pępkiem

Dzięki dziewczyny Dzień 3/7/14/22/28 bic: 26/27/26/25,5/27,5 pas: 67/67,5/67/66/65,5 pępek: 78/75/73/71/72 pod pępkiem: 82/80/79/77,4/76 udo: 53,5/54/53/53,7/54,5 fałda na policzku: 1,2cm/1cm/1cm/0,8/0,6

Dzień 3/7/14/22/28/35 bic: 26/27/26/25,5/27,5/27 pas: 67/67,5/67/66/65,5/65 pępek: 78/75/73/71/72/70 pod pępkiem: 82/80/79/77,4/76/75,3 udo: 53,5/54/53/53,7/54,5/53,5 fałda na policzku: 1,2cm/1cm/1cm/0,8/0,6/0,6

Dzień 3/7/14/22/28/35/42 bic: 26/27/26/25,5/27,5/27/27,5 pas: 67/67,5/67/66/65,5/65/66 pępek: 78/75/73/71/72/70/70 pod pępkiem: 82/80/79/77,4/76/75,3/72,5 udo: 53,5/54/53/53,7/54,5/53,5/53 fałda na policzku: 1,2cm/1cm/1cm/0,8/0,6/0,6/0,6

stan na 01.01.2013 r stan na 02.02.2013 stan na 02.06.2013 stan 14.07.2013 klatka piersniowa: 115 cm/ 116 cm /118cm / 119cm biodra: 93cm / 93 cm / 95cm / 97 pas: 90cm / 91 cm / 93 cm /93 ponad pepkiem 1cm - 98cm lapa: 40 cm / 40 cm /41 cm / 41 cm przedramie: 31 cm / 31,5 cm / 32 cm /32cm udo: 62 cm / 64 cm / 64 cm / 66 cm lydka: 42 cm / 43 cm / 43 [...]

[...] produktów pomagają, co mnie jeszcze martwi to wydęty brzuch rano który po śniadaniu jest już okej ale wyczaję o co chodzi ;-) Widzę, że coś się dzieje, plecy zaczynają ładnie się pokazywać a i góra brzucha wychodzi. Żeby jeszcze fałda pod pępkiem ruszyła... ale na nią jeszcze trzeba poczekać. Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-09-08 23:00:40

[...] do tego sportu. Ćwiczysz dla siebie? Z tego co widzę to ty robisz to po to żeby jakaś laska zrobiła ci loda.***** z tego że możesz mieć ciało ****a jak bóg wie kto ale pysk do wymiany ,może nie iść z tym w parze. Tak samo może być z charakterem. Nie mówię tutaj o tobie tylko ogólnie. I wreszcie gdzie ty mierzysz ten pas chyba nad pępkiem

[...] że bierzesz na klate. na początku jak zaczynałem klatka najlepiej wyglądała i plecy, później poszedł priorytet na łapy i barki (podczas armagedonu) i tak sie potoczyło, na klatke 80kg to było w ostatniej serii na sile 1 powt. sam... pas mierzony nad pępkiem pod jest 2cm więcej... DZIĘKI Zmieniony przez - skiera91 w dniu 2007-02-12 15:00:41

[...] pod biustem 74cm/ 74cm/73cm/72cm/71,5cm/71cm/71,5cm/72cm talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/84cm/82cm/81cm biodra 85cm/85cm/85cm/84cm/84cm/83,5cm/84cm/84cm pupa 95cm/95cm/94cm/94cm/93cm/93cm/93cm/93cm udo55cm/55cm/55cm/55cm/54cm/53cm/53cm/53cm [...]

[...] talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm/68cm/68,5cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm/74cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/84cm/82cm/81cm/81cm/81cm biodra 85cm/85cm/85cm/84cm/84cm/83,5cm/84cm/84cm/83cm/82cm pupa 95cm/95cm/94cm/94cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm [...]

[...] talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm/68cm/68,5cm/69cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm/74cm/74cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/84cm/82cm/81cm/81cm/81cm/82 biodra 85cm/85cm/85cm/84cm/84cm/83,5cm/84cm/84cm/83cm/82cm/82cm pupa 95cm/95cm/94cm/94cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm [...]

