witaj. na pewno powrot po latach do formy jest duzo prostszy niz zaczynanie od zera. istnieje cos takiego jak pamięć mięsniowa, co powiązane jest z iloscią mitochondriów w tkance mięśniowej, co do czasu jaki zajmie powrot, wszytsko zalezy od tego jak profesjonalnie podejdziesz do tematu
[...] Z tym że miałem znacznie krótszy okres "wolnego". Nie ćwiczyłem z 3 lata - założenie rodziny i faktycznie, bf poleciał w górę okropnie :) Tak jak poprzednicy pisali, pamięć mięśniowa (ja potrzebowałem 2 miesiące aby wrócić praktycznie do stanu sprzed przerwy) Siła wróciła w 100%, teraz pozbywam się tylko albo aż fatu. Na początek [...]
[...] się popelnialo wczesniej a trudno się było ich pozbyc znikają. Spadkami w tym czasie nie ma co sie przejmowac (chyba ze ktos jedzie na sterydach), jest cos takiego jak "pamięć mięśni". Osobiscie jestem zwolennikiem budowania nie planu ale strategii na 3-5 lat uwzgledniajac takie dluzsze przerwy. W tym roku jechalem ostro od [...]
przyznam szczerze, że popadam łatwo w stres, słabo odnajduje się generalnie w syt. stresowych, dużo rozmyślam o przyszłości itp, przez co prawdopodobnie jeszcze bardziej się to napędza. Patrząc z szerszej perspektywy, to napewno to zmęczenie, które wiąże się z prokrastrynacją, brakiem motywacji, uczuciem zrezygnowania mogłoby świadczyć o jakichś [...]
Dziękuję za bezpośrednie odpowiedzi kiedyś wrzucałem na sfd.pl podobny plan i został oceniony pozytywnie o ile dobrze pamiętam, no ale widać pamięć płata figle. Przygotowywałem teraz nowy plan, idąc ściśle wg znalezionych wskazówek odnośnie treningu FBW - i nie mogę oprzeć się wrażeniu, że będzie on dla mnie zbyt lekki (za mała ilość serii, [...]
nie umiem piec... od ilu facetów to słyszę - nie każdy musi być Gordonem Ramseyem co zna na pamięć tysiące przepisów i trików kulinarnych, ale koleżanka napisała składniki, co po kolei robić.. piec nie umieją Ci co nie umieją czytać
Ciekawe czemu Melvin Guillard odszedł do Jacksona - postępy robił niesamowitę, a ostatnią walkę przegrał przez własną głupotę i nonszalancję, o ile mnie pamięć nie myli.
10 kto wyrownal rekorad wilta chamberlaina, a rekord ten to 22 zbiorki w meczu all star game Damix - nie wszystko sie zna na pamiec. o ile z ta nagrada mvp i rookie of year wilt chamberlain to byl prawie pewniak to tego drugiego za chiny by nikt nie odgadl jakby nie zbior madrosci google pozdrawiam
a skrzynkę sprawdziłeś ??? Bo ja pamięć mam dobrą i nie krótką, jeszcze się o mojego e-maila pytałeś bo na PW to "źle" się prezentuje twoja oferta czytaj jest mało czytelna :->
już jesteś w pełni sprawny? jak wyniki oscylowały przed kontuzją ? jeśli były jakies solidniejsze to szybko wrócisz i może warto polecieć trochę jeszcze na sucho zadziała pamięć mięsniowa
[...] lekko 90kg z czuciem, reszta prostowniki i nogi na maszynach... jeśli były jakies solidniejsze to szybko wrócisz i może warto polecieć trochę jeszcze na sucho zadziała pamięć mięsniowa Chyba masz racje lodzianin1 dam sobie miesiąć, wiem rozmiary włókien maleją ale ich liczba nie spada coś w tym jest, zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce... [...]
Ja doskonale o tym wiem, te mity i to wszystko to ja znam prawię na pamieć, bo też się tym zajmowałem i ćwiczyłem, wiem, że macie miliony takich głupich tematów jak ten, jednakże mówię, że mój braciak chce znać opinie fachowców o tym.... Tak jak mówiłem on siedzi teraz w Afganistanie i nic praktycznie nie robi i chce właśnie ciągle trenować, [...]
co do tych spadkow to sie nie dziwie... ja mialem tydzien jakiejs tam ostrej diety a potem lezalem 4 dni w szpitalu z czego 3 bez jedzienia :) baaardzo fajnie mozna spasc :) szczegolnie jezeli zrobilo sie cykl na kretce przed ta wizyta ale na szczescie jest cos takiego jak pamiec miesniowa i powoli wszystko wraca do normy Ps. bardzo mi sie [...]
"Czy to faktycznie mozen a w jedna noc wkuc 100 stron na blache? Jak jest z logicznym mysleniem?" WKUC to nie bardzo np. w moim przypadku...przeczytac na fecie to moge i wszystkie lektury odrazu ale na zakucie na pamiec to LIPA u mnie...za duzo mysli w glowie,nawet przy malej dawce fety
[...] Modafinil Nazwa handlowa: Vigil Skuteczny środek likwidujący senność (pozwala efektywnie pracować przez kilka dób bez snu, bez żadnej senności), poprawiający trochę nastrój, pamięć i pozwalający na dłuższą koncentracje uwagi. Ma być dostępny w Polsce od połowy 2005 roku, tylko na receptę i głównie dla ludzi chorych na narkolepsje. Nie ma żadnych [...]
O - tutaj to sie wypowiem:) Ilez uciech na niejednej imprezie dostarczyl nam metanabol :D. Pamietam jak dzis gdy mielismy po 17 lat i kumpel zaczal brac metanabol... :) Wyskoczyla jakas imprezka, mocno zakrapiana jak to zawyczaj bywa gdy czlowiek jest mlody i glupi :P ... No wiec co zrobic - pic trzeba, a ze gdziestam sie slyszalo ze szkodzi [...]
Kolega od kapturów o ile mnie pamięć nie myli nie omieszkał się pochwalić też o 170kg w podrzucie :D Jeszcze mowil cos o rwaniu ale nie pamiętam ile set kilo tam wymienił :D
Ja na TV notorycznie filmy oglądam. Na kompie się kiepsko ogląda, a tak podłączam pamięć USB do TV i śmiga pięknie. Na Hbo, Canal+, czy Ale Kino czasami puszczą coś fajnego.
popieram nie ma to jak porzadny sparingpodejrzewam ze wielu ma problemy by kazda technike dokladnie zapamietac zawsze sie znajda takie co szybciej zapadna w głowizne i te z którymi mamy wiekszy problem szczególnie gdy co trening sa rózne technikiu mnie jest tak ze czasami jakies sie powtarzaja przy okazji i mozna sobie przypomniec ale z rególy co [...]