pomoc z dietą

[...] takie rady czytajac forum każecie łączyć anapolon z deka badz winkiem z test sa ponoc problemy dlatego takie wypowiedzi nic ni eda lodzianin to wiem ze sie zdziwisz jak napisze wyniki za 2 miechy o ile wejde na ten cykl ja zp*****lam na silce nie chodze i dieta jest . prosze o pomoc bo niewiem czy w trakcie cos na odblok itp i jak to jesc

[...] pić albo ograniczyć jak z cukrem ? Batony i itp. Jak się ma dieta do plynów energetycznych, izotonicznych ? A Jeżeli chodzi o rezultaty to bardzo zależy mi na rzeźbię nie chciałbym być żadnym koksem ABS i itp. tylko wyrzeźbiony. Np. Zyzz chociaż wiem że tak nigdy nie będe wyglądać ale to przykład do czego chce dążyć. Pozdrawiam i dzięki za pomoc.

Myśle, że chcesz zdbyć masę mięsniową, a nie przytyć w codziennym rozumieniu tego słowa :) Wiek jest niski, ale mam znajomych, którzy już wtedy doskonale "bawili" się na siłowni. Myślę, że odpowiednio zbilansowana dieta oraz siłowe ćwczenia powinny Ci pomóc. Tylko musisz uzbroić się w cierpliwość, bo jak masz tendencję do bycia wyjątkowo [...]

[...] wzialem do siebie, Sztywna dieta to nie jest dla mnie Tak jak mowie, jem odpowiednie rzeczy o odpowiednich porach tylko ze przesadzam nieco z weglowodanami :/ Kupiłbym te 1250g ale z kasa sa problemy... A narazie wezme 750g i jak braknie to wtedy bede sie martwil i uzupelnial czym sie da albo dokupie. Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam i rzucam sog.

Tydzien temu zadawalem takie same pytania, prosilem o pomoc w ulozeniu diety. Ale wkoncu zrozumialem, ze jesli sam tego nie zrobie nikt mi w tym nie pomoze. Poczytalem to co skalar mi kazal i juz to co mi potrzebne wiem. Dam ci rade, jesli sam tego nie zrozumiesz to nikt cie w tym nie wyreczy. Wiem ze czytanie tych dlugich postow jest nudne ale [...]

a ja bym powiedział tak , chociaż zaraz mnie ktoś pewnie napadnie.. Na pewno coś spadnie to nieuniknione, Twój metabolizm i mozliwości anaboliczne na koksie zawsze są większe, kończysz cykl one tez się zmniejszają. A ile, to już zalezy od Ciebie, dawek na cyklu, odbloku itd...Z tym się wiąże też żarcie. Na cyklu zwiększasz sporo podaż [...]

[...] drugim roku cwiczen normalnie roslem w oczach... teraz jest stop... Tak racja msuze sie duzo dowiedziec bo wiem niewiele moja wiedza opiera sie na znajomych ktorzy chva mi pomoc i wymyslaja co bylo by najlepszym rozwiazaniem oczywiscie odmawiali mi "dopingu" a juz wogole "wbijania" ale jednak postanowilem brac doping w Tabl. [...]

[...] jest do tego wystarczajaca/odpowiednia ? I czy to jest wogole dobry pomysl ? A CO JEST CELEM TRENINGU ?? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Poprawiłem nieco dietę z pomocą tematów na forum, obciąłem o jakieś 400 kcal, dieta jest do oceny. Liczę na waszą pomoc! http://oi49.tinypic.com/2vl03zk.jpg

sam test wystarczy,dieta jest kluczem srodki moga tylko pomóc.Lecz ogólnie zrobił bym jednak redu przed cyklem,z takim pasem jestes sporo ulany na pewno test wywali estro w górę,pójdzie duzo w smalec po cyklu pas bedzie większy.Twoja decyzja.

