po masie

[...] nad posiłkiem:d ale może kiedyś mnie to spotka ale oby nie bo nie wiem co gorsze czy przej**any apetyt nawet na koniec masy czy odruchy wymoiotne xD Fakt na poprzedniej masie był już taki stan że byłem pojedozny i np mógłbym ominąć jakiś Posielk ale wiaodmo trzeba było zjeść to nie było porblemu ;) zawsze szybciej przychodzi stab że trzeba [...]

[...] i czy jesteś w ruchu bo ja to trenuje po 16 a w ciągu dnia personalne robię, kilka bo kilka ale jednak i jak nażarty człowiek to schylać się i podnosić ciężary, podawać itd to ciężko masakrycznie na masie, mix w żołądku zaj**isty xD. Ale wiesz niektórzy maja gorzej jak nasza ciężkie graty na budowie czy magazynach itd to nie ma co narzekać ;P

Co xD? A po jaka cholerę się ulewac na masie na poziomie Mariusza xD?

[...] te barki były chyba bardziej kuliste ;d /SFD/2022/1/1/48a5efc2b60d47afb325af977a2205b5.jpg A tu jeszcze poranny check bf % xD U mnie sie to chyba potwierdza ze na tej masie od groma wody trzymam Dziś może ciut mniej wody bo łycha lekko odwodnila xD https://youtube.com/shorts/BKDwjqkG1bo?feature=share [...]

[...] to żadna mądra opinia i wiele Ci nie wniesie %-) no ale ja jak to ja, swoje napisać muszę %-) Wiesz ze ja już chyba wszystkiego próbowałem na te plecy a chyba dopiero na tej masie coś lepiej poszło Wiaodmo okaże sie po redu ;) Ale tu jakieś 2,5 miesiąca różnicy ;d A oprócz wiosła na hamerze mam jaki bazę wiosło sztanga, wiosło tbar, wiosło [...]

[...] Oczywiście trenuje itp jak zawsze ;) jedynie jakoś mniejsze natchnienie do dodawania wpisów W zasadzie to już chyba ostatni a raczej napewno ostatni check forma na czczo na masie xD bo tak naprawdę został mi jeden trening potem przerwa i zacznę redu. Waga Max jaka odnotowałem to 123,5kg, utrzymywało sie jakiś czas potem nawet spadło około 2kg [...]

A tak ogólnie to wczoraj zrobiłem ostatni trening na tej masie Myslalem czy jeszcze dziś nie zrobić ale muszę trochę odpocząć i już zacząłem od dziś dnt Żadnych deoladow nie robię bo to sie u mnie h**a sprawdza wole zrobić te 4 czy nawet 5 dnt niż iść i trenować na pół gwizdka, to jak dupczyc i wchodzić do połowy czyli bez sensu xD Ostatnio [...]

[...] z roku na rok już jest ciężej dokładać kilogramów. Siłowo nie ma najgorzej jak na taki etap redu, wczoraj solidnie dowalanie nogi i w sumie na hack siadach chyba nawet na masie tyle nie siadałem ;) ale po takim treningu potem dwa dni umierania. nie chce tez chwalić ale kolana przestały bolec bo przez chwile coś je czułem już pod koniec masy i [...]

[...] Chociaż wiesz jak już był moment że po dodaniu gh waga była prawie 117kg więc no już było mocno retencyjnie :D Od wczoraj kalorie delikatnie w górę, a teraz myślę że na tej masie częsćiej jak dwa tyg to nawet nie wysyłam raportów bo to nie ma raczej większego sensu ;) W sumie jakby nie patrzeć dziecko nic tylko je spi narobi w pampers i tak 24h [...]

[...] mocno czuje sie popuchniety i tak myslalem czy od gh czy może od podbicia testa estro poszło w gore bo ari zostawiłem bez zmian, chciałem tez estro wypuścić trochę więcej na masie, a ze tera ma GINO wycięte to nie czuje tego estro no i trochę zmieniło sie w trochę więcej jak trochę wypuszczone w gore xD Ogólnie miałem w zeszłym tyg zrobić [...]

