SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przepisy

  • Dieta na masę do oceny, 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będzie spalana przeze mnie w trakcie dnia bo jak mówiłem wszędzie chodzę na piechotę itp więc, myślę że jakoś to zniosę. Czy na forum znajdę jakieś proste i szybkie przepisy na polędwicę wołową ? bo na gotowanie nie mam dużo czasu w ciągu dnia szczególnie gdy mam popołudniową zmianę i dzień treningowy. Między posiłkami zdarza mi się [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 2016-12-24 17:12:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta Na Mase (93kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gotuj mięso, wsadzaj do lodówki, na następny dzień masz gotowy posiłek. Popatrz po internecie na ciekawe przepisy bądź sposoby obróbki kulinarnej produktów - jest na to wyjście.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2011-11-19 17:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WELCOME TURCJA =DDD

    Post
    Doping

    Nacjol - czytałem :-) Posty są z przed 2-3 lat , a cholera ich tam wie czy ciągle mają takie same przepisy itd. Zobaczymy co się uda ogarnąć.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 10668 Data: 2012-08-24 18:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • juniorzy kulturyści

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    niestety nie masz racji... przepisy się zmieniły:/ ostatni puchar już był rozgrywany według nowych przepisów:/

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7294 Data: 2008-02-21 16:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla znudzonych ryżem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyglada to tak Jak macie jakies fajne przepisy z kuskusem to wrzucajcie ! Jak zwykle kazdy przepis = SOG Zapraszam do wypowiedzi !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2007-03-12 21:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typ sylwetki i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Nastaw się na spokojną masę , daj FBW musisz też wzmocnić nogi po kontuzji. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2016-01-05 11:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz zjeść albo to albo to co lepiej Ci odpowiada wpisz w dział kuchnia i tam znajdziesz dobre przepisy na śniadania

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 11547 Data: 2009-12-02 16:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A na ile przed swoim trzecim podejściem można zmienić ciężar , kiedyś był limit...? Jaki limit załóż okulary i poczytaj przepisy |-)|-)|-)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10943 Data: 2017-03-16 17:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje 1sze zajecia z kung-fu

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] pędzę na worek niczym Julia Roberts w "Runaway Bride". Ten film DODAJE pewności i owszem, pokazuje rzeczywistość tajskiego boxu. A pamiętasz, jak Tong Po maczał ręce w szkle? Van Damme zresztą też-nie stosuje się tego już ze względu na nowe przepisy, ale jest to element nieodłączny w tradycji i historii tajskiego boxu. Fight for love

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5683 Data: 2002-07-08 17:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na Poważnie .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sporo zdrowych węglowodanów i wraz z każdym kolejnym posiłkiem (nie powinno ich być mniej niż 5) obcinać ich ilość i zamieniać w białko. Na forum znajdziesz liczne przepisy i listy dozwolonych produktów z których spokojnie sobie wszystko ułożysz. Musisz tylko trochę poczytać - nikt nie zrobi tego za Ciebie bo po pierwsze sam wiesz na co [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2013-02-12 10:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucanie kilogramów!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a tu masz przepisy http://www.sfd.pl/%21_VADEMECUM_DZIA%C5%81U_KUCHNIA_%21-t639838.html

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6373 Data: 2011-11-19 20:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] placki z jajek, banana/ lub innego owocu + migdały i płatki owsiane 10 min z przygotowaniem ;-) Mięcho (odliczyć na cały dzień olej kokosowy / klarowane masło) wrzucić mięcho ...ile to 10-15 min max ;-)? Najdłużej to gotuje się ryż, nie da się ukryć ;-) A kobiecinkę wyślij na SFD Kuchnia ;-) Załapie dla lubego przepisy i będzie jak w niebie ;-)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2016-05-09 20:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak serio to bałbym się jej w kuchni :) jeszcze chałupę spali :) niech się szkoli za domem :) spoko czytam przepisy na kuchni jeszcze jutro sobie trochę rano ogarnę i w ciągu dnia , myślę, że od poniedziałku dam radę lepsze kalorie wprowadzić /SFD/Images/2016/5/10/3bc53ae7cf8d4c8abd4727b82a77beb6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2016-05-09 21:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawka - do specjalistow!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Na środki z takimi dawkami nie pozwolą przepisy... a w zwykłych dawkach sie nie opłaca wypuszczać bo jest tego pełno w aptekach... tak mi sie wydaje. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3555 Data: 2003-09-26 12:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pwel 1975 emertura dla gliniarzy po 15 latach to nie przeszłość, te przepisy nadal obowiązują Problem może wynikać stąd kto kiedy się przyjął

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 11070 Data: 2004-12-04 08:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , nie została potwierdzonych badaniami......oczywiście to nie wina samych zawodników,ale fakt jest faktem :-( Ja cały czas startowałem w IPF-ie i gdyby nie zmieniły się przepisy odnośnie nie doprostów , to dalej bym startował w tej federacji....bo odpowiadają mi ogólne zasady i sposób przeprowadzania zawodów typu MŚ,ME Oczywiście u nas w [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 14380 Data: 2016-09-14 21:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakieś nowe przepisy weszły, że można bić rekord o minimum 2,5kg?

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 14380 Data: 2016-09-20 17:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy jest ręka a kiedy nie...

    Post
    Piłka Nożna

    To jest problem, bo przepisy zostawiają duże pole do interpretacji dla sędziów. I sytuację którą jeden sędzia odgwiżdże inny puści. Generalnie chodzi o to czy zawodnik wykonał ruch ręką w kierunku piłki. A propozycja żeby odgwizdywać każdą rękę, nawet nabitą nie jest najlepsza, bo wtedy zawodnicy zamiast do bramki staraliby się trafić w rękę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4359 Data: 2011-01-23 22:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gotowanie miesa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bez roznicy robcie sobie jak lubicie, zeby Wam sie nie znudzilo. A rozne przepisy mozna znalezc uzywajac wyszukiwarki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12083 Data: 2007-07-07 17:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przetestuję w najbliższych dniach, bo suchy serek wiejski już mi się przejadł. Kiedy kolejne przepisy?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7074 Data: 2012-05-25 17:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)