SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piotr

  • Walka wieczoru 88 kg: Piotr Świerczewski (MMA 0-0-0) vs Greg Collins (MMA 0-1-0) Karta wstępna 120 kg: Dariusz „DJ Decks” Działek (MMA 0-0-0) vs Tomasz Słodkiewicz (MMA 0-0-0) 93 kg: Paweł „Trybson” Trybała (MMA 5-3-0) vs Damian Kostrzewa (MMA 1-0-0) 59,5 kg: Patrycja „Lady Squat” Zahorska (MMA 0-0-0) vs Karolina „Way of Blonde” Brzuszczyńska (MMA [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3731 Data: 2019-12-21 19:35:28 Liczba szacunów: 0
  • Walka wieczoru 88 kg: Piotr Świerczewski pok. Grega Collinsa przez decyzję sędziowską Karta wstępna 120 kg: Dariusz „DJ Decks” Działek pok. Tomasza Słodkiewicza przez KO, runda 2 93 kg: Paweł „Trybson” Trybała pok. Damiana Kostrzewę przez TKO, runda 2 59,5 kg: Karolina „Way of Blonde” Brzuszczyńska pok. Patrycję „Lady Squat” Zahorskę przez decyzję [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3731 Data: 2019-12-21 23:27:40 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy .... Pytanie ?????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Owoc to troszkę za mało. Ile musisz zrzucić by się załapać do niższej kategorii ? Pozdrawiam Piotr Folęga Kulturystyka.pl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2007-10-20 11:33:05 Liczba szacunów: 0
  • ZAGLEBIE LUBIN MISTRZEM POLSKI

    Post
    Piłka Nożna

    Piotr Włodarczyk: Wszyscy widzieli co działo się w końcówce spotkania i mój komentarz jest tu chyba zbyteczny. Ale cała Polska widziała ten mecz i mogła sobie wyrobić opinię. Co do samego meczu to znów straciliśmy podobną bramkę po stałym fragmencie gry. Trochę zepsuło to nam dobry początek, a co gorsza druga połowa była już słabsza w naszym [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11407 Data: 2007-05-27 10:16:27 Liczba szacunów: 0
  • Dawokowanie L-Glutaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam He he wersji jest wiele. Po treningu siłowym a przed aerobami wypij 70gram carbo z 5 gramami glutaminy. Hmb 3 gramy na dobę (w dawkach podzielonych - w tym jedna po treningu). Po aerobach nie musisz wypijać carbo. Wrócisz do domu - zjedź normalny posiłek. Pozdrawiam Piotr Folęga

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8705 Data: 2003-09-10 09:54:07 Liczba szacunów: 0
  • Dawokowanie L-Glutaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Nie rozumiem do czego zmierzasz ? Przedstawiłem swoją opcję a czy ktoś już się do tego zastosuje czy nie to już jego sprawa. Widzę, że krytykowanie sprawia Ci przyjemność - to taka forma relaksu jak sądzę. Pozdrawiam Piotr Folęga

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8705 Data: 2003-09-10 12:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Dawokowanie L-Glutaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Witam Dzięki Megon Bull - owszem nie można wszystkich rad zawodników zastosować u amatorów. Ale wiele można, a jeszcze więcej po drobnej modyfikacji (wiesz czemu wiele rad jest bezużytecznych dla amatorów - bo większość nie ma pojęcia np. o diecie (dla wielu to słowo to abstrakcja). To się też tyczy, o czym Fabio napisał, spożywania carbo po [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8705 Data: 2003-09-11 11:36:20 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 30 live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Lyoto Machida vs. Mark Munoz Główna karta: Melvin Guillard vs. Ross Pearson Jimi Manuwa vs. Ryan Jimmo Norman Parke vs. Jon Tuck Alessio Sakara vs. Nicholas Musoke John Lineker vs. Phil Harris Pozostałe: Al Iaquinta vs. Piotr Hallmann Luke Barnatt vs. Andrew Craig Rosi Sexton vs. Jessica Andrade Cole Miller vs. Andy Ogle Jim Hettes vs Robert [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 11904 Data: 2013-10-26 18:53:15 Liczba szacunów: 0
  • Indeks Glikemiczny !!! Pomocy !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Tak produkty o wysokim ID spożywaj tylko po treningu siłowym (najlepiej wypijaj carbo względnie mass gaina), natomiast w ciągu dnia wybieraj produkty o niskim ID. Za produkt o wysokim ID przyjmuje się taki który podwyższa poziom cukru we krwi w dość znacznym stopniu (powyżej 65-70 w skali od 0-100, jest to reakcja organizmu po zjedzeniu [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5427 Data: 2003-06-17 12:29:10 Liczba szacunów: 0
  • Indeks Glikemiczny !!! Pomocy !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Spożywanie dużych ilości tłuszczu nie jest rozsądnym rozwiązaniem, (już nawet nie z kulturystycznego punktu widzenia a zdrowia). Nie wiem co dla ciebie znaczy "bardzo ścisłe przestrzeganie liczby zjadanych tłuszczy oraz węgla". Jeśli jesteś zadowolony ze swojego wyglądu, oraz nic Ci się nie odkłada w okolicach brzucha to pewne [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5427 Data: 2003-06-18 13:11:20 Liczba szacunów: 0
  • Indeks Glikemiczny !!! Pomocy !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Możesz zostać przy 2 gramach białka na kilogram masy (jak lekko przekroczysz to też będzie ok.). Węglowodanów złożonych zjadaj około 6 gramów (ale spokojnie możesz więcej, nie odłoży się to zbytnio w tkankę tłuszczową). Jedz tłuste ryby typu (makrela, pikling, łosoś itd.), używaj oliwy z oliwek, orzechy i potrzeby organizmu na kwasy [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5427 Data: 2003-06-23 12:37:37 Liczba szacunów: 0
  • Indeks Glikemiczny !!! Pomocy !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam "czyli można nie patrzeć na ilości zjadanych ww. złożonych, czy tak?" Logan to jest uproszczenie sprawy. Nie tylko ilość produktów spożywana przez daną osobę ma wpływ na to, czy nadmiar energii będzie zagospodarowany w formie glikogenu, tłuszczu czy tez oddany np. w formie ciepła poprzez białka rozprzęgające utlenianie i [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5427 Data: 2003-07-08 14:52:04 Liczba szacunów: 0
  • Około 60 tysięcy dolarów (ponad 180 tys. zł) zarobi Krzysztof Włodarczyk za walkę z Amerykaninem Steve'em Cunninghamem o bokserskie mistrzostwo świata organizacji IBF w wadze junior ciężkiej. Pojedynek odbędzie się 25 listopada w hali Torwaru w Warszawie. Rywal polskiego pięściarza może liczyć na trzykrotnie większą gażę. Półtora miesiąca temu [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7582 Data: 2006-10-18 12:34:25 Liczba szacunów: 0
  • Fitoterapia w sporcie 15.07.2010 19h

