pępkiem

Witam serdecznie wszystkich. Zakładam dziennik żeby bardziej pilnować się z ćwiczeniami i dietą. Mam nadzieję, że znajdę tutaj wsparcie. Tak swoją drogą jak patrze na dzienniki treningowe innych to czuję się jak gruba parówa. Mimo to mam nadzieję że znajdzie się ktoś kto mnie wesprze. Od samego początku proszę o pomoc w ułożeniu makro oraz dobrego [...]

[...] jakości, co dodatkowo pomoże mi w SW. Najgorsze że mam ochotę chodzić na SW 3x tygodniowo, co zapewne skończy się katastrofą PS zjechałem jakieś 18kg od października do czerwca, z przerwa na masówką na teść enan i master enan Ps2-vlcd na teściu 250 co 6-7 to chory pomysł. Zleciało wszystko... oprócz sadła pod pępkiem Chaotycznie to rozpisałem

[...] się przyznać do porażki. Teraz, z nowymi siłami, ogromną motywacją - zaczynam redukcję! Waga : 96,7 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 114 Obwód pod biustem : 97 Obwód nad pępkiem : 102 Obwód na wysokości pępka : 111 Obwód bioder (3): 116 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym [...]

[...] BTW DT 2100 kal 125/80/225 DNT 1900 kal 125/80/165 Maxy: *przysiad 65,5 kg *MC 77,5kg *WL 42,5 Pomiary Waga: 61,3 kg Biceps: 29cm Ramiona: 97cm Biust: 86cm Pod biustem: 72cn Talia: 67cm Pępek: 73cm Pod pępkiem: 79cm Biodra:83cm Pupa: 93,5cm Udo góra: 53cm Udo środek: 50cm Łydka: 33,5cm /SFD/Images/2016/1/31/02dc44d8067645e8b06f69d8df5b13de.jpg

[...] tak krótkim tempie), jestem bardziej skoczny/energiczny. Ale piszę tutaj z powodu że nadal tego tłuszczu pozostało np. na brzuchu gdzie ładnie zeszło, ale pozostał zwis pod pępkiem, czy w okolicach dolnych części klatki. Tkwię w tym już ponad 2 miesiące i nie zamierzam się poddać, gdzie włożyłem tyle pracy i wysiłku i wyrzeczeń i jestem gotowy [...]

[...] 22 lata Waga: 63 kg(zaczynałam od 80 kg) Wzrost: 158 cm Obwód w biuście: 93 cm Obwód pod biustem: 85 cm Obwód ramienia: 28,5 cm Talia w najwęższym miejscu: 79 cm Obwód nad pępkiem: 83,5 cm Obwód bioder: 101 cm Obwód uda: 60 cm Obwód łydki: 36,5 cm. W którym miejscu najszybciej tyjesz: Biodra, uda, pośladki. W którym miejscu najszycbiej [...]

[...] źle lecz ja usiądę wygląda to jak u wieprza dosłownie i dodam że nawet przed całą przygodą z siłownią jak ważyłem około 64 kg byłem chudy jak szczypa ale lekka oponka pod pępkiem była ale bardzo mała. Co najlepsze w Ramieniu mam 34 cm a gdy napnę mięsnień na próżno szukać wielkiego tłuszczu nawet jest ładnie uformowany tak samo z barkami czy [...]

[...] - nigdy tego nie lubiła, nie ma z tym problemu. Uwielbia warzywa i owoce, jednakże teraz ma do nich dostęp ograniczony, bo surowe rzeczy podrażniają żołądek. Mama ma pod pępkiem wałek tłuszczu i skóry, który pozostał po pierwszej ciąży, a w ciągu trzech kolejnych zwiększył objętość. Chciałaby się go pozbyć. Niestety mieszkamy w bardzo małym [...]

[...] ,że jest w "budowie" :) WIEK : Urodzony 29.09.1992 Imieniny 17.04 WYMIARY(bez pompy) : klata : 91 cm bicek : prawy-32 cm lewy-32 cm łydka:39 cm udo:49 cm pod pępkiem : 81,5 cm FOTKI : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2f40dc89436df0b0.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ea091b10f29b7c3f.html WPISY MILE WIDZIANE ! [...]

[...] nie tam gdzie trzeba, a na brzuchu jest go pełno. Widać to na zdjęciach (to nie zebra, to ja). WYMIARY: wzrost: 191 waga: ~78 łapa na spince: 34,5cm pas: 85,5cm trochę pod pępkiem Jak widać jest lipnie. Jestem wysoki, ważę tyle co grubsza laska, w łapie mam tyle co chudsza }:-( REKORDY Rekordy z czasów zakładania dziennika, ale raczej przez ten [...]

