a to relacja Sebastiana Kuliga który jechał jako pilot w Porsche 968 Jurka Marcinkowwskiego Trasy: Prolog - bardzo ciekawy, wymagający, dość trudny jak na początkową próbę, ale dający za to dobry przedsmak tego, co czeka załogi następnego dnia. Najtrudniejsze miejsca: 1 ciasny zakręt na mostek, partia prawy-lewy za siodłem (tam gdzie wyleciała [...]
Faktycznie byłem świadkiem pechOwych potyczek METROWCA cóż wielka szkOda,bO faktycznie wyglądal na bardzo pewnego i dObrze przygotowanego..Ale tO niestety sie zdarza.Mój zawodnik PIOTR NOGA również był dObrze przygotowany i zawrzywszy,że ma 22 lata,a strong ternuje ze mna od roku był w wyśmienitej fOrmie,lecz niestety wybrał sie na mecz śląska z [...]
Wspomnienie z startu. Piotr Kotwica Mistrzostwa Europy w Wyciskaniu Leżąc Merignac (Bordeaux), Francja 10.08.2018 https://www.youtube.com/watch?v=vt_FfNH3Q3Y&feature=share
oj .. ;( co do ankiety to nie wiedziałem gdzie sie znajduje i pisałem to co pisali zawsze z zapamietania , no ale jak jest ok to ok ;D moge podać ostatni (aktualny jeszcze plan) który zrobił mi Piotr Kaczka z Olimpu , głównie bazuje na rozkładzie serii 8,6,4,2,1 Podać plan ? Co do mojej nie wiedzy to powiedzcie mi tylko jak to jest z tym [...]
To bylo wiadome ze TOmek wygra jest bardzo dobrym bokserem.Mysle ze zdobecie tytul mistrza poradzi sobie z tym amerykaninem co ma walczyc.Wczoraj na tej samej gali swoje walki wygralo 2 polakow Mariusz Wach i Piotr Wilczewski,natomiast swoja walke przegral Andrzej Fonfara.Czekam na kolejna walke z udzialem Adamka mam nadzieje ze ta juz bedzie o [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17813b93afdf43be81ae1fc605200465.jpg W sobotnich zmaganiach w Klubie Paco w Lublinie w wyciskaniu sztangi Krzysztof Małyska (waga ciała 101 kg) zdeklasował swoich rywali wynikiem 124 powtórzenia! Był najlepszy wśród 19 śmiałków, którzy walczyli o tytuł najsilniejszego. Na drugim miejscu znalazł się Piotr Szponar (waga 74 [...]
A oto wyniki, jakie uzyskali zawodnicy Wichru: młodzicy do 16 lat: * Przemysław Dębski - II miejsce, 102,5 kg młodzicy do 18 lat: * Paweł Kania - VI miejsce, 97,5 kg * Piotr Sierzpowski - IV miejsce, 145 kg * Bogusław Waszczuk - V miejsce, 150 kg W tych grupach wiekowych podniesiony ciężar był przeliczany przez współczynnik wagi [...]
Witam Kiedy organizm długo nie dostaje substancji potrzebnych do normalnego funkcjonowania to po części zaspokaja je poprzez rozkład naszych mięśni. Po alkoholu (jak pijesz dużo i długo) nie ma ochoty do życia, trenowania, jedzenia, poza tym alkohol zaburza wiele procesów w organizmie itd. co w dłuższym czasie prowadzi do spadków. Spadek tkanki to [...]
Witam. Jeśli chodzi o te siniaki może być to uszkodzenie mm. dwugłowego lub tkanek w jego okolicy. Opisz dokładnie ile trwa twoja rozgrzewka i w jaki sposób ją wykonujesz, trening, a po treningu wyciszenie i organizmu i przywrócenie odpowiedniej długości mm. Jeśli chodzi o bóle w Nogach to jest to n 99% spowodowane słabo rozciągniętymi mięśniami [...]
Wisła Kraków szykuje się do kolejnego transferowego hitu. Kolejny na liście życzeń jest Piotr Reiss, napastnik Lecha Poznań – informuje „Przegląd Sportowy”. no Wisła wzmacnia sie pełną parą ... jezeli sie nie załapią do Ligi Mistrzów, to bedzie krucho z kasą
Najlepszy napastnik Lecha Poznań Piotr Reiss w najbliższych dniach pojawi się w Krakowie, by podpisać kontrakt z Wisłą. Na lewą pomoc "Biała Gwiazda" sprowadzi kolejnego Serba albo ogranego w Europie Brazylijczyka - pisze "Gazeta Wyborcza". Autorem pomysłu sprowadzenia lechity Piotra Reissa do Wisły jest jego największy [...]
Nie ma co świrować. xD Jak mają być podstawy - to sprite, fanta zero w Tesco, choć ostatnio nie widziałem i Piotr i Paweł. Jak jakieś cudowane, to Kuchnie Świata w dużych miastach, a tak to allegro i sklepy internetowe z produktami "zero".
Witam Kreatynę możesz brać z glukozą, ale unikaj w tym czasie mleka (czyli odżywki z mlekiem). Odżywkę, jeśli ma być na mleku, możesz wypić trochę później. Glutaminę albo tylko po treningu albo mniej oszczędnie 3 razy dziennie (wliczając to raz po treningu - ten raz jest najważniejszy). Na noc wystarczy samo białko. Białko z odżywki wliczasz w [...]
oliwa to podstawa jak nie masz energi walnij sobie oliwy ze 30 ml ! Tak mi Piotr Szymiec polecił i teraz przynajmiej 2 razy dziennie ją piję siła niesamowicie rośnie
Witam Dobrym fat-burner ma MLO - jeżeli masz do niego dostęp to jak najbardziej dobry wybór. Kiedyś miałem jakiegoś fat-burnera chyba produkcji czeskiej (ale nie jestem pewien). Zawierał on w swoim składzie bardzo duże ilości środków lipotropowych w porównaniu do innych fat-burnerów. Pozdrawiam Piotr Folęga