podanie na

[...] z kolegą na samym gryfie tak sprawdzić tylko i w lustrze widzieliśmy to pleców nie dało się wyprostować, garbiliśmy się trochę. A to trzeba mieć proste plecy. I prosiłbym o podanie w tym planie jakie ćwiczenie jest na jaką partię. Bo nie wiem już sam niektórych ćwiczeń. I najlepiej nazwy ćwiczeń z atlasu ćwiczeń to będę wiedział jakie to są [...]

[...] bał sie zaryzykowac, a gdy to robił to z reguły zodobywał punkty, mial juz przy stanie 4:5 i serwisie Argentynyczka 2 match pointy i ich nie wykorzystał, na szczescie 1 podanie mu bardzo pomogło, serwis naprawde robił wrazenie (22 asy) no i kurs 3.00 na fisha w unibecie wszedł w 1/2 mimo wszystko z taką grą z Rogerem , ktory nie jest w [...]

[...] danych osobowych z dnia 29.08.1997 r. Dz. U. Nr 133, Poz. 883). Jednocześnie oświadczam, że zostałem/am poinformowany/a o przysługującym mi prawie do wglądu, poprawiania i usunięcia moich danych osobowych, jak również, że podanie tych danych było dobrowolne." To dobre wcale nie wyrażam zgody, i to mnie dyskwalifikuje. Nieciekawy temat.

[...] nas rzecznik prasowy Wisły Djoković prawdopodobnie będzie pauzował 3 miesiące - wstępne diagnozy mówią o naderwaniu mięśni 48' Legioniści wyprowadzają kontrkę. Niedokładne podanie Burego do Włodara 48' Aut na wysokości pola karnego 47' W ataku wiślacy... 46' Zmiana Wisła K.: Piotr Brożek - Marek Zieńczuk 46' Początek drugiej połowy to się [...]

[...] obecnie podczas rekrutacji do Policji,ale radziłbym Tobie zadzwonić do kadr KWP pod którą terytorialnie podlegasz i zapytać,czy z Twoimi warunkami fizycznymi możesz składać podanie o przyjęcie,a nie od razu rezygnujesz. Tu daję linka do tematu o Policji,jest znacznie świeższy.Warto poczytać... [...]

[...] cwiczeniami na pewno nie rozbudujesz miesni naramiennych(barkow) tylko miesnie plecow... Wazne jest takze rozplanowanie tygodniowego treningu z podzialem na partie a nie podanie samych cwiczen i serii. Wedlug mnie slyszysz dzwony ale ... Udaj sie do treningu,odzywiania i poczytaj tamtejsze posty, jak juz sie czegos wiecej dowiesz ale nadal [...]

[...] nie chce robic z obciązeniem wiec tez prosze o pomoc ile serii i po ile pompek i z jakim rozstawieniem dloni 4. Brzuszki niewiem ile max ale z 90 zrobie i tu tez prosze o podanie ilosci serii i po ilu brzuszkow 5. Przysiady robie mniej wiecej 30 z tym hantelkiem 7,5 kg i przysiady bym wolal z obciazeniem - ile serii i po ile razy 6. Drązek - [...]

[...] spis dań wraz z ich wartościami odżwyczymi.No bo jak już zatwierdzicie proporcje diety,to trzeba będzie cos wybrać do jedzonka,no nie?:)Ciekawi mnie kilka wartości,proszę o podanie: -kotlet schabowy:) -kotlet mielony -kotlet z piersi kurczaka -udko kurczaka pieczonego -kiełbasa smażona z cebulą (pewnie full tłuszczu) -skrzydełko z kurczaka [...]

[...] Ci branie rano aby po prostu wszystko zdarzylo sie wchlonac a takze dlatego ze branie kreatyny(przy 2 dawkach dziennie) lepiej rozlozyc w czasie niz wziasc duza dawke w malych odstepach czasowych co do brania na noc to wydaje mi sie iz taka opcja bedzie ok ze wzgledu na to iz podanie expandera na noc wspomoze synteze endogennej(wlasnej) kreatyny

[...] obręczy klatki i ramion, a co do objętości fatu to wogóle nigdy nie robiłem ale przy mojej wadze i budowie raczej jest znikomy. Więc czekam na opinie, ale prosiłbym o podanie od razu swoich alternatyw a nie krytykowanie co jest źle, ten plan układałem pod siebie i dopierałem ćwiczenia które na mnie dobrze oddziałują, nie każdemu to się [...]