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Doktorek jeszcze jeszcze, ale ten przedstawiciel..... jego twarz mówi wszystko Reklama Herbapolu a nie odcinek! Mawashi próbował wszystko ratować, ale sam nie mógł specjalnie nic zdziałać. Wszystko spieprzył ten Piotr jakiś tam - zbyt dużo reklam, zbyt dużo fachowego języka, mało zrozumiałego dla przeciętnego widza. Najgorszy odcinek, gorszy niż [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5034 Data: 2010-07-20 22:26:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] jedno pytanie Panowie Jak byście podzielili taki cykl? kiedy podbić do 500mg/week i jak długo pociągnąć na tej dawce zeby rozłożyć jak najlepiej taki cykl i zejście z cyklu na 250mg/week. Właśnie jak długo schodzić tzn ile tygodni na tej mniejszej dawce przed końcem? Dzieki za pomoc! Zmieniony przez - warszawa.piotr w dniu 2017-01-23 22:51:46

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2017-01-23 22:48:45 Liczba szacunów: 0
  • ZAGŁEBIOWSKA NOC SIŁACZY !!! 8 grudnia 2012 rok.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Najwiekszy wynik i zarazem pierwsze miejsce w wilksie Piotr Słapa 255kg ale byla moc na 265:D Co do konfrontacji to bylo 3 zawodnikow i wyniki powyzej 300kg ale to juz najlepiej Przemek opisze dokladnie:). Ogolnie fajna impreza, szkoda tylko ze mało ludzi, ale wierze ze nastepnyym razem bedzie lepiej:)

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9632 Data: 2012-12-08 21:28:10 Liczba szacunów: 0
  • ZAGŁEBIOWSKA NOC SIŁACZY !!! 8 grudnia 2012 rok.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak dobrze pamiętam to: Piotr 350 Damian 340 Tomasz 320

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9632 Data: 2012-12-09 13:47:36 Liczba szacunów: 0
  • Moje typy: Liga Polska:Piotr Brożek(Wisla Kraków) Liga Hiszpanska:Samuel`Eto(F.C.Barcelona) Liga Angielska:Wane Rooney(ManUtd) Liga Włoska:Gilardinho(AC Milan) Liga Niemiecka:Roy Makaay(Bayern) Liga Francuska:Juninho(Olympic Lyon) Liga Holenderska:Ryan Babel(Ajax Amsterdam) Liga Mistrzów:Ronaldinho(Barcelona) Puchar Uefa:James [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 2006-06-23 16:14:15 Liczba szacunów: 0
  • ZAWODY W SEZONIE 2007 - DATY, MIEJSCA, GODZINY...

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ja zaczne... GDZIE: Na rynku w Chełmży KIEDY: 2.06.2007r o godz.16.00 KTO: -Robert „MAXIMUS” Szczepański, -Artur „ALF” Patyk, -Tomasz „RZYMEK” Rzymkowski (18-letni reprezentant Klubu „Heros” Chełmża) -Ireneusz „GRYZZLI” Kuraś, -Lubomir [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7637 Data: 2007-05-11 21:23:03 Liczba szacunów: 0
  • Dla mnie najciekawsze tematy to: http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html Za wszechstronność dziennika czyli rozpiski treningowe, opisy i zdjęcia z zawodów, kulinarne zainteresowania a nawet ciekawe reportaże z ciekawych miejsc w których bywa Ania i Piotr. Nie mogę rzecz jasna nie wspomnieć o czarującym uśmiechu Ani i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2015-07-28 15:00:36 Liczba szacunów: 0