[...] hmm czy sie czepiam, TAK, zdecydowanie, bo niedoinformowanie rodzi mity, a te przenosza sie jak zaraz, powodujac wiele zlego nie raz w swich wypowiediach cytowalem roznego rodzaje badania, wiec zdanie, ze TYLKO sie czepiam, jest nieporozumieniem, albo ignorancja, lub jeszce gorzej zla wola CHODZI MI TYLKO O WYJASNIENIE NIEPOROZUMIEN, A SKORO [...]
1. faktycznie podlalo 2. zaraz zaraz nie moge zgodzic sie ze sie myle co zasad CC mamy trzy rodzaje dni 1. HC 2. LC - Srednia podaz 3. NC 1. ilosc ww do woli - bez przejadania 2. 2 g na kg ciala (glownie w okolicy treningu) 3. ZERO ww porownaj to prosze ze swoja dieta ...
1. przestawiasz profil hormonow na ten preferowany przy spalaniu kwasow tluszczowych efekt - zalezny bedzie glownie od ilosci kalorii 2. jak rozne opinie tak i rozne rodzaje diet tluszczowych - co w przypadku redukcji wcale nie musi oznaczac nawet diety tluszczowej 3. jaki bedzie efekt - pisze wyzej
[...] łącznej, skóry, włosów i innych ważnych tkanek. Białka z pożywienia, dostarczane przez mięso, drób, ryby, produkty pełnoziarniste, jajka, rośliny strączkowe i niektóre rodzaje warzyw, są rozszczepiane do aminokwasów. Dzienne zapotrzebowanie na białko u dorosłego człowieka wynosi przeciętnie 0,8 g na każdy kilogram masy ciała. U kulturystów [...]
[...] homogenizowanym. http://i.imgur.com/agwU2YV.jpg Posiłki na jutro już w sumie zrobione i pora zacząć kolejny tydzień pracy no i jutro dzień treningowy <3 Wlecą giry i 3 rodzaje przysiadów. Tak więc wyczuwam, że we wtorek nie usiądę na kiblu bo takie będzie palenie %-) Stwierdzę natomiast jedno "LUBIĘ TO" No i oby ten tydzień zleciał [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trochę cieżko porównywać, bo crunchy i poduchy to dwa rodzaje płatków, zalezy co kto lubi, to tak jakby porównywać kiwi i pomarańcze, ale w swojej kategorii 10/10, nie ma lepszy, oba zaj**iste, jak już jadłeś poduchy waniliowe to weź sobie teraz te crunchy czekoladowe, nie pożałujesz, ale innego smaku nie bierz
a propos mintaja to ja kupiłem w makro . dwa rodzaje, jeden badziewny taki rozdrobniony a drugi super z firmy B&K bodajże , a wracając do wczorajszego dnia: po środowym wieczornym jadłowstręcie wszystko wróciło do normy, szamałem aż miło , na siłowni poszły nogi w ruch i dostały nieźle w doopę (doopa zresztą też ) Ale najgorsze było przede [...]
SOBOTA & NIEDZIELA 18-19/04/2020 Nie zebrałam się na trening, tak poprostu te dni przeleciały mi przez palce }:-( Zmierzyłam się i zważyłam, i... złapałam doła :-( POSIŁKI Sobota 130B/200W/60T - w tym planowo ''off plan'' pizza :-) OWSIANKA Z WHEY'EM /SFD/2020/4/22/78f95ac749d34914a846f09d2ad28985.jpg SEREK ZIARNISTY & BAGEL [...]
[...] to jeszcze za wczesnie" .. ale ok, niech to będzie odpowiedni czas na kreatynę. Teraz będzie trudna cześć : monohydrat, jabłczan, citrate, pirogronian to są 4 różne rodzaje kreatyny (ciekawe, czy ktoraś oprócz monohydratu spróbowaliście .. o to nawet nie pytam i nie wspominam o stackach... wiem, wiem "to to samo" ). 8 tygodni [...]
[...] jakoś przeszło większa ilość. Większa ilość powtórzeń przy początkowych seriach to dobry zaczątek przed seriami ostatnimi. Co do przysiadu podczas testu wykonywałem ich dwa rodzaje pierwszy był prawioe do samej ziemi nie wychodził najgorzej . Teraz dla odmiany robie box squad i przyznam że to moje pierwsze podejście do tego rodzaju siadów i [...]
[...] ani trochę ). Widziałem jak tylko 1 osoba rozciąga się dynamicznie przed siadami, 1 robi trochę krążeń i wsio. Ogólnie każdy robi (albo nie robi) to po swojemu, nie ma tutaj wspólnego mianownika. Piotrek- jeżeli istnieją dla Ciebie tylko 2 rodzaje rozciągania i, konsekwentnie, tylko 2 funkcje powyższych, to zapraszam na www.google.pl %-)
Marihuana, narkotyk pochodzenia roślinnego wytwarzany z konopi, rozróżniamy ich trzy rodzaje: Cannabis rudealis - rosnąca terenach Afganistanu, Kazachstanu, Kirgistanu, Turkmenistanu i Uzbekistanu, Cannabis indica rosnąca na Półwyspie Indyjskim oraz Cannabis sativa pochodząca z centralnej Azji przywieziona do Europy i Ameryki. Jako substancji [...]
[...] - granica ostateczna i nie przekroczysz jej choćbyś sobie zrobił magiczny tatuaż i pił zioła dające "siłę tysiąca mężów". Każdy dobry program kettlowy oferuje wszystkie rodzaje wysiłku. Powolne budowanie jakości ruchu, a raz na jakiś czas wp******. Już nie mówię o stresie oksydacyjnym przy dwóch, trzech WOD-ach w tygodniu. Organizm nie zdoła [...]
[...] skosie górnym 4s - wyciskanie na hammerze 4s ostatnia z dwoma rest pasue'mi - spinanie klatki stojąc na butterfly'u 4s - rozpiętki z mocną rotacją w kocowej fazie ruchu - 3 rodzaje spięć w bramie, stojac z góry, z dołu i leżąć z przytrzymanie w spięciu i wyciśnięciem złączonych dłoni tak aby poczuć środek klatki. W sumie 6s - wąskie wyciskanie [...]
Na razie i tak nie kupuję, myślę, że za parę dni, może uda mi się podjechać do jakiegoś sportowego sklepu i przymierzyć ze dwa rodzaje pasów i wtedy zdecyduję. Poczekam jeszcze na poradę Nightingala. Co do ubrań to faktycznie kupuję S/XS - oczywiście wszystko zależy od producenta czy kroju (z tymi rozmiarami różnie bywa) :-D Zmieniony przez - [...]
[...] rozwiązanie, a ja na nie nie wpadłem:) Możesz polecić jakąś dobrą czołówkę? Tak :-) http://www.mactronic.pl/pl/products/latarki_czolowe/5255/lampa_czolowa_epic_180_lm_z_dyfuzorem/9958.html Proste, stosunkowo tania, na dwa rodzaje baterii, a zasobnik z tylu jak dla mnie poprawia wyważenie na głowie i ma czerwoną diodę, poprawiającą widoczność.
Ron, główny nacisk będzie położony na szybkość i siłę, czyli te dwa rodzaje treningów, których najbardziej nie znoszę.... Zacznę stopniowo wklejać, pierwsze 2 tygodnie mam na wdrożenie się.