piotr

Witam Jeśli nie masz dużo siana to nie przebieraj - hitec protein 80 czy system protein 80 będzie ok. Pozdrawiam Piotr Folęga

Obecny miesiąc dopiero się zaczął, a już przyniósł Legii Warszawa masę zmian. Nowy prezes - Piotr Zygo, jest już znany, nowy zarząd spółki także. Pod koniec maja zaś ma zostać przedstawiony projekt nowego logo Legii, a także ma nastąpić podniesienie kapitału KP Legia Warszawa do 8 mln złotych.

Witam Może ktoś w domu Ci zjadł :) Zauważyłeś by ktoś z rodzinki urósł ? Policz sobie dokładnie - pewnie coś przeoczyłeś. Powiadasz z fazą nasycenia a później 2x5gram. (dobrze rozumiem ? ) Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Kadra : imię i nazwisko data ur. wzrost/waga poprzedni klub bramkarze: Paweł Kapsa 24.07.82 186/80 KSZO Ostrowiec Świętokrzyski Sebastian Małkowski 02.03.88 194/90 Olimpia Sztum obrońcy: Vytautas Andriuąkevičius 08.10.90 188/80 FBK Kaunas Krzysztof Bąk 22.06.82 188/82 Polonia Warszawa Deleu 01.03.84 176/77 [...]

Trener Tomasz Kafarski zabrał na obóz do Grodziska Wielkopolskiego 25 zawodników. W autokarze znaleźli się też nowi piłkarze – środkowy obrońca Arsen Chilingarian oraz pięciu zawodników występujących na co dzień w Młodej Lechii. Zgrupowanie potrwa do 24 lipca. W tym czasie piłkarze zagrają cztery sparingi – 17 lipca z Olimpią [...]

naciągnołeś mięsień czworoboczny lędźwi. Jw. Smaruj żelem i nie wykonuj przez jakiś czas tego ćwiczenia. Może zrobiłeś to zbyt energicznie? Zmieniony przez - Piotr Baj w dniu 2012-05-10 15:08:59

don piotr w dziale Targowisko masz obszerny post na temat ostrowii tam znajdziesz namiary i interesujące Cie info

A panie mogą odpowiedzieć? Wygrał po fajnej walce z Michałem Głogowskim Piotr Nakonieczny z Ukrainy, autor jedynego chyba knockoutu na gali.

dziwi mnie fakt, że Iwan Grigoriew jest z tego samego klubu "Kapitan" w Odesie co Piotr Nakoneczny dla czego wystepował w barwach Rosji a nie Ukrainy

ALF NAJLEPSZY W GRAND PRIX POLSKI W KĘTRZYNIE 26 sierpnia 2006 roku w Kętrzynie odbyły się zawody Grand Prix Polski 2006. Rozegrano sześć ciężkich konkurencji po których zawodnicy uplasowali się na następujących miejscach. 1.Artur Patyk„Alf” -51 ptk 2.Robert Kalinowski„Kali”-49 ptk 3. Andrzej [...]

Witam Dlaczego pieniądze wyrzucone w błoto ? Jeśli sprawą priorytetową dla Ciebie jest zdobycie masy (masa ponad wszystko)) to jeśli przeprowadzasz intensywne treningi piłki nożnej dobrze by było ograniczyć je trochę. (ruch jest potrzebny i nie rezygnuj z niego całkowicie). Pozdrawiam Piotr Folęga

heheh-dięki za posty-nio a tak nawiasem to ja mam 17 lat i mam na imię piotr-moglibyście czasem na profil zerknąć:P.Ale dziwne to jest że mam własnie wyjątkowo silne mięśnie pleców tyle że nie wyćwiczone-martwy i ogólnie plecy ćwicze może od tygodnia góra dwóch:D-nigdy wczesniej nie przywiązywałem "wagi":P do tej parti.Teraz juz wiem że [...]

Witam Przede wszystkim zacznij jeść - mam na myśli tutaj obfite posiłki. Jakością produktów chwilowo tak bardzo nie zawracaj sobie głowy. Oczywiście głównymi produktami z których Twój organizm powinien czerpać energie powinny być takie produkty jak ryż, makaron, płatki itd. Nie zapominaj o białku (mięso, jaja, nabiał itd.). Do tego możesz sobie [...]

przed i podczas biegu popijac bcaa, rano ja zarzucilbym jeszcze mala dawke carbo ale to na moja osobe, a na silowni podobnie, najlepiej popijac, a po treningu aa9000/5500 lub izolat jak radzil Piotr Kaczka, ewentualnie z mala domieszka bcaa

no taki mam rozkład , najwyrazniej Piotr uważa że Tricepsa mam nie robic http://www.sfd.pl/Piotr_Kaczka_specjalista_ds._badawczo_rozwojow__odpowiada_na_Wasze_pytania_!_!_!-t643291-s175.html nie wiem Pewnie Zapomniał go dopisać bo potem pisze coś o tricepsie i superserii , tylko gdzie on go zapomniał wklepać ? do poniedziałku chyba nie?

Witam Po upływie terminu ważności odżywki (jeśli były szczelnie zamknięte), przez jakiś czas jeszcze się nadają do jedzenia. Termin minął (sprzedaż jest ich już zakazana ), ale są dobre dlatego że producent zaniża termin ważności do spożycia. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

i moze ci rozsadzić narządy !! więc niepolecam !! p.s św piotr równiesz pozdrawia !!

Witam W tym przypadku znacznie będzie lepsza dieta zawierająca duże ilości węglowodanów złożonych. Tłuszczową może stosować ale nie w czasie okresu wzmożonych treningów i zawodów. Pozdrawiam Piotr Folęga

Lista zgłoszeń, jeszcze nie zamknięta. 1 Łazarz Marzena 84 senior 2 Werner Magda 43 senior 3 Lis Artur 74 senior 4 Rudolphi Michał 66 senior 5 Jewuła Paweł 59 senior 6 Jakóbczyk Rafał 74 senior 7 Szymeczek Piotr 83 senior 8 Hajnysz Bartosz 74 junior 9 Sikorski Tomasz 66 senior 10 Pietruszka Tomasz 53 junior 11 Leszczyński [...]

pewnie moj wywiad z giszmanem czytales Piotr „Kazam” Rozwadowski. „SPOTKASZ ICH NA SFD” „Jak cię widzą, tak cię piszą” mówi stare polskie przysłowie. Dotyczy ono zarówno pojedynczych osób jak i całych narodów. Dlatego warto zwrócić uwagę na ludzi, którzy, poza granicami naszego kraju, [...]