robienia

[...] sliniejszy w innym więc nie do końca jest tak, że siła spada tylko po prostu w danym momencie jesteś lepszy w czym innym. Co do turków i wyciskań to zawsze można zrobić presy podczas robienia tureckiego wstawania z lżejszym odważnikiem. Wiadomo objętości tym nie zbudujesz ale to zawsze coś. Zmieniony przez - adam77 w dniu 11/23/2017 6:14:26 AM

Dziękuję za szybką odpowiedź tg3 :] ... Już odpowiadam na Twoich kilka punkcików :) 2.Otóż czytałem, że kreatyna w czasie robienia rzeźby poprawia wyniki więc postanowiłem zainwestować również w kreatynę :) 3.Dałem kilka zamiennych ćwiczeń żeby trening nie był aż tak monotonny - za dużo ich nie ma ale zawsze zmienia sposób podejścia do treningu, [...]

wlasciwie wiekszosc PH nadaje sie zarowno na redukcje jak i do robienia massy . od siebie moge polecic trenadrol z kilosports działą jak trzeba

a dlaczego testosteron się używa do robienia masy, skoro leczy sie nim m.in. niedorozwój narządów płciowych? nie zadawaj prosze ja ciebie takich pytań, poszukaj sobie w wyszukiwarce o clomifenie. a ty powyzej jak chcesz zeby ci ten cykl rozpisac to ankieta. zreszta to juz bylo w tym temacie Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-03 17:52:53

Temat bardzo dobry ale za duzo spamu i ciezko przeszukiwac tyle stron . Lepiej by bylo aby w temacie byly same konkretne informacje i konkretne odpowiedzi na pytania . Co byście polecili do robienia jakosci ? epi plus co ?? baza był by testosteron . osoba majacą to brac po 2 cyklach na saa .

szczerze mówiąc - nie sądzę. Ale kto wie... Mega TRN super środek, nadaje się do robienia masy (fajnie byłoby połączyć np. z p-plexem), ale także do wycinki (ja łączyłem w tym celu z mega zolem).

wedlug mnie do ph tych mocnych zwlaszcza do robienia masy jest potrzebny testosteron nie bede opisywal przykladowego cyklu bo ty piszesz o ph ale taka mala sugestia z mojej strony zebys sie zastanowil moze inni sie wypowiedza co brali tak pozdro

To fakt, dystansuje mnie od robienia do pięt siadó%-)

Można robić bardzo fajne treningi wytrzymałościowe z obciążeniem własnego ciała lub z minimalnym sprzętem. DO robienia w domu, nawet kiedy czasu mało;-)

jak na cykl robienia masy to forma zdecydowanie dobra. Widać, że idzie masa jakościowa a nie byle g... :) Będę obserwował bo widać, że jest potencjał :) Zapowiada się dobry dziennik....może mnie zmotywuje do działania :) powodzenia!

Niby prio na plecy i szerokość ale i biceps poprawiam więc jako pierwsze dwa treningi po wolnym, ale to prawda, poniedziałek - międzynarodowy dzień robienia klaty

Niby prio na plecy i szerokość ale i biceps poprawiam więc jako pierwsze dwa treningi po wolnym, ale to prawda, poniedziałek - międzynarodowy dzień robienia klaty

[...] o plecy to ciężar jest naprawdę mały. Przenoszenie sztangi w leżeniu to takie ćwiczenie na motyle ciężko mi to opisać. Daniel Miller mi kiedyś odpisał że ``nie widzę sensu robienia skosu w dół w przypadku treningu wyciskaczy - jeśli mostkujesz to robisz podwójnie tą samą partię klatki,, dlatego pytałem. Co do ćwiczeń na triceps to robię w [...]

Ale technika to też czucie mięśnia a nie wygląd zewnetrzny robienia czegoś :D No oczywiscie to indywidualna sprawa, tka z grubsza oczywiscie mozna spokojnie wyczaic technike, ale nie zawsze :)

@up zapomnialem ze w szybkiej edycji enter do nie linijka nizej tylko wyslanie :/ Szczerze powiedziawszy jak na miesiac to dobrze to wyszlo. Nie zalało Cie zbytnio. Jak z aerobami podczas robienia masy u Ciebie ?

[...] 40 minut Aerobów się nie "nadrabia", jak w któryś dzień nie zrobiłeś to nie robisz dwa razy więcej następnego dnia tylko lecisz zgodnie z zaplanowaną progresją Rion10, czas robienia klaty z bicem został podany orientacyjnie i jako przedział, gdyż zazwyczaj zajmuje mi to 1,5h. A co do brzucha, to sam nie wiem co tak długo schodzi. Może za dużo [...]

Mam pytanie plan Antosia push/pull/legs jest super i chciałem zapytać czy ten plan w takiej nie zmienionej formie można zaadoptować dla mnie w celu robienia masy. Wcześniejszy plan 5x5 Traktora. Mam zachować liczbę powtórzeń Antosia?? Czyli MC, siady, wyciskanie 12/12/12.. z progresją ciężaru aż do momentu nie wykonania danej serii a reszta 3 [...]

Mam pytanie plan Antosia push/pull/legs jest super i chciałem zapytać czy ten plan w takiej nie zmienionej formie można zaadoptować dla mnie w celu robienia masy. Wcześniejszy plan 5x5 Traktora. Mam zachować liczbę powtórzeń Antosia?? Czyli MC, siady, wyciskanie 12/12/12.. z progresją ciężaru aż do momentu nie wykonania danej serii a reszta 3 [...]

Mam pytanie plan Antosia push/pull/legs jest super i chciałem zapytać czy ten plan w takiej nie zmienionej formie można zaadoptować dla mnie w celu robienia masy. Wcześniejszy plan 5x5 Traktora. Mam zachować liczbę powtórzeń Antosia?? Czyli MC, siady, wyciskanie 12/12/12.. z progresją ciężaru aż do momentu nie wykonania danej serii a reszta 3 [...]

Mam pytanie plan Antosia push/pull/legs jest super i chciałem zapytać czy ten plan w takiej nie zmienionej formie można zaadoptować dla mnie w celu robienia masy. Wcześniejszy plan 5x5 Traktora. Mam zachować liczbę powtórzeń Antosia?? Czyli MC, siady, wyciskanie 12/12/12.. z progresją ciężaru aż do momentu nie wykonania danej serii a reszta 3 [...]