pot

[...] Wasonia żeby nagrał uprzednio mówiąc co chcę sprawdzić na filmiku. Końcówkę ustaleń słychać na początku %-). https://www.youtube.com/watch?v=gJmPDbnKdX4 Chyba tragedii nie ma jak na ostatnią serię ;-). Ogólnie trening jak to plecy. Mega wyczerpujący, było ciężko, pot lał się po dupie i o to chodzi, bo plecy same się nie zrobią. pozdro.

Bujaj się Kabo. :-D Swoje frustracje wylewaj gdzie indziej (na siłowni? razem z potem?) tak też robię :-D, na dodatek na siłce właściciel chyba trochę oszczędza na klimie więc wczoraj akurat pot lał się strumieniami ;-)

[...] / 15x80 / 15x80 3. MCNPN 15x60 / 15x60 / 15x60 4. Sissi squats – maszyna 15 / 15 / 12 5a. Hack przysiad - hammer 15x100 / 15x100 5b. Wykroki chodzone 30 / 20 6. Rzymska na dwójkę i tyłek 20 / 20 / 16 7. Łydka siedząc na prostych hammer 15x70 / 15x70 / 15x70 dobry trening na wyższych niż zwykle powtórzeniach, pot lał się grubo %-) pozdro.

[...] 4. Sissi squats – maszyna 15 / 15 / 12 5a. Hack przysiad - hammer 15x100 / 15x100 5b. Wykroki chodzone 30 / 20 6. Rzymska na dwójkę i tyłek 20 / 20 / 16 7. Łydka siedząc na prostych hammer 15x70 / 15x70 / 15x70 dobry trening na wyższych niż zwykle powtórzeniach, pot lał się grubo %-) pozdro. Tak z ciekawości na ten brzuch to które ćwiczenie ?

[...] 12. unoszenie nóg razem Ćwiczenia na brzuch w dwóch obwodach po 15 powtórzeń. Co do odczuć treningowych to po przysiadach zrobiłam się buraczkowa, po martwym ciągu zlał mnie pot i właśnie w połowie powtórzeń mc czułam, że technika coraz bardziej kuleje- pewnie za dużo nałożyłam wykroki to robiłam dziś takie w miejscu, takich serio nie dałam rady [...]

No, K_rol_k plecy i brzuszydło-to akurat mnie cieszy:-)) 08.12.2011 miska: kanapka z kurczakiem wędzonym, jajecznica i kanapka, kurak z ryżem od chińczyka, domowa chińszczyzna (to były 2 posiłki), orzechy i owoce. Założenie: 1500kcal, BTW 120/60/120 Napoje: zielona x4, pokrzywa x4, 0,5l mineralnej Warzywa: chińskie mixy Komentarz do miski: podoba [...]

że jak??? pomyśl logicznie: trening=pot pot=utrata wody picie wody=uzupełnienie wody.

[...] 3. Wiosłowanie: 5x45 5x50 5x55 5x60 5x65 4. Dodatki: Spięcia sproste 3x max Unoszenie kolan na poręczach 3x max Po treningu aeroby 30 minut rower. Strasznie było gorąco pot lał się strumieniami. Rano też zrobiłem porównanie i w stosunku do ostatniego tygodnia przybył mi 1 kg!! Obcinam węgle po 50g i będę obserwował A dziś na kolacyjkę trochę [...]

[...] bioder bioder x 1 7. skłony boczne z obciążeniem 1 kg x 10 na każdą stronę Ilość obwodów: 2 x Udało się poćwiczyć!!!!! Po kompleksie tętno szalało, ale co najciekawsze potem jak robiłam brzuszek, przy ćwiczeniu nr 1 jeszcze bardziej i pot się lał. Zarzut robię niewłaściwie, następnym razem zatem zamienię to ćwiczenie na push press jednak. [...]

