Taka tam owsianka (na oko jakieś 1300kcal) :-)) /SFD/Images/2015/11/6/9ef6aee174b04f569a5fc6ca0e3c9112.jpg I tosty na obiad %-) JARMUŻ/ GRUSZKA/ MASŁO ORZECHOWE/ BIAŁY SER /SFD/Images/2015/11/6/41d0616a546e46a7a344b8677d133848.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-11-06 15:22:27
1. Owsianka z wheyem, bananem i nerkowcami 2. Barszcz ukraiński 3. Sałatka kurczakowo-brokułowa i barszcz 4. Omleto-placki z polewą z wheya i domowej konfitury /SFD/Images/2015/11/8/f98d21f563c940f79ea570fe31a98d61.jpg /SFD/Images/2015/11/8/cff42ca8566e4f12a96c3b4a4f0f43ee.jpg /SFD/Images/2015/11/8/2b6da6f4f14f4feb87fc538ba1eb0005.jpg [...]
ktos pytal jak zrobic platki owsiane a'la mash potatoes ,wiec tak ze mialem na pierwszy posilek platki z miesem to musialem cos wymyslic bo owsianka mi jakos nie grala ,wiec robi sie tak : do miseczki wsypujemy platki ile nam potrzeba najlepiej blyskawiczne ,dodaje sie przypraw wedle uznania ,wegeta ziola czosnek co kto lubi ,albo ostry sos ;-) [...]
-sadzonki -typowo kulturystyczny obiad -owsianka z gruszką do pracy - placuszki owsiane na wynos /SFD/Images/2015/12/3/b78a63574d9c4eeb8c5cb719fa65f1d4.jpg /SFD/Images/2015/12/3/6344e07644ef432588db373ea0acc9a3.jpg /SFD/Images/2015/12/3/0b90bbab2cab4f30ba15aa61041b8240.jpg /SFD/Images/2015/12/3/1f61d21669974eabacbe9967d316db8e.jpg [...]
[...] lekko już stężała i przyjemnie się kroiła). Trzeba uważać żeby się nie poparzyć, bo karmel ma miliard stopni ;-) GOTOWE! A dzisiaj kolejna słoiko mania i waniliowa, nocna owsianka z siemieniem lnianym. Do tego pomarańcz, mrożone maliny i SEZAMKI <3 ŚWIETNE POŁĄCZENIE! PS - nie chce robic spamu, ale z okazji tego, że mamy Mikołajki na [...]
Omlet z koktajlem (banan+ jagody) Wafle ryżowe z musem (twaróg, kakao + słodzik) Kurczak na klarowanym do tego ziemniaki zblendowane z brokułem Sernik na zimno z galaretką LC + jagody (przepis na blogu) Owsianka na wodzie z dodatkiem żurawiny I porzeczek + omlet /SFD/Images/2016/7/13/437eef8f0c8b4987bb34c7f8092ee6ad.jpg [...]
1) owsianka z bananem: płatki owsiane, wpc, banan, wiórki kokosowe, twaróg, jogurt naturalny 2) ziemniaki, jajka, pierś z kurczaka. Nie wygląda, ale było pycha :-D 3) placuchy jabłkowe z serkiem wiejskim i miodem + polewa z wpc, żółtka i kakao /SFD/2016/8/8/952eb22195d34c71be666f7cab909312.jpg /SFD/2016/8/8/ac1e78dda4de4f6e82ca0d375e5ab0a5.jpg [...]
tak mi się spodobało to wrzucanie zdjęć 8-) 1 i 2. babeczki dyniowe 3. owsianka a jakby inaczej ale hasło ze słoika jest mi bliskie ;-) 4. łoś z ryżem, komosą i szpinakiem do pracy /SFD/2016/10/10/7741604867634aa7a3bf3274668b8a9a.jpg /SFD/2016/10/10/c580a229cb06488591636a32de6b3b2a.jpg /SFD/2016/10/10/2214fe332c834c7789d971f84407bfe2.jpg [...]
Owsianka w sam raz na poranne pobudzenie 80g platkow owsianych Filizanka mocnej kawy espresso Woda ( w zaleznosci jaka kto lubi konsystencje) 30g Wpc- smak kawa latte Lyzeczka kakao Na wierzchu banan, troche polewy czekoladowe- fajnie pasuja prazone orzechy laskowe no ale dzisiaj w makro sie nie miescily Banana kroi sie w bardzo cieniutkie [...]
1. Pulpety z fileta indyka ~100g + 2 małe kromeczki bagietki z oliwkami z 60g szynki z fileta kurczaka http://i.imgur.com/zwSm7Xl.jpg 2. Owsianka http://i.imgur.com/oVHDzSP.jpg 3. Filet z kurczaka z grilla + warzywka + sos tzatziki http://i.imgur.com/sbjAdbB.jpg 4. ryż smażony z wołowiną;-D http://i.imgur.com/DUkdnqR.jpg
owsianka dzień wcześnie na wieczór odpowiednią ilość płatków zalewam mlekiem i zostawiam na noc, rano dodaję tylko wybrane składniki powyzej na foto były to jabłka prażone i trochę kakao odnośnie jaglanki to jest mocno gęsta, ale musiałbym zapytać żonki bo to ona głównie sobie robi , dziś dostałem od niej jedną porcję %-) na pewno coś w niej było [...]