podanie na

Przepraszam na wstepie ze zawracam tylek prosba o podanie linka do jakiegos treningu, ale zawsze sobie tu radzilem, a teraz w poprawionym wygladzie w dziale nie moge sie odnalezc. Krotko chodzi mi o jakis trening w cyklach na wolne ciezary (dysponuje sztangielkami, sztanga lamana, prosta, laweczka). Zawsze korzystalem z trenigu Michaila (robimy [...]

[...] C4 lub M5 Extreme, pomper NO3 Chrome, BCAA oraz z innej firmy węgle MHP - Up Your Mass lub Arnold Schwarzenegger Series - Iron Mass . Co do białka to proszę Was o podanie względnie najlepszego waszym zdaniem. Proszę o skomentowanie tych wybranych supli i o jak najwięcej opinii i wypowiedzi. Może macie jakieś lepsze propozycje, [...]

[...] Chciałbym zakupić gainer. W większości gainerów stosuje się 2 porcje x 100g dziennie, lecz czy w moim przypadku nie będzie to zbyt dużo? Jeśli możecie, prosiłbym o podanie odpowiedniego gainera i ewentualne porcje. Drugie pytanie: Czy gainera trzeba używać cały czas czy wystarczy go brać do osiągnięcia celu (tj odpowiedniej wagi)? PS: [...]

[...] kopa na co dzień. Mam jednak blokadę z powrotem na siłownię. Chciałbym was prosić o odpowiedzenie, jak teraz wygląda wizyta na siłowni? - Czy witacie się poprzez podanie ręki? - Co oznacza, że klient ma obowiązek dezynfekcji sprzętu po zakończeniu ćwiczeń (ja ćwiczę głównie na maszynach) - Czy robiąc rozgrzewkę na bieżni/orbitreku też [...]

Witam Son zlozylem wczoraj zamowienie i prosilem o jakies potwierdzenie oraz o podanie smakow sojavitu ale niestety sie nei doczekalem - napisz czy wogole te zamowienie doszlo NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] mięśni. Czy podając testosteron np. 400mg. tygodniowo, nie trenując mięśnie również będą rosły? Nie chodzi mi o wzrost pod wpływem ciągnięcia wody i składników odżywczych do mięśni bo wiadomo że po odstawieniu to wszystko zleci, dumam czy podanie samego testosteronu bez treningu spowoduje trwały wzrost mięśni? Rozważanie czysto teoretyczne.

[...] pompę itd. (w kolejnosci na czym najbardziej by mi zależało). Chciałbym spróbować czegoś innego niż gotowe staki czy no boostery ponieważ często gotowe produkty stają się nie ekonomiczne w stosunku do dawek jakie są skuteczne. Jeżeli macie jakieś sprawdzone kompozycje to proszę o podanie co i w jakich dawkach warto wypróbować.

Jeśli dieta jest właściwa proszę o podanie jakiś zamiennych posiłków jak ryba Trenigi na siłowni 4 razy w tygodniu i a w dni dnt zamierzam biegać interwały Suplementacja: białko kreatyna minerały Jeśli miałoby to pomóc mogę wrzucić zdjęcia sylwetki /SFD/Images/2016/6/24/18ef2d1d9f7a44338d211a690f28c975.jpg

[...] 8 min, po którym zakwasy 3 dniowe były) Niestety, chyba w tych ćwiczeniach niczego nie ma na mięśnie pleców, a że nie posiadam drążka w domu, ani nigdzie w pobliżu, proszę o podanie jakiś/jakiegoś ćwiczenia na tą partię właśnie w domowych warunkach. Niestety też nie mam obecnie pieniędzy na drążek i raczej długo nie będę miał. Chcę ćwiczyć 3 razy [...]

