picie

No wlasnie wsio w watrobie zostaje "neutralizowane" a spytasz byle kogo na silce (przynajmniej u mnie tak jest)to jak wbijasz i bierzesz tam np sylimarol to mozesz pic ale malo. Dletego nei wiedzialem co i jak a jak nerki i serce znosza picie na cyklu-po cyklu ??

ja jak ide na ostrą impreze i pije minimum kilka piw i jeszcze inne specyfiki zapodaje i tańcze po klubach to po kilku dniach stwierdzam że jestem 2 tyg do tyłu w treningach w zasadzie za każdym razem tak jest u mnie czyli picie = 2tyg do tyłu co nie znaczy że nie imprezuje

Dodam ze(chyba) w Modzie na zdrowie czytałem by ograniczyć picie zielonej herbaty w zimie bo ponoć wychładza ogranizm : O

proces ultrafiltracji membranowej i mikrofiltracji - nie sa takimi drogimi procesami i nie potrzeba sprzętu za milion dolarów by je przeprowadzic. Zarówno ostrowia, jak i inne WPC powstaja w tym samym procesie, który jest procesem dośc powszechnym w ogole w swiecie mleczarskim . Nie jest zarezerwowny jedynie dla firm sportowych, czy do produkcji [...]

i padłes na ryj pewnie! choć teraz powaznie jesli idzie o picie to jestes Kanarze mega zawodnik ze czasem wietrze jakieś wspomaganie nara ide na siłke!

Ciekawa teoria z tą częstotliwoscią, nie bardzo wiem jakie ma ona podstawy. Tak czy siak - mamy inne doswiadczenia, dla mnie picie w DT zawsze oznaczało regres, czy piłem okazjonalnie czy nałogowo, natomist trening na kacu nie blokował postępów.

Picie gainera nie znaczy, że tak od razu przytyjesz :) musisz spożywać więcej kalorii niż masz zapotrzebowania

wydaje mi się że mogą być z tego plusy ale widzę też minusy. Np ten przykład z mlekiem pasuje tu wyśmienicie. Dla kogoś picie mleka jest nie zdrowe dla innego zdrowe. i co tu odpisać na taki post?? a jak napiszę pij śmiało dostane bana bravo.

hym kiedyś w telweizji był program z Purzianowskim i ten powiedział że picie procentów cofa trening że jest wtedy tak jak by sie nie ćwiczyło (chyba cofa trening o tydzień ale nie jestem pewnien :-/ ) tak wiec czemu piszecie że czasami trzeba się napic bo jak mi jeszce powiecie że od procentów mozna urosnoąc to zaraz ide pić

JW pieczywo w co drugim posiłku to zdecydowanie za dużo co do mleka również się zgadzam picie codziennie to zły pomysł no i te warzywa hortexu osobiście je kiedyś jadłem przez jakiś czas, syf... szczególnie jeżeli jesteś na redu to organizm potrzebuje dużo wit/minerałów a z mrożonek na pewno ich nie dostarczysz.

[...] mojego doświadczenia powiem, że na treningu tak jak podczas łażenia po górach-mały łyczek czy dwa, żeby "przepłukać usta" w trakcie wysiłku to niezły pomysł-ale wypicie za dużej dawki to samobójstwo-zwłaszcza, jeśli zaczyna się picie dosłownie tuż po ostrym ćwiczeniu (w aikido nie ma wycisku kondycyjnego-ale przewroty potrafią nie [...]

no picie kawy jak najbardziej podnosi poziom insuliny , jak z cukrem i mlekiem to już wogóle , napewno po kawie wielu ma ochote na coś do jedzenia , wielu paradoksalnie jak piszesz po kawie dobrze śpi , właśnie głównie z powodu tej insuliny

mi smakuje a picie na szybko skoncentrowanych napojów weglowodanowo-bialkowych - nie jest najlepszą opcją, warto jednak poswiecic choc z 2 - 3 minuty na konsumpcje.

NO ja moge z czystym sumieniem polecic ale picie tylko i wylacznie z mlekiem .. Czy to gainere czy tez bialko tylko mleko z woda ostrowi nie prubowwlem i nie mam zamiaru;))

Nie, nie, z nerkami i moim zdrowiem wszystko OK, nawet nie mam najmniejszego kataru ani bólu gardla, o bolu nerek nie wspomne. A czy kreatyna pobudza jedzenie i picie czy to jakos dziala podswiadomie-bo naczytalem sie ze trzeba pic pic i jeszcze raz pic przy jedzeniu kreatyny.. i pije.

no to by bylo najlepsze wyjscie dla ciebie zuc picie

Oj a ja jogurcik wcinam na 2 sniadaine... Jak moge to zastapic? A picie kefiru jest dobre?

Kiedy bieze sie kreatyne niewskazane jest picie: herbaty, kawy oraz coca-coli. Natomiast najlepiej jest pić soki (szczegulnie z białych winogron), mleko i wode.

ogranicz picie % na obozie; zawsze możesz wziąść trochę gainera na obóz.

nie jem fasoli, pieczywo jedynie 2 razy w tygodniu, nie palę, nie jem dużo owoców, stosuję zasadę-picie 30min przed i 1h po posiłku, ale gumy żuję to pewnie od tego a tak serio to dzięki za odpowiedzi i czekam na jeszcze inne propozycje. Może ten kolega z magicznym suplementem, który bierze przed zawodami się odezwie Nie chodzi mi o spalenie [...]