[...] krótki opis mojej figury - niby bardzo gruba nie jestem, ale jednak nie wyglądam ładnie. Mam mały biust, brakuje mi talii i mam wypukły brzuszek, szczególnie ta oponka pod pępkiem. W górnej części ciała nie ma efektów. Jeśli chodzi o dolną część ciała, to widzę niewielkie różnice. Przede wszystkim moja większa i bardziej wypukła niż obecnie [...]

[...] z powrotem 3-4kg. Wiek : 21 lat Waga : 62 kg Wzrost : 165 cm Obwód w biuście : 91 cm Obwód pod biustem : 78 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 63cm Obwód lekko pod pępkiem: 81 cm Obwód bioder : 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej [...]

[...] 28lat - pracuję niby fizycznie, ale jest to praca lekka, nie typowo budowlany zap****** ;) - mam ciut ponad 190cm - kiedy ostatnio się ważyłem, waga pokazała 80,3kg, pod pępkiem około 84cm, było też i 10cm więcej - kilka lat temu było 103kg i sam tłuszcz, tzn. w łapie było jakieś 42cm, ale samego smalcu - rok temu było 79 i też sam tłuszcz [...]

[...] to jakby „wywalanie brzucha”, robi mi się taki balon. No i nogi chyba. W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa, no i brzuch (spada balon, ale oponka pod pępkiem nie do ruszenia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) pole dance 4x, siłownia 2x Co lubisz jeść na śniadanie: mozzarella z pomidorami, jajecznica, [...]

[...] : 32 Waga : 64,6 kg Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 96,5 cm Obwód pod biustem : 81,5 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 cm Obwód na wysokości pępka : 85,5 cm (nad pępkiem) Obwód bioder (3): 94 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 cm Obwód łydki : 35,5 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, talia, plecy – obwód pod biustem W [...]

[...] Waga: 91-92kg Wzrost: 186cm Staż treningowy: rok Obwód ramienia: 39,5 Obwód klatki: 105(na wydechu, bez spiny na lini sutków) Obwód Pasa: 97/92/86(Biodra/linia pępka/nad pępkiem) (Podaje Maxy, na 1 technicznie dobre powtórzenie) Wyciskanie leżąc: 105kg MC: 140 Przysiad(ciężko stwierdzić na siłowni do której chodzę nie ma klatki do przysiadów [...]

[...] Łukasz Wiek: 15lat (02.IV.1992) Wzrost: 174 cm Waga: 62kg Staż: od 23.VI.07 Wymiary 12.I.08 Kark: 35cm Klatka: 95/96cm Biceps: 30,5cm Przedramie: 24cm Talia: 1cm pod pępkiem 74cm Udo: 51cm Łydka: 33cm Wszystkie wymiary robione na czczo ;) Jakiś tam Arni nie jestem pewnie mam wymiary jakbym nie ćwiczył ;) Ale chce się rozbudować, Pozdro! [...]

[...] nieistotny Waga : 51,8 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście: 84 cm Obwód pod biustem: 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 64 cm Obwód na wysokości pępka: 73 cm Obwód pod pępkiem: 77 cm Obwód bioder : 89,5 cm Obwód uda prawego 52,5 cm Obwód uda lewego: 52 cm @@-) albo odwrotnie %-) Cel Moim celem przez najbliższe 12 tygodni jest: 1 - [...]

Witam wszystkich ! Hmm... Pewnie nie bede oryginalny - po prostu doszedlem do wniosku, ze za bardzo sie 'spaslem' (ok. 90 kilo przy wzroscie 172 cm) i postanowilem cos z tym zrobic. Powiedzmy, ze bycie grubasem nie wplywalo pozytywnie na pewnosc siebie i samoocene Jesli chodzi o silowniowy staz... Wygladalo to bardzo chaotycznie. Pol roku [...]

Witam, chciałbym poprawić swoją sylwetkę. Mam 187cm wzrostu i ważę 72kg. Chodzi mi o zrzucenie tłuszczu, tak wiem jestem szczupły ale chodzi mi o jedno miejsce mianowicie pod pępkiem nagromadziło mi się troszkę tłuszczyku. Nie jest go dużo, lecz mi on przeszkadza. Ogólnie chciałem się pozbyć tłuszczu a zwiększyć mięśnie. Wiem, że może to nie idzie [...]