[...] Venom hyperdrive 3.0,obecnie na jakims spalaczu na zielonej herbacie pedzonym za 3 funty po przecenie oczywiscie diete trzymam ale np w weekend nie stronie od tego by sobie pizze zarzucic lub jakies podobne ustrojstwo,klatka normalna tylko mniej tluszczu jak wczesniej obecnie duzo owsa jem-nawet 500g dziennie i sporo białka z nabiału( na mnie [...]
A tutaj wypiszę żarcie z tego tygodnia Jakoś super nie było, ale starałem się. Niestety - codziennie praca, a bezpośrednio po pracy na uczelnie i tak sie osrało wszystko. W tym tygodniu tylko 2 treningi będą, ale nie jest źle. Żarcie z wtorku: 1 - chleb czarny + tuńczyk + oliwa + szklanka mleka 2 - ryż + makrela 3 - pierś + ziemniaki 4 - pizza z [...]
omlet owsiany z granatem :D brzoskwinia i kiwi Lubię omlety, w sobotę zrobiłam sobie wypasione omleto-pizze. ja tez lubie, dlatego na sniadanie mam na slodko a na 2 na słono z kasza gryczana szpinakiem indykiem :)
U mnie, mimo że w miejscu promującym sportowy, zdrowy tryb życia często są jakieś pizze, makarony, kfc itp. Tym się żywią pracownicy przy mnie ;-) do tego zawsze pod koniec miesiąca robią grupową wyżerę i zamawiają stos takiego żarcia. No ale chwała tym co przynoszą swoje nawet zdrowe jedzenie do pracy (o dziwo są tacy) :-)
[...] typu: mam 30 lat i nie moge schudnac mimo ze bardzo chce! pracuje na kasie i nie mam czasu jesc wpada tylko 3 pączki, 5 batonow w miedzy czasie, rano pije kawe poniej po pracy obiad i pizze na kolacje.oraniczam sie jak moge ale mimo to nie chudne co robic. sportu nie lubie bo jestem gruba, 2 razy w tyg wychodze z psem na spacer na 10 min.
[...] taka jest idea. Należy zadbać przez ten załóżmy tydzień o wysoką gęstość odżywczą produktów - jako podstawa diety. Oczywiście przez ten czas można sobie zjeść czekoladę albo pizze, aczkolwiek to nie powinien być cheat week. Podnosisz wtedy swoją kaloryczność do bliskiego pułapu 0. Może być to niewielka nadwyżka. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]
a ja wygladu nie oceniam bo to faceci osobowosci tez nie znam. muzyke moge ocenic i taka jaką graja bedzie mi pasowac tej nocy mówiac tak ogólnikowo. ...ide sie pouczyc na koło a potem na pizze. see you