[...] zabrać dziewczynę na siłownię ale jej bardziej chodzi tylko o poprawienie figury... I nie wiem jak się zabrać by ułożyć jej plan treningowy czy to jest tak samo jak z nami(mężczyznami)? :D I co do diety z liczeniem kalorii to tak samo? Czy coś zmienić albo coś proszę o porady i wgl i podanie jakiegoś przykładowego kobiecego planu treningowego :D

Jak w temacie prosze o podanie takich przykladowych cykli ze srodkami malo androgennymi. Interesuje mnie zdobycie kilku kg dobrego mieska nie zalezy mi na masie

Kiedyś widziałem w Archiwum zeskanowane czasopismo z Arnim. To czasopismo było specjalnym wydaniem. Cała gazetka była o Arnim. Opisane tam były jego treningi itd. Prosiłbym o podanie tego postu, bo bardzo mi zależy na tym... Z góry dzięki!

[...] i waże 47kg. Chciałbym jakoś przypakować ale w domu do dyspozycji mam drążek i własne ciało. Diety nie mam, zacząłem a6w. Ogólnie zarys mięśni mam, tłuszczu nic ale biceps malutki klatka sucha i kaloryferka tez nie ma a to na tych mięśniach najbardziej mi zależy. Proszę o propozycje diet i ćwiczęn i podanie czsu w ile bym miał przypakować.

Siemka jestem początkujący w tej dziedzinie sportu tu macie mój plantreningowy proszę o ocenę jego, podanie błędów wewntualna korekcja ;-) Narazie moim celem jest zdobycie masy mięśniowej oczywiście posiadam dietę. pon: Klata, tricpes.przedramie. klata- wyciskanie na płaskiej 4 serie 12 powtórzeń, wyciskanie na skośnej 4x12, rozpiętki 4x12, [...]

[...] zabrać dziewczynę na siłownię ale jej bardziej chodzi tylko o poprawienie figury... I nie wiem jak się zabrać by ułożyć jej plan treningowy czy to jest tak samo jak z nami(mężczyznami)? :D I co do diety z liczeniem kalorii to tak samo? Czy coś zmienić albo coś proszę o porady i wgl i podanie jakiegoś przykładowego kobiecego planu treningowego :D

[...] przez gg WIDZIAŁA ZE NIE CHCIAŁEM OD NIEJ ŻADNYCH PIENIĘDZY za pomoc, mam prace i na pewno nie szukam klientów tu na forum. Świadomy złamania regulaminu wyrażam skruchę i przepraszam, proszę o podanie admina który mnie zbanował w celu usunięcia bana lub diametralnego zaniżenia wyroku (3lata to strasznie dużo, imo niemiarodajne do przewinienia)

Siema! Potrzebuję jakieś ćwiczenia na mięśnie nóg, brzucha i rąk oczywiści. Tylko proszę aby były w domowych warunkach, ponieważ nie mam żadnych sztangielek ani jakiś gumek rozciągających ani nic z tych rzeczy. Jak będą potrzebne do tego treningu podanie wieku wzrostu itp to pisać postaram śię szybko odpisać. I szybka odpowiedź

Witam! Z powodów zdrowotnych muszę przejść na dietę bezglutenową, bezmlekową, z niskim indeksem glikemicznym produktów. Bardzo bym prosił o podanie nazw odżywek węglowodanowych spełniających te warunki, gdyż dostarczenie tylu kalorii z tak małego zakresu produktów jest bardzo trudne. Dodam, że jestem w trakcie robienia masy i nie chciałbym tego [...]

[...] Nazywam sie Adam Zolynski, mieszkam w Szwecji i trenuje BJJ/MMA. Kilku zawodnikow (2-3) w klubie gdzie trenuje, sa zainteresowani walczyc w formule MMA w Polsce... Czy ktos wie czy jest mozliwosc podac podanie do jakies mniejszej gali? Jak? Moze ktos z was organizuje takie walki....? Prosze napisac do mnie na [email protected] Pozdrawiam

[...] tutaj każdy sprzęt jaki może być na siłowni - trochę to kosztowało mojego brata :P), więc ze sprzętem nie będzie problemu. Prosiłbym o jakąś pomocną odpowiedź, a nie tylko podanie linków, bo ja nic z tych tematów nie rozumiem, nie wiem co mam na początku ze sobą zrobić, jestem gotów na czytanie i poszerzanie wiedzy o treningach, ale nie wiem [...]