[...] jakoś tak ubogo data 07.05/07.08/po rege 17.08/25.08 waga 61,4kg/?/?/60,8kg pod biustem 74cm/ 72cm/72cm/72cm talia 71cm/68,5cm/69cm/68cm pępek 80cm/74cm/75cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/81cm/81cm/80cm biodra 85cm/82cm/82cm/82cm pupa 95cm/93cm/93cm/93cm udo 55cm/53cm/52,5cm/52,5cm łydka 33,5cm/34cm/34cm/34cm biceps 28cm/28cm/28cm/28cm [...]

[...] pod biustem 74cm/ 72cm/72cm/72cm/72cm/71,5cm/72cm talia 71cm/68,5cm/69cm/68cm/68cm/68cm/67,5cm pępek 80cm/74cm/75cm/74cm/74cm/73cm/72cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/81cm/81cm/80cm/79cm/78cm78cm biodra 85cm/82cm/82cm/82cm/83cm/81cm/82cm pupa 95cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm udo 55cm/53cm/52,5cm/52,5cm/52cm/53cm/53cm [...]

[...] Waga powoli rośnie - ~0,5kg na tydzień to jak dla mnie może być. Obwód w talii (w najwęższym miejscu mierzony - nieco nad pępkiem) zmalał? 88-O Barki stoją.... ale je wymęczę. %-) Klatka.. stały progres 1-1,5cm/tydzień Biceps... rośnie %-) mierzę go na swój sposób.. :-D tak "standardowym" [...]

PODSUMOWANIE MASY Postanowiłem zrobić 2 tygodniowy "reset", ew. przedłużony do 4 tygodni. (zależnie od projektu masa %-) ) Głównie po to, aby zastanowić się jak dalej lecieć z dietą i treningiem - mam przestoje, co raz więcej fatu wchodzi. Już mam pewien pomysł.... :)) Przy okazji zrzucę nieco fatu i poprawię wrażliwość insulinową. Dietę zmieniam [...]

nad pepkiem czulem jakby mi sie mialo w srodku cos odkleic Bij w dupe a nie w pępek :))

[...] z pokoju, to jest porażka i nic na nich nie widać. Zaatakuje kogoś na pakerni żeby mi zrobił :) Wymiary: Wzrost: 190 cm Waga: 93,5 kg Łydki: 38 cm Uda: 64 cm Bioda: 105 cm Pod pępkiem: 89 cm Klatka: 104 cm Nadgarstek: 19 cm Przedramię: 32 cm Bicepsy: 40 cm Chyba wszystko. Proszę Admina, aby wrzucił wymiary gdzieś w pierwszy post. Dziękuję.

[...] białko, 109g tłuszcze, 307g węglowodany + dodatkowe aero po siłowni w postaci chodzenia przez 4 h z Panną po galerii handlowej %-). Dziś kopyta. Waga - 91,5 kg, pas pod pępkiem 87 cm, na pępku 84. Jutro zrobię dokładne pomiary całego ciała. PS. Straszne dysproporcje siłowe. Wiosło sztangą 6x 110 kg, a MC 6xc 130 kg... Wrzuciłem 140 kg to [...]

[...] się zdarza. Byłem tez na usg brzucha I generalnie wszystko ok, wszytskie narządy zdrowe, co mnie zdziwiło nie ma zadnej przepukliny a byłem pewny ze robi się pępkowa. Nad pępkiem jest malutka fałdka i myslalem ze cos sie tam robi a okazało się że to tylko kawałek skóry więc mogę być spokojny. Jeszcze echo serca muszę zrobić i będzie komplet.

No tak, pozniej sie polapalam :P a z racji tego ze to bardziej takie dlugie przeziebienie niz prawdziwa choroba, to ciezko sie bylo jakos szczegolnie oszczedzec ;-) Ruchu w pracy mam na pewno wiecej niz wczesniej, ale dzien do dnia niepodobny. Nieraz duzo stoje przy blacie i cos kroje, przygotowuje jakies salatki, polmiski, a innego dnia wiecej [...]

No tak, pozniej sie polapalam :P a z racji tego ze to bardziej takie dlugie przeziebienie niz prawdziwa choroba, to ciezko sie bylo jakos szczegolnie oszczedzec ;-) Ruchu w pracy mam na pewno wiecej niz wczesniej, ale dzien do dnia niepodobny. Nieraz duzo stoje przy blacie i cos kroje, przygotowuje jakies salatki, polmiski, a innego dnia wiecej [...]