podanie na

Wiatm wszystkich. Od tygodnia mieszkam w niemieckim Rosenheim. Czy wsród forumowiczów są osoby trenujące Karate Kyokushin w wyżej wymienionym mieście? Bardzo prosiłbym o podanie adresów klubów,badz innych informacji na ten temat. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

bardzo proszę o podanie jakis linkow do cwiczen miesni brzucha dla poczatkujaych. cwicze na silce od 5 meichow ale z brzuchem jeszcze nic nie robilem . jakbyscie mogli zapodac jakies linki do jakis treningow . jak zaczac i co robic potem ? z gory dzieki

Witam mam pytanie odnośnie stosowania tych dwóch suplementytow razem (jak na zdj ) ćwicze 5 razy w tygodniu , pierwsz raz stosuje suplementy . prosił bym o podanie ile gramów mam stosować i ile razy dziennie z góry dzięki :) /SFD/Images/2015/4/24/86308b24bd0f44a0a74b2814a58dace4.jpg

[...] Ani gainer ani bialko mi nie smakuje, mimo że nie były to produkty najtańsze. Po prostu słysząc "odżywki" mnie odrzuca. Czy jest jakieś białko, gainer w kapsułkach? (być może to dla Was głupie pytanie, ale przy dzisiejszej technologii wszystko możliwe). Prosiłbym o podanie odżywek, które warto brać przy mojej Wadze (67kg) i wzroście (180cm).

[...] discavery czy animal palet o kulturystach generalnie jakby taki oparty na faktach ,byl to film o zyciu kilku chlopakow ktorzy zaczeli trenowac i w filmie bylo ujete cale ich zycie ,nieogladalem tego filmu niestety calego . Wiec chaialem sie poradzic czy istnieja filmy tego typu bardzo bym prosil o podanie tytułow takich filmow ,wielkie dzieki !

witam wszystkich serdecznie prosze o podanie cyklu na T3 który bede łaczył z propem i trenem z gory dziekuje za jakiekolwiek komentarze

[...] stojąc 2* 10 Wyciskanie sztangi stojąc zza głowy 2*10 Unoszenie sztangielek bokiem 2*10 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 2*8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10/8/6/6 Uda: Unoszenie nóg na prasie 4*10 Przysiady ze sztangą na plecach 4*10 (proszę o podanie innych ćwiczeń na uda i łydki na tym sprzęcie którym dysponuję) Pozdro

[...] cos o Weglowodanach w proszku lub jakis suplementach na Mase ale.. niewiem od czego zaczac powniewaz nigdy tego nie bralem mam 15 lat waga 45kg i 168cm. prosze o ewentualne podanie jakis preparatow na mase jesli chodzi o Silke no to oczywiscie jesli juz zaczne stosowac preparaty no to silka juz zaplanowana 3-4razy w tyg. Prosze o pomoc z gory [...]

[...] 6000. Zależy mi na tym, żeby nie kosztowało dużo, bo nie mam za bardzo funduszy, na smaku mi w ogóle nie zależy Co radzicie? Odnośnie XXL Gainera i Hyper Mass prosiłbym o podanie dawkowania, bo na stronce sklepu nie ma podanego. wiek - 18 waga/wzrost - 178 staż treningowy - około 6 miesięcy cel cyklu - masa przewidziane finanse na cykl - jak [...]

[...] i odesłał mnie tutaj. Powiedział, że mogę tutaj znaleść dobrych specialistów którzy mi pomogą. Dziękuje mu za to. A więc tak. Muszę ułożyć sobie diete. Wyliczyłem moje zapotrzebowanie to 2400 kcal. Jaki rozkład białek tłuszczy i węgli byłby dla mnie najlepszy? proszę o podanie w % i na kg. I jeszcze jak to się ma do całej diety. Z góry dziękuję.

Witam! Chciałbym się zapytać was czy myślicie że bieganie 10 metrów sprint 3 truchtem 10 sprint 3 truchtem itd. pomoże coś w poprawieniu szybkości i pomoże w "urwaniu się" podczas meczu? A i prosiłbym o podanie jakiś ćwiczeń na poprawienie kondycji w domu ? Bez siłowni.....

Witam.. Otóż moje pytanie brzmi: jak polecacie dawkować te produkty?? Universal Nutrition Storm - 821g Gaspari Nutrition Qualitine - 300g Prosiłbym o podanie dawkowania na DT i DNT i o jakich porach przyjmować... Coś o mnie: waga 78kg/ wiek 19/ cel: masa/ staż treningowy około 1,5 roku

Witam. Prosze o podanie treningu na mięśnie brzucha (chodzi o pozbycie sie tłuszczyku)szczególnie dolna partia brzucha. Jakie areoby wykonywać, ile razy w tygodniu i jak długo. Dietke mam. Z góry dziekuje za odp. - SOGI

Hej mam sprawe bardzo pilna... otóz poszukuje tabel do 10 boju lekkoatletycznego... i bardzo bym prosił kogos z was (jesli tak owe oczywiscie macie) o przesłanie mi na adres badz podanie linka strony dzy nie umiem tego znalezc... z góry dzieki i pozdro adres to [email protected]

SIema byki, Chce cos porzezbic z tym peptydkiem. Nigdy nie bralem saa, troche oczytany jestem, ale interesuje mnie jak to jest z ta prolaktyna.| Czy moge prosic kogos o podanie przykladowego cyklu ( bede to bil z fragmentem i do tego yoha i endurabolem na redu) I najwazniejsze co z ta prolaktyna, badac? zbijac? sprawdzac? Dzieki, pozdro

[...] białko? coś na t.. :) ?) W jakich dawkach to brać... kiedy .. tzn. rano ? po pierwszym a nastepnie po drugim treningu? Z czym? Mleko? Sok? Kapsułki czy proszek? Proszę o podanie konkretnych informacji .. z góry dziękuje... Na całą 3-tygodniową "kuracje" chciałbym przeznaczyć max. 150-200zł... Później się zobaczy... Umiem korzystać z [...]

Cześć :) Namówiłem dziewczynę do wspólnego biegania na świeżym powietrzu, chciałbym między danymi odcinkami robić z nią jakieś ćwiczenia aby wzmocniła sobie nogi, pośladki, brzuch, ręce. Jedyne co znam to przysiady. Byłbym wdzieczny za podanie paru propozycji ćwiczeń :)

[...] lecieć krew... Dalej nie mówie bo przestałem cokolwiek robić.. może mi ktoś powiedzieć od czego to jest i Co to jest? oraz jak sie tego pozbyć :/// bo czasami jak chce coś złapać to zaboli a jak komuś daję cześć ( podanie ręki ) to głupio to wygląda :/ http://img27.imageshack.us/my.php?image=dsc00018vg7.jpg ( na powiększeniu widać dokładniej )

Proszę o podanie bardzo prostych ćwiczeń na mięśnie pleców. Prostych to znaczy nieskomplikowanych technicznie i bez żadnych specjalistycznych przyrządów.

Witam cwicze kickboxing ponad 3 lata Wzorst 188 Waga 93 kg. Cwicze od ponad roku codziennie abs 2 nie widze wogle efektow na dole partie miesnie brzucha(gora jest ładnie zrobiona). Prosiłbym o podanie konkretnych ćwiczeń, przegladalem internet duzo syfu jest ktory miesza tylko w glowie. Pozdrawiam