owsianka

nie znasz się. Owsianka to dar od boga. A ryż na mleku?

Owsianka z wheyem:3

owsianka rządzi

ale nie ukrywam, ze na kurze z ryzem i warzywami + owsianka z twarogiem efekty miałem super, jedynie rotowałem ww Nie dałbym rady, to nie dla mnie

U mnie owsianka /-) na sniadanie

Potreningowa owsianka z borówkowym wpc i dalej lecimy :) /SFD/2018/11/23/8a42d4293d3f44f3abaaca6ec2742b73.jpg

To kto dzisiaj zwiedza ? ;-) Start od porannej owsianki z wpc i sosem zero - 575kcal, filiżanki kawy nigdy nie może zabraknąć :-)) miłego dnia wszystkim :) Sama owsianka z wpc i sosem zero 575 kcal ?

To kto dzisiaj zwiedza ? ;-) Start od porannej owsianki z wpc i sosem zero - 575kcal, filiżanki kawy nigdy nie może zabraknąć :-)) miłego dnia wszystkim :) Sama owsianka z wpc i sosem zero 575 kcal ? Jak we wiadrze %%%

ale nie ukrywam, ze na kurze z ryzem i warzywami + owsianka z twarogiem efekty miałem super, jedynie rotowałem ww

Trzeba isc cos zjesc :-) owsianka ️na szybkiego bez wydziwiania 8-)

WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO SZKOŁY A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ODWIOZŁEM JUŻ AMELKĘ ROBIĘ TERAZ MOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ ORZECHÓW MIGDAŁÓW MASŁA ORZECHOWEGO CYNAMONU I [...]

Sobota: 1. Owsianka z jabłkiem i migdałami 2. Ryż z owocami i jogurtem 3. Kurczak w pomidorach z ryżem 4. Sernik z migdałami (na sernik: twaróg, mleko kokosowe, jogurt, WPC, żelatyna) /SFD/Images/2015/10/25/12ed572433254cd3ab1fca6ea95a2ee4.jpg /SFD/Images/2015/10/25/3ad6d900c6d543cc95b8ce0fa0975c42.jpg [...]

[...] otręby owsiane, twaróg, mleko) 3. Kolejne wcielenie omleto-placków 4. Zupa meksykańska 5. Zestaw pracowy na poniedziałek - wołowina z ryżem, makaron z kurą i brokułem + owsianka /SFD/Images/2015/11/1/8baf77932880478793525620d86554d2.jpg /SFD/Images/2015/11/1/1d53a0b307e9490a8cb8a95dd59eb57c.jpg [...]

[...] orzechowe 2 warstwa dżem truskawkowy 3 warstwa rozdziabdziany banan polane Waldenem 2- makaron ryżowy wołowina z warzywami 3- j.w. 4- potężny posiłek do pracy, na spodzie owsianka na mleku, wyżej krem z borówek banana truskawek i wpc na wierzch granola 5- owsianka budywniowa(czekoladowa) z pieczonym bananem [...]

Weekend 19-20.08. Niestety mało zdjęć. Sb owsianka z jogurtem malinami jajka sadzone, kuskus, ogórki kiszone Ndz owsianka, kukurydziane, jogurt, borówki leczo mielone zawijane z boczkiem, ziemniaki, cukinia /SFD/2017/8/31/12118ddb6f23463d82a9a0cb4d5f2413.jpg /SFD/2017/8/31/03f7e56715fd402c96f4d5a2cd9ea500.jpg

[...] nie przeholować z fruktozerią) - Cynamon W sumie sporo cukiereczków prostych, ale kalorie oraz makrosy pod kontrolą i nie usypia mnie takie śniadanie. Kiedyś myślałem, że owsianka nie syci, a aktualnie sprawuje się u mnie lepiej niż posiłek białkowo-tłuszczowy. Całokształt: ok. 700 kcal (50% węgli, 25% białeczka, 20% tłuszczów i 5% [...]

[...] i cytryną: http://i.imgur.com/jAyVNw5.jpg Moje druga ulubiona propozycja na śniadanie(zaraz po placku \-)) jajecznica 3 jajka całe i 200g białek(zawsze taka będzie pewnie) i owsianka z pokruszonymi liściami stewii, cynamonem i aromatem borówkowym: http://i.imgur.com/znk5Ixh.jpg Ryż brązowy z rukolą, cukinią, kurczakiem i olejem lnianym i chyba [...]

Sobota Owsianka, jogurt, borówki, brzoskwinia Noga z kaczki, fryty z piekarnika, mizeria Placek twarogowy z bananem i jogurtem z wpc Niedziela Owsianka, jogurt, borówki Spaghetti pełnoziarniste, kurczak, pomidory, oliwki Kanaperka z chorizo, mozzarellą i warzywkami /SFD/2017/8/23/b5043ecc153f4493a32a569946cbb81b.jpg [...]

1-piankowa owsianka -owsianka z jajkiem 2-lunchbox omlet z dżemem 3-ligawa buraczki z biedry i kasza 4-kura warzywa kasza 5- budyniowa manna orkiszowa z kakao i masłem migdałowym /SFD/Images/2015/10/17/878a00e54ae04cee87ded26db13f508e.jpg /SFD/Images/2015/10/17/8d098ce2c0d847ab8bd724c60dcce81e.jpg [...]

A jak już jestem to będzie sprawozdanie :P Sobota W sobotę byłam cały dzień poza domem. Wizyty z małym w Warszawie. Przy okazji umówiłam się z koleżankami i ich maluszkami w klubiku dla dzieci. Z jedzeniem tragedii nie było, ale nie liczyłam. Dieta: 1. Owsianka 2. Naleśniki z szpinakiem i fetą + wegańskie bounty. Będę szukać przepisu na to [...]