rodzaje

[...] sałata + szynka wędzona + szczypiorek http://desmond.imageshack.us/Himg69/scaled.php?server=69&filename=wp000516.jpg&res=landing Posiłek III 14.45 - Ziemniaki + gulasz + x2 rodzaje ryb + buraki - Bcaa Xtra drink ( 4g ) + Bcaa Xtra ok.5g Posiłek IV 17.50 - Ryba + ryż + niewielka ilość kukurydzy + marchew - x4 Crea Force FITMAX - 8g Bcaa Xtra [...]

Śniadanie I zaraz po treni gowy jogurt z platkami, 2 rodzaje bo trzeba dojadac resztki Obiad fasolka, tak będzie kolejne parę dni hah Zakupy w niemczech więc wpadlo parę batonow oraz muski z wysokim białkiem, dość drogie ale wygląda ciekawie /SFD/2023/9/26/8294f606c33a46bdb603212a40377fc5.jpg /SFD/2023/9/26/a3d95ee0daa744f9b8d027bc6f42f6ea.jpg [...]

t3 bym nie dawal na poczatku tylko po jakims 6-8 tyg gh zeby sie bujnelo i mala dawka zeby sie nie zrobc plaskim 25 mcg rozbite na pol rano i wiczorem gh chiny ale jaka nazwa bo jest conajmniej 4 rodzaje i mozesztrafic na gowno prawdopodobnie do testa jakis anabolik deka ,bold

Tak, wiem, ze jest inne mieso. Tylko to potrafie sobie sama smacznie przyzadzic. No chyba ze indyk, indyk bedzie lepszy? Inne rodzaje miesa przygotoeuje moja mama, a tych nie mam duzycz szans kontrolowac. Bo chyba klopsiki (jagniece czy wieprzowe) to nie za bardzo czy bitki wolowe? trudno mi wtedy oszacowac ile tluszczu wchlonelo...

Nie dostalem odpowiedzi czy pompki odwrotne tez wliczamy ? Liczymy wszystkie rodzaje pompek, które danego dnia wykonaliśmy, czyli np. zwykłe pompki, pompki w staniu na rękach, pompki na 1 ręce, pompki z klaskaniem , pompki na poręczach itd 5 962 + 30 = 5 992 (877) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-01-31 07:48:49

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Panowie chciałbym prosić o jakiś dobry trening brzucha, na zasadzie jakie rodzaje brzuszków, po ile serii i powtórzeń, bardzo proszę. Mam bardzo dobre predyspozycje do umięśnionego torsu i sześciopaku, teraz 77kg waze, zaraz dobije do 80 wiec bedzie super myśle. Chciałbym też prosić o polecenie dobrej rozgrzewki do [...]

[...] zmielonych płatków owsianych(ok.185kcal)+40g odżywki białkowej(ok.140kcal)=ok.1543 kcal 2posiłek- ok.100g makaronu(ok.350kal)+troszkę mięsa+3różne rodzaje papryk+troszkę sera=ok.400kcal 3posiłek-50g białego ryżu(ok.170kcal)+30g dżemu brzoskwiniowego(ok.40kcal)=210kcal 4posiłek-4jajka sadzone+bułka+ogórek=ok.400kcal [...]

[...] potrafi zsyntezować 11 aminokwasów,więc jaki z tego wniosek?Wniosek z tego taki,że któryś białek musi być więcej,tylko jakich?Na to pytanie idzie sobie odpowiedzieć dzieląc rodzaje białek na jeszcze inny sposób,na bardziej i mniej wartościowe lub jak kto woli pełno i nie pełno wartościowe,te 1 to takie,które mają pełną pule aminokwasów a 2 nie [...]

Pomasowałbyś czy chciałbyś być masowany?? Szkoda,że nie wiedziałam,bo czasem brakowało chętnych do masowania W sobotę mam egzamin praktyczny właśnie z masażu więc wpadnij będą wszystkie rodzaje co się nauczyłyśmy.

[...] - Klify które maja 800m wysokosci. 2.Jako, że to forum motoryzacyjne prezentują cytrynę którą rozbijalismy sie po teneryfie 3.A teraz przykład flory która porażała, różne rodzaje palm, kaktósów i drzew itp. itd. 4.Smocze drzewo 5.Taki tam trawnik 6.Pokaz delfinów, to co robiły to totalny kosmos, jeszcze byłem na pokazie orek i lwów morskich a [...]