[...] BRAĆ...sie do pracy nad dieta, bo nie mushe byc znawca by powiedziec she hamburgi, fryty i czekolada(jak jush musish to oczywiscie nie biala a ciemna bo ona ma chociash kakao, a najlepiej deserowa bo ta z kolei mam mniej cukru) to shit i powinno sie je wykluczyc... ..i nie badz taki elektryczny bo ludzie chca pomoc a Ty pieprzysh 3po3 Pozdro...

To tak Po pierwsze zakończ wszelkie uzywki Po drugie osczysc organizm z toksyn Po trzecie dieta trening i regeneracja Narazie tylko tyle mozemy ci pomóc

No dieta i trening są bardzo ważne, jeśli nie kluczowe AAALE niestety nie jest tak łatwo. Trochę sobie sama odpowiedziałaś na to pytanie. Same kosmetyki cudów raczej nie zrobią :) Za to w połączeniu z masażami mogą pomóc na obrzęki, zatrzymywanie się wody, czyli pośrednio na cellulit. Przy dobrym nawilżeniu i napięciu skóra też wygląda lepiej. [...]

To są calkiem inne suple. Jedno to białko a drugie gainer. Skup się na jedzeniu i wchłaniaj jak najwięcej węglowodanów. Najważniejsza jest dieta, jeżeli nie dostarczysz z posiłków tego co potrzebujesz możesz uzupełnić braki odżywkami, nie odwrotnie. Więc ułóż diete, zakup sobie jeżeli bardzo chcesz MASS ACTIVATOR (ten za 65zł) i popijaj go między [...]

Dzięki. Siłownia odpada ze względu na brak kasy. Może moglibyście pomóc ułożyć coś do treningu w domu. Niestety nie posiadam obciążenia, a więc ćwiczenia musiałyby być z ciężarem własnego ciała. Jakie ćwiczenia mógłbym robić: pompki w różnym rozstawie rąk, pompki na kostkach?, brzuszki i inne ćwiczenia na brzuch. Co mógłbym jeszcze dorzucić? Może [...]

Witam Panio15 Tak jak wcześniej kolega wspomniał, odżywki białkowe oraz węglowodanowo-białkowe zdecydowanie pomogą oraz niosą ze sobą pewną wygodę stosowania, nie mniej jednak to dieta jest Twoim największym sprzymierzeńcem w walce o kilogramy lub ich redukcję. Tym bardziej że to Ty musisz wiedzieć gdzie wrzucić białko i odżywkę typu "Gainer" bo [...]

[...] jak i tak twierdzisz, że Twoja dieta jest dobra . Diety w odpowiedniej formie nadal nie podesłałeś więc czego Ty oczekujesz ? skoro nie umiesz zrobić podstaw. Inni jakoś jak tutaj przychodzą to robią i otrzymują pomoc i to wielką. Nie mówie bo po to jest to forum ale trochę kreatywności z Twojej strony a nie tylko wszystko gotowe podane na tacy.

Wystarczy trochę poszukać i zawsze się znajdzie, poniżej przedstawiłem co i jak, możliwe są małe korekty. MASS XXL: Zalecana dzienna dawka: 150-280g, dawki 3-4x dziennie po 50-70g. Rozmieszac w 250ml wody lub mleka W Dni trenignowe: 1,5h przed treningiem; 0,5 po treningu, pozostale porcje pomiedzy posiłkami NITROBOLON I: Zacznij od 2 kapsułek w [...]

Ok dzieki za pomoc. Tak wiem, że dieta i siłownia najważniejsze, przecież napisałem to w taki sposób własnie, aby uniknac takiego komentarza z czyjejś strony, jak widać nieskutecznie :D A o tej zielonej kawie nikt nie słyszał, czy bedzie np. lepsza od herbaty?

Zdjęcia wcięło %-) Na początku możesz i ćwiczyć z własnym ciężarem ciała, ale ja bym radził dokupić/dorobić obciążenia i sprzętu. Na rzeźbę to ty sie nie nadajesz... :D Za chudy jesteś, przymasuj najpierw :) Planu ci nikt nie ułoży, możemy pomóc poprawić czy ocenić. I najważniejsze chyba w tym sporcie... Dieta, bez tego nawet nie masz co marzyć [...]