przetrenowanie

mozna tylko gdybac bo nikt nie jest lekarzem stawiajacym diagnozy przez neta. moze to zwykle przetrenowanie, moze masz raka mozgu, a moze cos z sercem. Tego nikt z nas nie wie jesli chcesz rozwiac watpliwosci zostaje lekarz.

moze w grę wchodzi przetrenowanie skoro wysiłek ten sam a tętno/zmeczenie wieksze. jak z nastrojem, checido treningów, są jakies bóle głowy, brak apetytu?

jeżeli "cykl" był dawno to przetrenowanie, nie przejmuj się 5 strzałami omo. dobre żarcie, odpoczynek i odżywki dadzą rade, poczytaj i idź w tym kierunku. jeżeli nie dawno, to się widocznie nie odblokowałeś... z czasem przejdzie Zmieniony przez - v.tec w dniu 2009-07-13 07:27:59

tiiaa a ja mam problem z bicepsami , trenuje bowiem treningiem domatora i w poniedzialek byl biceps i nie wiem co mi jest przy prostowaniu reki mam troszki bole , co to jest ? przetrenowanie ? mozna z czyms takim dzisiaj normalny trening ?

[...] i kości ogonowej. Zrobie trening nóg i tego dnia spoko, następnego też ale kolejnego dnia to wstać z wyra nie moge Dodam że robie nogi co 3 dni tkz. nogi,push,pull,przerwa. wyglada na przetrenowanie robisz co 3 dni i dzien wczesniej czujesz mocne DOMSy miesien najprawdopodobniej ma problem z regeneracja , jak wyniki w nogach ida do przodu ?

[...] mialem zawsze poprawe tarki na brzuchu przez 2 klejne dni, i 2 nastepne odzysk sadla do normy. Jesli wiec biegalem co 2 dni to efekt sie poglebial. Nalezy jednak uwazac na przetrenowanie i tyle. Zapobiec przetrenowaniu mozna tak; -biegi robia w inny dzien niz silka -roznicujac czas intensywnych biegow (ja robilem 5-7-10 minut) -biorac [...]

Przysiad 3x10 Mc 3x10 normalnie 3 x z tymi ciężarami nie grozi ci przetrenowanie Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie tułowia 3x10 Military press 2x10 drążek podchwytem/pompki na poręczach 3x10

mozliwe ze sie przetrenowanie... a waga spada ostatnio albo rosnie? nie jestem pewny nie wazylem sie ale raczej sapadla widze tak po oponie na brzuchy a raczej jej braku %)

malina7 zerknij sobie na ten wykres Kolor czarny nr 1 przedstawia sprawność podczas treningu na początku sprawność rośnie i przy końcu treningu maleje wraz z rosnącym zmęczeniem. Kolor czarny nr 2 zmęczenie potreningowe jest na tyle duże że nasza sprawność jest teraz mniejsza niż przed treningiem ale po jakimś czasie zmęczenie ustaje i organizm [...]

może przetrenowanie? ja bym zrobił tydzień przerwy od siłki.

przetrenowanie na nikogo dobrze nie podziała. n00berXT rozpisz trening by móc coś więcej powiedzieć.

[...] hormonalne' w dziale fitness,jesli masz ochote popatrzyc na ludzka glupote to sobie poczytaj.ja sie staram puscic w niepamiec okres glodówek i herbatek 'figura'.teraz przez przetrenowanie mam problemy ze stawami i lekarz mi kazal ograniczac wysilek fizyczny,ale ze 2godz aerobów dziennie sie udaje,do tego mnóstwo 'mimowolnych cwiczonek na [...]

[...] by te bole były od karnityny, ktora jest jedynie suplementem diety. To moze byc zwykła nerwica, braki magnezu i potasu-jak piszesz prowadzisz intensywny tryb zycia, a nawet przetrenowanie miesni. Przyczyna moze byc błaha, ale tych objawów nie mozna lekceważyć. W każdym razie do czasu jak najszybszej konsultacji z lekarzem możesz wziąc magnez z [...]

naprawde ciezko to opisac, nie wiem jak to zlozyc w zdanie, moze czuje lekkie przetrenowanie, moze stagnacje, kontuzje, nie idzie tyle sily ani masy, ani rzezby ani nic nie idzie%-). Wtedy badam krew, ide do wrozki z kula i ona mi mowi zejdz z soku bo kula peknie%-). Zarty, zartami, opieram sie na wynikach, albo jak sie czuje, psycha tez jest [...]

[...] Ważne, że masz czas na Regenerację, jakim jest Weekend. Jeżeli będziesz odczuwał zmęczenie i zniechęcenie do któregoś treningu to znaczy, że zaczyna się u ciebie przetrenowanie i należy dać odpocząć zmęczonemu organizmowi. Ćwicz jak ci czas pozwala i wsłuchaj się w swoje ciało, które najlepiej (lepiej niż ktokolwiek inny) odpowie ci [...]

trening - przetrenowanie, kiepska regeneracja dieta - jedz więcej kolego ! przedtreningowy posiłek bogaty w energię

są wg. mnie 3 opcje albo jak Koniu mówi gorszy dzień albo psycha ci siadła chociaż nie wiem czemu bo to nie rekordy czy zawody:P albo zwykłe przetrenowanie lub za mało zjadłeś i sił nie miałeś;P

Wydaje mi się, że to przetrenowanie. Dzięki za pomoc. Mam nadzieje, że w kolejnym cyklu bedzię poprawa. :) Sog dla Ciebie.

[...] bo karnet na silke bedzie ciagle jedynyu problem ze pewnie by steki schodzily szybko i cykl by krocej pewnie trwal ale to wszystko sie obliczy jak bedzie plan Cwiczylem kiedys 5 dni w tygodniu i moge do tego wrocic mam nadzieje ze dlugo to nie bedzie bo w tyle dni latwo o przetrenowanie. Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-08-02 17:48:09

[...] i ciskaja po 200 na lawie. Ale to tylko odpowiednia suplementacja. Natomiast wracajac do tematu rozleniwienia...To daj spokoj. Cos Ci powiem...nie walcz z tym, moze to byc przetrenowanie czy poprostu gorsza kondycja psychiczna. Przeczekaj ale nie ustalaj sobie ze dajesz sobie np. w sierpniu na luz. Jesli jestes podobny do mnie a uwazam ze [...]