pot

[...] i ponowne wyjście do góry, na szczęście udało się odpowiedzieć 8-) Widziałam, że jakieś dziewczyny robiły pętlę karną, więc udało mi się trochę nadgonić :-D Kolejne rywalki spotkałam na low rigu, który zrobiłam bez problemu - to jedna z moich ulubionych przeszkód :-) Zatrzymał mnie dopiero mój koszmar z Myślenic, czyli słynny wariat (trochę o tym [...]

z tym, że trening powinien dawać radosc się zgadzam jak najbardziej z tym, ze udany trening = zadyszka i lejący się po tyłku pot - to juz niekoniecznie powodzenia

[...] TRening bardzo fajny, dziś jak nigdy zaybiście czułem plecy. MInusem było to ze mimo tego ze cwiczyłem ok 19 to i tak było ciepło i sie pot lał sturmieniami, Ponagrywałem jakieś tam filmiki z podciągania i wioseł ale nie zrzuciłem jeszcze na kompa a teraz mi się nie chce. Drązek wydaje mi sie że już [...]

[...] 8x 8x 6x 5x Podciąganie na drążku podchwytem, pełne 9x 6x 6x Wyciskanie wąsko 20x 10 30x 8 40x 6/5 ***** Trzeba się przyzwyczaić do FBW, bo póki co, dość ciężko, zadyszka, pot, itp. Ale trzymam dość wysoką intensywność, nie za długie przerwy między seriami. Ogólnie jest spoko. Siady - Wyj**ałem buty, robiłem na boso z podkładką pod pięty i [...]

30.04.2018 - DT Nie chcialo mi sie strasznie. Mysle "pojade wczesniej do roboty" (wymowka), a potem sie ockenla "robota nie zajac, nie mam dzis nic waznego". I poszlam i bylo super. W 99% przypadkow jest super jak mi sie nie chce gdzies isc ;-) Napoje: kawa, woda, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; [...]

[...] 28 min Na siłowni straszny zaduch mnóstwo osób! Przy ostatnim obwodzie myślałam że zawału dostanę już mi gadali na siłce że jak trzeba będzie reanimować to żebym krzyczała, pot lał się ciurkiem, ciuchy można było wykręcać, twarz i klatka ciemny bordo a klimatyzacji nie uruchomią bo trzeba odgrzybić i robią to już prawie rok czasu...ech.. [...]

[...] (tam to nie możliwe go wykonania), zostałam jednak w garażu, zimno, ale za to swobodnie. Ćwiczenia w parach są wyzwaniem, pilnowałam czasu odpoczynku i choć było zimno pot lał mi się po plecach :-) Goblet i wyciskanie - nie wiedziałam od jakiego ciężaru wystartować. Postawiłam na mniejszy i zrezygnowałam z serii rozgrzewkowej (czy dobrze? [...]

[...] jak trzeba C - nie ma hack maszyny, robiłam frog squat bez maszyny (pięty na krążkach, stykają się, kolana na zewnątrz i schodziłam w dół) to 8-10kg już ostro daje popalić, pot mi ściekał po plecach%-) D - ha, z rozpędu napisałam 4 serie w rozpisce zamiast jednej\-) i po pierwszej zabrakło mi ciężarów bo nie dobijałam do zakresu nawet z [...]

[...] zżera mi powieki Pot zalewa mi skarpety Koniec bajek o pogodzie Zacznijmy rozmowe o Dobsonie Dobson Dobson dobry człowiek Nigdy w życiu nie pójdzie na dołek Wpieprza codzinnie odżywek kilka By za rok wyruchać wilka Moje rymy to tylko zabawa Myśle że nie spotka mnie za to kara Pozdrawiam wszystkich wkoło Trzymta sie i bedzie wesoło pzdr Mań...

[...] wywalilem 115kg x 6, choc 6 powtorzenie ewidentnie z kotem ... ale jest -siad bulgar: poszlo dosc lekko, myslalem, ze beda problemy. -superseria: zwiekszylem intensywnosc, pot lal sie jak ze swini -lydy: ok, bez problemu ew. ostatnie powtorzenia ciezej, ale szlo. -aero, tu jedynie 10 min, dlatego, ze czulem mocny bol dolnych miesni brzucha (tez [...]

pot szczypał w oczy Łza wzruszenia mi się w oku zkręciła na samo wspomnienie o zeszłorocznej edycji

Wiem juz co znaczy - pot szczypał w oczy no nieźle 5x25kg 5x30kg 5x35kg 5x40kg 5x45kg ja kończe na tych ciężarach od których Ty zaczynasz

Wiem już co znaczy - pot szczypał w oczy, zastanawiałam się czy mi soczewek nie wyżre przy takich treningach powinno się mieć jakiś daszek ochraniający oczy przed potem.

Wy się smiejcie, a ja sie bede bac co sie stanie jak mnie wlasny pot chwilowo oslepi Wrong witaj Zołza no co ja zrobię ze mam ręce żylaste Tydzień 3 Dzień 21 Trening: link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLejjla-t725294-s16.html#post2 6 obwodów: (poprawka obliques ) 30sek moutain climbers 30sek pajacyki 30sek wypadow 30sek sit [...]

Magdalena! co sie stanie jak mnie wlasny pot chwilowo oslepi Będzie zapalenie spojówek* *doświadczenie własne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-01 13:35:26

[...] w głowie i myslałam, że zejde z tą sztangą przy thrusters. Z jednej strony sie ciesze, ze wszystkie treningi silowo wytrzymalosciowe (ABCD) mam juz za soba. Z drugiej strony przeraża mnie fakt, ze teraz trzeba je bedzie powtórzyć I chyba naprawdę zaczne ściągać soczewki - pot w oku boli Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-05-02 20:22:18

zwolniłam bo zaczęło mi się kręcić w głowie i myslałam, że zejde z tą sztangą przy thrusters to ja zejdę na pewno i pot mnie zaleje

Wczorajszy trening. Wczoraj lał się pot, dziś czuje, że mam ramiona :-) Dzisiejszy trening tylko brzuch, ale też dało się go poczuć. 30 min Aerobik z Mel B Spięcia brzucha I 4 x 20 Spięcia brzucha leżąc bokiem 4 x 20 Spięcia brzucha leżąc z jednoczesnym podciąganiem nogi 2 x20 Micha później. /SFD/2016/8/6/64e6448a38b7413aac2b66736d6e3fe7.jpg

[...] dawkowania TSE. Jak nie ćwicze po połknięciu, to właściwie nic się nie dzieje, to znaczy pewnie temperatura ciała wzrasta, ale to muszę zmierzyć. Natomiast jeśli ćwiczę, to pot leje sie strumieniami. Nawet doszłam do wniosku, że pływac na przykłąd mogłabym w przeręblu, po po 15 minutach woda (dziś miała tylko 27,3 stopnia) zaczyna być gorąca i [...]

Pot wyciągnął z Ciebie resztki glikogenu z wątroby. Pal tłuszcz a oszczędzaj mięśnie.