paula

[...] na cały trening a nie byłam zapchana jak po shake'u. Edit: dodałam sobie aktywność fizyczną przed zrobieniem zrzutu dlatego planowana miska jest niezgodna z rzeczywistością. Dzisiaj miska prawie idealna jeśli chodzi o makro. /SFD/Images/2015/9/22/50b8b49038534515b83978496629ad95.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-09-22 12:52:08

[...] mam okres odpuszczę sobie. Ale przełamałam się psychicznie i jestem z tego dumna. Co prawda byłam przekonana, że mam lepszy czas niż ostatnio a okazało się że jednak nie :P Dsisiaj tłuszcze mocno przkroczone }:-((}:-(((}:-(((}:-(( /SFD/Images/2015/10/4/a99d19f74e954cea979c4b7e64af7b36.png Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-10-04 00:05:39

Paula naprawde sie zmniejszasz , ja widze roznice i motywacje dla siebie.Jest moc kochana Aha.....ja zawsze zagladam do ciebie,podziwiam,sciagam,motywuje sie.Czasem nie komentuja bo nie moge nic madrego powiedZiec gdzyz to ja ucze sie od ciebie}:-(

[...] punkt dnia- pomiary!! Niestety waga mnie strasznie irytuje... Ale za to oponka spada co mnie pociesza :P /SFD/Images/2015/10/17/ae9c4863e16b40ff8e5e15c7eb32e518.png /SFD/Images/2015/10/17/e2406a22ddc3410fadda2fb7c9f11d93.png /SFD/Images/2015/10/17/6c178726d6e34c098dd21900c6b6672b.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-10-19 13:28:58

[...] i jajka na kolację :D Posiłek 1 zamieniony z 2 i wiem, że był bardzo słaby. Ratowałam się w sklepie pod pracą a tam nic szczególnego nie ma co by mi pasowało do rozkładu więc serek wiejski był ratunkiem. Trening: Pole Dance 60 min /SFD/Images/2015/10/23/d88bcd7a67c548a4977bade457ead8f0.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-10-23 15:55:35

[...] 8-) Nie wierzyłam że się uda, robiłam tak od niechcenia i wyszło. Zastanawiam się czy po półtora miesiąca tego treningu można wprowadzic jakąś modyfikację w zakresach, np. zmiana zakresu na 8-10 co pozwoliłoby zwiększy obciążenie. /SFD/Images/2015/10/24/a7b923f2b8ad4fb68f692e01afb5dfb8.png Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-10-24 23:43:40

Paula ale wygibasy na tej rurze odstawiasz....no i te nogi

Paula zdrówka!! Se odpoczniesz i w przyszłym tyg z nową energią :-)

Paula zdrowka zycze,wypoczywaj. A ta potrawka prysznie wyglada

Paula to Ty palisz....fuj dziewczynka. A tak pozatym to ja rzucilam 5 lat temu.Jest fajna ksiazka Allen Carr jak rzucic palenie.Duzo mi uswiadomila.Jesli chcesz to moge ci ja podeslac,mi juz nie jest potrzebna Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-12-04 10:47:27

Paula kacik porad %-) Dziekujemy za zyczenia Wzajemnie, wesolych swiat i smacznych pierniczkow:-P

Fajne zakupy.Takie ciuszki zachecaja do treningu.Paula co to za jedzonko ,poprosze o przepis

I co paula robiłaś tym razem wznosy bioder na ławeczce ? 100kg ładnie, silny poślad /-)_ Zakupy bardzo fajne, powinnaś pokazać jak koszulki leżą :-P u mnie też w lidlu wysypali parę siłownianych rzeczy, ale na pewno nie było takich ładnych wzorów.

Hej Paula, mogę Ci trochę pospamować w dzienniku? ;) Jak już wiesz, spędziłam "u Ciebie" trochę czasu i muszę przyznać, że jesteś fajną babką, a Twoje posty się świetnie czyta. To po pierwsze. Po drugie , gratuluję wytrwałości , bo redukcja idzie Ci dość opornie, ale nie poddajesz się i ciągle podejmujesz nowe wyzwania. Naprawdę widać różnicę i to [...]

Paula masz świetne proporcje, piękny biust, wcięcie w tali , fajna , jędrna dupke więc głową do góry i do przodu. Bardzo chciałabym wyglądać tak jak Ty . Kwestia czasu i krata na brzuchu będzie :) :)

Paula i ja dołączam do obserwująco - czytających. Doskonale Cię rozumiem, że czasami brak efektów demotywuje, z drugiej strony - nic nie dzieje się od razu. Jak widzę u innych dziewczyn ile czasu zajmuje wypracowanie kraty na brzuchu to zaciskam zęby i robię swoje. Wierzę, że prędzej czy później te rezultaty przyjdą. I tak też będzie u Ciebie, [...]

Ja też lajkuję, ja też :-D fajnie paula, działaj, powodzenia :-)

Wszystko kwestia podejścia. Można sobie mówić że nie wyglądam tak od wczoraj to na jutro się nie zmienię. Z drugiej strony widzi się czasem metamorfozy w 3 miesiące. I to czasem jest wkurzające że trafiło się na taką oporną materię. A na czole nie mam napisane- Uwierz mi wyglądałam gorzej i ćwiczę od roku :P A czasem bym chciała :D Boję się że [...]

no, ale Anchy to nie osoba, która przed tymi trzeba miesiacami wiekszosc zycia spedzila na kanapie. Inny level :-) ale musze wrocic i doczytac, co tam Paula marudzi.

Bziubzius to jednak nie umniejsza jej dokonania :) Lalare dzięki za linka :D Nie widziałam tej przemiany. Tzn. Anchy znam z forum ale nie widziałam wcześniejszego dziennika i zbieram szczękę z podłogi. Zapiszę sobie i poczytam :D Ale to prawda- normalni ludzie nie robią takich rzeczy :P Nie uwieżyłabym gdybym zobaczyła takie zestawienie :) Lalare [...]