piotr

niestety info nie datowane ale albo z wczoraj wieczor albo dzis za pzkickboxing Na dzień dzisiejszy brązowe medale wywalczyli Semi - contact Bąkowski Piotr Godzina Dorota Szyten Cherm Light - contact Cieśla Żaneta Myśliński Wojciech Rekowski Bocian Bartłomiej Full - contact Makowski Tomasz O pierwsze i drugie miejsca walczyć będą jeszcze [...]

info ze strony PZKB: Brązowe medale wywalczyli: Semi - contact Piotr Bąkowski -57 kg KS Piaseczno Dorota Godzina -55 kg KS Piaseczno Christina Szytenchelm -60 kg KS Piaseczno Light - contact Żaneta Cieśla -55 kg POLONIA Pasłęk Wojciech Myśliński -89 kg KS Piaseczno Przemysław Rekowski -57 kg BENIAMINEK Starogard Gd. Bartłomiej Bocian -94 kg TKKF [...]

Piotr, zwyrodnienie w tym wieku?

Tu wielki ukłon w stronę Piotrka. Trzecia edycja wareckiego wyciskania wielokrotnego sztangi Piotr Plesiewicz na trzecim miejscu 87 powtórzeń 50kg waga sztangi przy ciężarze własnego ciała 51kg mega wynik GRATULACJE .!!!!!!!!!!!!! /SFD/2017/3/28/aa379770bef54b068e2579469b2606d1.jpg /SFD/2017/3/28/28f4a3f0f3db499d998e6f8673e847c8.jpg

Witam Zależy który olej z oliwek - są takie na których można delikatnie podsmażyć (aczkolwiek i tak odradzam, ale nie dlatego że są uboższe). Po treningu nie jedź smażonych rzeczy (w tym czasie unikaj takich potraw) - jest przecież tyle innych możliwości. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Jajko dobrze by było gdyby przeszło jakąś obróbkę przed zjedzeniem. Raz że istnieje ryzyko salmonelli to również zawiera awidynę której obecność może doprowadzić do niedoboru biotyny. Poza tym białko ugotowane lepiej się wchłania od surowego. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Ja bym ci jednak proponował fbw. Da ci on o wiele większe przyrosty niż split. Sam kiedyś byłem przeciwnikiem fbw ale przekonał mnie do tego artykuł georgu. A co do wyglądu planu na stronie to jest on tak rospisany, abyś widział w jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia. Tak dla wygody zrobili tabelkę:pp I tak na zakończenie, jeszcze raz pomyśl o [...]

w Poznaniu Piotr Skupin jestem z pomorza ale robiłem u niego operacje plastyczna nosa w kwietniu 2007 super lekarz strona www skupin.pl

Z strony organizatora Fitness World - Legnica, Galeria Ferio Poniżej najlepsze „trójki” startujących (bój oraz ilość pkt Wilks’a wg. których wyłanialiśmy zwycięzców) Kat. Do 90 kg (przysiad/ława/martwy ciąg/WILKS) : 1. Mateusz Rufkiewicz (220/180/255/ 424,88 pkt) 2. Maciej Kreczmer (205/155/215/ 420,17 pkt) 3. Krzysztof Kośmiński (185/150/220/ [...]

Piotr Hallmann vs. Yves Edwards Ciekawie, ciekawie. Rywal jak najbardziej do przejścia.

Siła to masa razy przyspieszenie, co zwiększysz? Od razu mozna zauważyć, że warto pracować nad szybkością bo niewielkie zwiększenie daje spore efekty zwiększenia siły No i oczywiście technika. Jeżeli uderza sama ręka to do kitu. Piotr Ilczyna

Pamiętam do dziś jak Piotr Głuchowski jadł 5g białka/kg masy ciała. Jak i innych zawodowców co chwalą duże dawki białka.

Pamiętam do dziś jak Piotr Głuchowski jadł 5g białka/kg masy ciała. Jak i innych zawodowców co chwalą duże dawki białka. którzy??? Gluchowski tak reklamuje bo ma za sobą Olimpa i to jest nakręcanie kasy od 4.1 gr/kg zaczynają się problemy wg badań wracając do pytania jak już pisałem ja wolę cypka od enana możesz też jak WNC propa przybić , choć [...]

Pamiętam do dziś jak Piotr Głuchowski jadł 5g białka/kg masy ciała. Jak i innych zawodowców co chwalą duże dawki białka. Co nadal nie zmienia faktu ze to glupota i to powazna.

Radwańska jest w składzie kadry ,tylko na koszt własny ZOBACZ SAM NAPISANE PRZEZ ROMANA SZ. -------------------------------------------------------------------------------- NA KOSZT ZWIAZKU PZKiTS 1.kat.52kg Krzysztof Wrona 150kg I-III miejsce 2.kat.56kg Krzysztof Owsiany 157,5kg I-III miejsce 3.kat.67,5kg Paweł Pracownik 210kg I-III miejsce [...]

Witam Opcji jest kilka. Możesz tak : po treningu wypijasz gainera z rybozą i kreatyną natomiast obiadek zjadasz później. Jeśli chcesz kupić bcaa to łyknij je po treningu wypijając do tego trochę carbo. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Ale jakich mial kolesiow haha czorty we flekach sprzed 10 lat , kompanow mu slabych dobrali powinni zrobic ze pudzian i jeszcze kilku strongmenow chca haracz od klubu tej Izabeli to by bylo ciekawe wczesniej wystepowal w tym serialu znany kulturysta Piotr Gluchowski ,tez niezle wypadal :)

Wojciech Kampa IV miejsce,Piotr jednak trzecie i Mariusz Bałaziński /SFD/2018/4/8/644dea455ae043b998d4c8a39a5dc781.jpg /SFD/2018/4/8/6cf5eb1144c042b89f58d34ca71efdfd.jpg

Trening ramion z Futurebody i Kelton Za nami pokaz treningu ramion z Futurebody www.futurebobdy.pl z wykorzystaniem sprzętu Kelton. Porady i trening przeprowadzili: Łukasz Kaźmierczak Jarek Matuszczyk Piotr Jamroż http://www.kelton.pl/sfd/Targi%20fitness_04_2012/Targi_ramion_05_2012_001.jpg [...]

To chyba wezme jednak tą Deke Holenderską ( 41zł szt. przy 16szt. ) Jak proponujecie rozpiske dla tej Deki ? Może : 200/400/400/400/200. Ile moge sie spodziewać masy ? , Aha ostatnio jakoś mnie "zablokowało" po ostatniej kuracji na Omenie i następny cykl na Omce wyszedł bardzo mizernie. Jakie mogą być przyczyny? Niechce brać już [...]