[...] drugiej strony patrząc każdy z nas trenuje/ćwiczy bo ma hobby a nie, że się na olimpiadę wybiera więc jak ktoś lubi to nie widzę nic w tym złego. na olimpiadzie niby też się da, pewna Czeszka udowodniła ostatnio że można zdobyć złoto na nartach i snowboardzie ;-), ale to były jednak pokrewne konkurencje i zaangażowane te same rodzaje włókien ;-)

[...] nie widzę nic w tym złego. na olimpiadzie niby też się da, pewna Czeszka udowodniła ostatnio że można zdobyć złoto na nartach i snowboardzie ;-), ale to były jednak pokrewne konkurencje i zaangażowane te same rodzaje włókien ;-) No tak dziewczyna pozamiatała :-) Ale takiego co to by był w czołówce w zjeździe i np biathlonie to nie ma. Chyba %-)

[...] bo ma hobby a nie, że się na olimpiadę wybiera więc jak ktoś lubi to nie widzę nic w tym złego. na olimpiadzie niby też się da, pewna Czeszka udowodniła ostatnio że można zdobyć złoto na nartach i snowboardzie ;-), ale to były jednak pokrewne konkurencje i zaangażowane te same rodzaje włókien ;-) I jeszcze na pożyczonych nartach:-D

[...] plan jest taki skomplikowany ? (nie czytałem go bo nie idzie , taki bałagan) Wystarczyło by jak byś systematycznie się rozciągał, biegał , ćwiczył le parkour, robił brzuszki , + różne rodzaje pompek np. na pięściach (wzmacniają nadgarstki co jest bardzo ważne jak chcesz być 'niją' i się bić), na jednej ręce , z klaśnięciem itp.Takie moje zdanie

[...] objetosciowy nie daje takiego > impulsu anabolicznego jak jakosciowy. > CO MASZ DOKLADNIE NA MYSLI? Cytujac autora UD2, treningi mozna w uproszczeniu podzielic na trzy rodzaje: 1. Objetosciowe - kolo uzywa okreslenia "volume training" 2. "tension trening" - jak to przetlumaczyc na polski? 3. "power training" - [...]

WIELKIE LITERY MOJE moim celem jest minimum 220 raw do wakacji W SERII dzisiejszy trening A15 Wl glowa w dol wasko 15x60,70,80,90 i 14x100 (ostatnio prawie tak samo, 12x100) NA 15TKACH NIE MA CO OCZEKIWAC WIEKICH POSTEPOW W CIEZARACH BO JEST ZA WIELE POWTORZEN SZCZEGOLNIE ZE OSTATNIE PIATKI NIE BYLY DO KONCA ZREALIZOWANE,ZABRALKO ZDAJE SIE TRICA [...]

ja tam widze dokladny ruch z 0,5sek pauzami, ale niech bedzie POL SEKUNDY?? NO NIE JESTEM PRZEKONANY cos pisales o lokciu-przedramieniu-barku poprzednio i dlatego nagralem NIE POPRZEDNIO TYLKO JUZ CHYBA Z TUZIN RAZY ZRESZTA NAGRAJ TO NA WIEKSZYM CIEZARZE, NA 5TKACH TO DOPIERO SIE OKAZE desek nie mam i trudno bedzie skombinowac, jakies sugestie [...]

[...] wskazówek odnośnie źrodeł BWT Białko: - Mięso. Dla Ciebie najwartościowsze będą mięsa tłustsze, czyli wieprzowina, baranina, kaczka, gęś, ale jedz również wszystkie inne rodzaje łącznie z dziczyzną. ALE bardzo proszę, żebyś w miarę możliwości nie jadła kurczaków z produkcji masowej (fermowych) - Ryby i owoce morza. W miarę możliwości dzikie. [...]

[...] troche malo... rozumiem ze plan jest na 4 tyg. (3 tren./tydz.), tak? sorry, ze sie wtracam - mimo ze bylo skierowane do dzi - ale tez sie zastanawiam nad planami na sile, ktore chce wplesc sobie w zblizajacy sie rok treningowy. swoja droga uwazam ze treningi a'la FB sa niezle w budowaniu sily, choc niektore rodzaje splitow tez nienajgorsze...

[...] usunietych) treningi Fbw na Ciebie nie dzialaja tak jak byles do tego przyzwyczajony przed ich sprobowaniem(domyslam,sie ze miales na mysli splity), wymieniles nawet rozne rodzaje 5x5... a tu prosze; http://www.sfd.pl/TRENING_WYSOKIEJ_INTENSYWNOŚCI_%5B_H.I.T_%5D-t153483-s3.html ''Próbowałem róznych metod treningowych Billa (między innymi słynne [...]