[...] chelaty metali z kwasem asparaginowym. Magnez najlepiej jest dostarczyć organizmowi w postaci gotowego dobrze przyswajalnego asparaginianu magnezu. Z innego zrodla wiem, ze podanie magnezu w postaci chelatu zwieksza wchlaniania od 2 do 10 razy. Skoro najlepsza przyswajalnosc maja hydroasparaginiany to prosty wniosek, ze magnez z filomagu ( 4 [...]

[...] PODCHWYTEM W SIADZIE 8/10/10/12 barki: ... podałem juz trening jak go widze ale nie jest on skonczony w pelni bo nie wiem za bardzo w niektorych cwiczeniach po ile seri i powtorzen wykonywac... Tak samo prosiłbym o podanie jakichs kilku cwiczen na barki i jescze jednego dobrego cwiczenia na plecy. Bardzo prosze o dokonczenie i poprawienie

Hehe no to będzie ciężkie do załatwienia napewno. Tak myślę, że jeśli jest tylu chętnych to po ME będzie trzeba już sobie składy szykować żeby wszyscy zdążyli Każdy będzie miał z 3 dni na podanie

YettiBecks spokojnie nie musisz sie tak spieszyc masz duzo czasu na podanie swojego skladu

[...] umieścić w tej części podstawowej co ciekawsze plany z każdego rodzaju- split 2,3,4 dniowy, partia x 2 itd. itd. Byłoby świetnie bo takie pogrupowanie to już naprawdę byłoby podanie wszystkiego na tacy i nawet lektura na dobranoc byłaby niezła:) Tylko wydaje mi się, że i tak i tak nadal będą powstawać posty jakie powstają a nie powinny. Właśnie [...]

jeżeli chodzi tylko o twojego bana, TO NA BOGA NAPISZ JAKIEŚ KULTURALNE PODANIE, BEZ ZBĘDNYCH CYTATÓW I INNYCH DUPERELI, POPROSTU NAPISZ W SKRÓCIE WSZYSTKO CO I JAK, BO NIKOMU JUŻ SIE NIE CHCE CZYTAĆ TYCH REFEERATÓW W KAZDYM POŚCIE!! naprawde, ciężko zrozumieć o co ci chodzi czasami. zamiast gadać, że cool to tamto, a acid to zrobił to i to (btw [...]

[...] powtorzen 15,12,10,8 i oczywiscie za kazdym razem wiekszy ciezar. Celem jest budowa masy miesniowej. Co do diety to prosilbym moze o nie cala rozpiske diety bo do tego raczej nie bede mial sie jak zastosowac, ale moze o podanie kilku najwazniejszych produktow ktore powinny sie znalesc w mojej diecie podczas treningu na mas. Z gory dzieki.

[...] dextroza i pytanie dlaczego BEZ odzywek ? jakos nie wyobrazam sobie osoby ktora na serio zajmuje sie biegami dlugodystansowymi i nie korzysta w ogole z odzywek . Proszę o podanie jakeigoś źródła odnośnie odżywaianai okołotreningowego w biegach (sprinty i długie dystanse). Trening sprinterski jest treningiem siłowym więc pewnie zjedzenie po [...]

[...] zachodzi stale /ale to już inna bajka/ - konieczne jest dodanie do kreatyny po treningu bialka+ww? czy posilek po 0,5h bedzie wystarczajacy? nie jest to konieczne, ale podanie ww przyspieszy proces wchłaniania się kreatyny, a dodatkowo po treningu uzupełni glikogen - jak dlugo powinien trwac cykl? rozrzut w wynikach szukajki to 4-8 [...]

jak chodziłem na siłkę w PL to każdy z każdym się zawsze witał przez podanie ręki, znajomy czy nie znajomy, koks czy chudy okularnik, taka była zasada i nie widzę w tym nic złego