiedzieć co z czym łączyć. Płeć : mężczyzna Wiek : 17,8 Waga : 64kg Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jeszcze nad nią pracuje, jak narazie 6 [...]

[...] wyuczonym tonem "pamiętam jak oglądałem walki sappa 11 lat temu jak jeszcze walczył w PRAJDZIE. A teraz ja stane z nim w ringu" ty kvrwa tempy chamie ze wsi, tyś jeszcze rok temu nie wiedział co to jest pride a pyerdolisz jak poparzony bo ci na kartce napisali %-) z gali na gale coraz większa żenada następna walka pudzian vs muhamed ali [...]

[...] dyskutujemy czy ma sen za i przeciw wedlug mnie zaszkodzic nie zaszkodzi z tego co czytalem po silce to jest wypas ale che uslyszec praktykow moj kumpel bierze 3 x dzienie rok temu jechal tak ok 2 miechy bez przerwy i zyje :D;D zostalo mi tez polecone przed silką i duuzo wegli nie wiem no :) Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2012-05-01 [...]

6 treningów w tygodniu :O Trenując 3 razy w tygodniu co drugi dzień bedzie wystarczająco , bezwzględu na to czy ćwiczysz rok ,dwa , czy dopiero zaczynasz . Palenie mięśni ? dziwna teoria , niesłyszałem o takiej i niezgadzam się z nią. Poza tym wątpie abyś miał w czym rzeźbić:) Ps . zapomniałem dopisać , wklej ankietę!! Zmieniony przez - Cyborg69 [...]

[...] po co tak sie mecze, ale uczucie po mi to rekompensuje 3 minuty bo tyle potrzebuje zeby dojsc do siebie profil zaktualizowany był jakies 2 lata temu pewnie, co najmniej rok, ale w sumie dużo sie nie zmieniło, troche na plus co do martwego to swego czasu miałem przerwe w treningach spowodowana rwą kulszowa i od tej pory boje sie go robic 2 [...]

[...] sflaczały jak "wszyscy" (według nich) kulturyści. Mylą to ze sterydami po prostu. Ale taki tran na przykład, również suplement to brac mogę :P Pomyślałem, żeby jakos przez rok poradzić sobie bez odżywek, a potem będzie 18 to już na luzie sobie kupie. Tylko właśnie jak to robić ? Regeneracja, wiadomo. Ale jakoś po każdym BJJ banan lub dwa, czy [...]

PŁEĆ: M WIEK:17 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:61 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD BARKÓW:120 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 6X75 MARTWY CIĄG: [...]

ja też jechałem bez diety (ale i bez supli) rok, potem były 2 miechy z dietą i przerwa 3 miechy, teraz od nowa, ale już z dobrą dietą. niby siła rosła, ale co innego nie bardzo, teraz jak sie porównuję z tymi ci jadą np. pół roku z dieta to wyglądam mniej więcej jak oni Zmieniony przez - Marcin&7 w dniu 2012-12-14 17:56:11

W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost :175 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :ponad rok Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga sztangielki ławka prosta i skos na + drążek sztanga łamana Dieta : [...]

Daawkaa nie wiem,jak Tomasz...ale ja to widze tak: Staż treningowy na siłowni :ponad rok przysiad-55kg x10 mc-55kg x10 wyciskanie na ławce-60 kg x6 TY nie trenowales przez ten okres,tylko "chodziles sobie na silownie". leza podstawy,czyli zgranie 3 najwazniejszych aspektow: - progresywnego,systematycznego treningu, - odpowiedniego zarcia, - [...]

[...] różne metody lub sposoby do jej przebycia . Moge inaczej widzieć jak jestem zmeczony lub w złej formie psychicznej %-) Ja tylko dodam że Staż treningowy na siłowni :ponad rok przez ten czas powinneś znac już podstawy odżywiania , znać siebie czas regeneracji psychicznej ( bardzo trudna sprawa o wiele cięższa od regeneracji fizycznej i [...]

Na twoim miejscu kupiłbym Turfy jeżeli nie mozesz na niektorych orlikach grać w lankach. http://allegro.pl/adidas-adinova-iv-tf-43-super-cena-okazja-fv-i2183624999.html Polecam Ci te. Mam je już ponad rok. Zmieniony przez - kubax230 w dniu 2012-03-09 21:59:36

Trening to sprawa indywidualna, nie na kazdego ten sam trening, będzie tak samo działał. Sprawdź to się dowiesz, ja rok szukałem sposobu na ruszeniu mojej klatki i się udało po wielu eksperymentach. ;-) Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-06-04 02:59:15

Ciekawe czy znajdzie sie jakis hardcor co lecial rok-dwa bez hcg i wszystko wrocilo do normy;-). Zaraz pewnie Luki wpadnie hrhrhr%-). Nie planuje poki co powiekszenia rodziny jesli o to chodzi. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-26 12:22:07

NO to mówie,niewiem też na ile nie jestes pustym hejterem,ktory tylko w cs ciupie i potrafi krytykować.Na forum rok masz tylko. 1.Sniadanie (3o minut po przebudzeniu) 2 jaja(jajecznica,czy w jakiejkolwiek innej postaci) 2 kromki chleba razowego garsc orzechów włoskich 2. II Sniadanie -płatki owsiane z mlekiem -2 białka jaj -owoc/warzywo 3. [...]

Ja tu nic nie znalazem o dopaminie wiec skad to przypuszczenie ze ona jest przyczyna.Branie Ketrelu przez trzy miesiace ponad rok temu nie ma zadnego wpływu na Twoje dolegliwosci. Odnosnie bromo to nie bardzo widze powodu abys brał tym bardziej że wspominasz iz prolaktyna w dolnej granicy więc jakas niekonsekwencja. Nie napisałes na co chorujesz a [...]

[...] właśnie zmienić ale najpierw będę musiał pokazać co umiem a przede wszystkim będę musiał mieć odpowiednie stanowisko ;) ale nie poddam się, jak w tym się nie dostane to za rok bankowo. Psycholog i zdrowotny zaliczony więc nie muszę się martwić. a i prosiłbym jakiegoś moderatora o zmianę tytułu na Nie matura lecz chęć szczera zrobi z Ciebie [...]