[...] że w największej gorączce i duchocie (samo południe) to jechało mi się przecudownie i mogłabym tak dłużej, ale musiałam wrócić do pracy, po raz pierwszy od dłuższego czasu pot leciał mi po twarzy!8-) PO treningu tryskałam energią!!!!!! Po wczorajszym treningu zaczynam mieć zakwasiory!!!!!! /-)_ Od pompek nawala klata i ramiona, od przysiadów [...]

[...] - rower stacjonarny praca Czas: 42 min Dystans: 20,13 km Średnia prędkość: 28.8 km/h Kcal: 681 odczyt z licznika rowerowego chyba tak mocno sie jeszcze ze mnie nie lało...pot znaczy się. Pierwsze 20 min ---> równo 10 km zapierniczałam ostro, po tych 20 min zwiększyłam obciążenie i nieco wolniej - opanowując pawia;-), zaczęłam zbyt ostro, ale [...]

A jak bierzesz prysznic, wychodzisz, wycierasz sie i idziesz np. usiasc do salonu to leje sie z Ciebie pot mimo ze juz nie powinien? Jak wypijesz na raz szklankę wody nie wychodzi Ci pot na skroniach i czole? Jakie sa główne miejsca gdzie sie pocisz? Czoło, klata i plecy? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-28 23:46:18

A jak bierzesz prysznic, wychodzisz, wycierasz sie i idziesz np. usiasc do salonu to leje sie z Ciebie pot mimo ze juz nie powinien? Jak wypijesz na raz szklankę wody nie wychodzi Ci pot na skroniach i czole? Jakie sa główne miejsca gdzie sie pocisz? Czoło, klata i plecy? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-28 23:46:18 Zgadza sie,po [...]

Nie wiem ale po kozieradce (czy to testoplast czy black devil czy FA anabolic stak ) fakt pot nabiera lekko specyficznego zapachu ale bez tragedii ale jest to nieporownywalnie slabiej niz po naturalnej kozieradce. Do tego zapach potu znika po kilku dniach od odstawienia. Nawet moja wybredna zona ktorej wszystko smierdzi nawet moj pot na ketozie [...]

Ja zawsze sobie mowie: Przyszedłeś tu aby zrobić coś, dzięki czemu będziesz lepszy,to tobie pomoże.A jak wyjedziesz to wracaj tu zawszze z jeszcze wiekszym zapałem. Nie przesiaduj tylko cięzko ćwicz,wylewaj pot,łzy i krew, nie obawiaj się bólu..tylko rób to jak najlepiej potrafisz!Pokaż na co cię stać i ćwicz!!!

No sprawdzimy a co tam... trzeba tylko poczekac by sie kroliczki wprawiły w treningach siłowych i znow będzie pot, krew i łzy Ania ty nie badz taka skromna A Kasia nieuprawiaj samobiczowania Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-25 15:31:02

trzeba tylko poczekac by sie kroliczki wprawiły w treningach siłowych i znow będzie pot, krew i łzy Też tak chcę na wiosnę

[...] Po południu zrobiłem drugą sesje na orbitreku 45 min i dla towarzyszenia bo moja siostra była ze mną zrobiłem 10 min stepera. Po 10 minutach pod steperem była kałuża potu, dosłownie 8-), a z mojej koszulki, można było pot wyciskać. Po aerobach poszedłem trochę się porozciągać i po-wałkować nogi, ale tak mnie bolały, że po kilku minutach [...]

O kurcze, ja jeszcze tak nie miałam, żeby można było wyciskać z mojej koszulki pot :D

Wczoraj poszły nogi, na siłowni 34 stopnie, było pot lał się litrami, samopoczucie dość przeciętne. Trening trochę pokrzyżowała zerwana linka w maszynie do uginanie i prostowani, trzeba było kombinować. Uginanie leżąc na ławce z linką wyciągu dolnego przyczepioną do kostki, jednonóż 4x10-15 ostatnia rest pause i drop Uginanie jednonóż stojąc [...]