Nie pozowalem z 3tyg i na masie jednak coraz ciężej to idzie xD nie ma tej gibkości xD Forma jak forma, wodnisto jest czyli taki standard u mnie, ale czuje sie Ok a waga w sumie dość duża i by najmniej jej nie pcham w gore tylko sama idzie ;d bo zmiany w diecie były te 3tyg temu nie całe a tendencja wagi ciagle wzrostowa zobaczymy jak to będzie [...]

I imo calkowicie zbedne podczas robienia masy , bo po co antykatabolik na masie , gdy zjada sie takie ilosci pokarmu?

[...] Bartek z apetytem na oral vs inj nie musi być jak piszesz. Na inj wątroba dostaje, ale żołądek nie. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-10-30 13:09:17 Kusi mnie by na tej masie jeszcze tego antka inj spróbować :D mam orala w zanadrzu ale trochę boje sie go wrzucać. Na zeszłej masie przy 30mg mety apetyt przestał istniec, posiłek jak trawił sie [...]

[...] głód coraz mocniej odczuwalny i dodatkowo mega potliwośc, jem i jestem cały mokry xD Ciezary jeszcze dziś takie asekuracyjne ale weszło jak trzeba. mcnpn w sumie nawet na masie w takiej niskiej liczbie pow nie robiłem, więc ozbaczymy co bedzie z czasem kolejna łączona już mnie dobrze zmasakrowała, żuraw wszedł rewelacyjnie ostatnia łaczona [...]

[...] ale nie wiem czy to ma jakiś wplyw;) bo barki robię 2x w tyg bo na scenie nigdy ich nie za dużo. No twarz ma już swój gabaryt%-) dziś na siłowni też usłyszałem że po twarzy spuchalem xD Tomek pozwnaie było na szybko wiec pewnie nasz rację;) a u mnie na masie mega ciężko się pozuje:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-17 19:36:39

Zdj od razu po zwleczniu się z łóżka musicie wybaczyć %-) a pozowanie na masie wymaga więcej skupienia xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-20 20:37:31 Nie jesteś spodenkowie żeby sie skupiać na śmieszkach i fryzurze. Nabicie się liczy%-). Extra jest

Hoffmann rzeczywiscie ma idealna sylwetke ale on nawet bedac w ciezkiej zawsze dbal o talie i na masie nie wrzucal na siebie nie wiadomo ile kilo. Sam zawsze powtarzal ze Golden Era to bylo dla niego prawdziwa kulturystyka i zawsze dazyl do takiego typu sylwetki co teraz po 20latach procentuje. Ratusznik i Kulczynski rzeczywiscie tylko stracili [...]

czyli nie wiesz co to dobre redu :P :D mi to nawet na masie wchodzi jak nie wiem Nie, nie, nie o to chodzi. Ja po prostu nie cierpię tej glutowatej konsystencji białek jaj. Chyba, że to nabiera innej konsystencji w twoim wykonaniu. Wylewasz białka na patelenkę, dosypujesz ugotowany ryż i mieszasz ? Dodajesz coś do tego ?

Siema. Trochę roboty się wczoraj skumulowało więc już nawet wpiski nie wrzuciłem, a wiadomo na masie się jest trochę wolniejszym :D Ale wczoraj dobry trening bicepsa, tricepsa i lekko plecy wszedł, miałem jechac na badania ale wstałem za późno i potem bym totalnie z niczym nie zdąrzył więc odpuściłem ale dziś już byłem. Dziś też weszły nogi, [...]

[...] SIE ZASTANOWIC CO W ICH TRENINGU JEST TAKIEGO MAGICZNEGO I WYKORZYSTAJ TO DLA INNYCH PARTII... KAZDY MIESIEN TO NIBY TE SAME GENY... Mogłoby być tak z klatką. Na jej masie i sile, zależy mi w sumie najbardziej i staram się jak mogę, ale cóż poradzić, że nie chce iść tak cudownie, jak bym chciał. PEWNIE ZA BARDZO SIE STARASZ I PDSWIADOMY [...]