orzeszki

[...] - wystarczy, jeśli źródłami białka w mojej diecie będą: soczewica, fasola biała, żółty groch, tuńczyk w sosie własnym i orzeszki ziemne niesolone? Mam zbyt wysoki zły cholesterol - jajka jako źródła białka chyba powinnam ograniczać? Jeśli chodzi o tłuszcze, chciałabym się skupić głównie na [...]

Ok, czyli może być kanapka z piersią z kurczaka?? Z tą makrelą coś wymyślę. Orzeszki ziemnetakie jak sie kupuje w sklepie w torebkach?? Nie uważasz, że mam za duzo węgli i za mało tłuszczy?? I ogólnie to jak wygląda?? Wydaje mi się, że tragedii nie ma.

moze byc piers do kanapek, orzeszki ziemne omijaj, kup wloskie/laskowe/migdały/ pestki dyni tez nie sa złe wprowadz zmiany, ktore podał Ci smpa i będzie ok pzodr

mi w tych batonach brakuje czegoś o innej konsystencji niz plastelina juz np te wiorki kokosa zmieniaja wrazenia ze strony zmyslu smaku orzeszki ziemne to by bylo to juz wtedy nie low carb ale hrhr

[...] ciasta też pewnie się znajdzie. Jakieś aero się da i tyle%-) Kurde coś się ze mną złego dzieje. Czym więcej mam kcal tym więcej chce mi się podjadać. Jakieś paluszki, jakieś orzeszki, jakieś bułki ciągle coś mi wpada w rękę. Wiadomo nie dużo ale jednak, a nie miałem tego jak jadłem zaledwie 3300. Czekaj, czekaj jest plus. Jak będzie słabo z [...]

[...] nadal masz dużo serówteż się przy nich upierałam, aż w konkursie musiałam zrezygnować i zauważyłam różnicę.... nie jemy wędlin kupnych, są naszprycowane chwmią..... orzeszki wybieraj inne niż arachidowe, one z tego co kojarzę mają najgorszy stosunek zdrowych tłuszczy do złych (sprawdze to wieczorem w domku i napisze dokładniej o co [...]

[...] panierce na kapuście pekińskiej i w sosie kotchupowo-majonezowym, a to wszystko posypane orzeszkami ziemnymi. No dosłownie KOZAK SZAMA. Biorąc pod uwagę jakość panierki, majonez i orzeszki ziemne nie opychałem się tym, więc myślę, że kcal nie zostały przekroczone, ale niebo w gębie :) Zmieniony przez - StaLION4242 w dniu 2014-04-27 15:50:32

[...] 6 (30.78 kcal) Twaróg Wiejski Chudy|Mlekovita 50 (46 kcal) II Śniadanie godz. 10:00 (1021.18 kcal) Banan 90 (81 kcal) Czekolada gorzka|Wedel 20 (95.4 kcal) Fistaszki - orzeszki ziemne w łupinie|Słoneczne Owoce 50 (280 kcal) Jogurt naturalny bez dodatku cukrów|Danone 50 (30.5 kcal) Mandarynki 30 (15 kcal) Mleko Łaciate 3,2% 0,5 [...]

Spice czemu zmieniałaś zdjęcie przy nicku ?? Tamto było o wiele ładniejsze i na nim wyglądałaś naaaaaaaajładniej , cud miód i orzeszki "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

[...] wyladuje jutro na silce, a nie na lodowce. Poniedzialek, dzien 13, 15.11.2010 Posilki 1 - 4 kcal: 1277 B: 127, W; 98, T: 42, Posolek 5: duzo za duzo 1. platki owsiane, serek chudy, gruszka 2. wolowina, oliwa 3. jajka, szynka, oliwa, chleb razowy 4. wolowina, oliwa 5. ghmmmm: platki, orzeszki, troche alkoholu, troche slodkiego, krewetki, owoce

wywal orzeszki ziemne i zamien na orzechy wloskie,dozuc omega-3 z kapsow reszta oki, ta fasola razi ciut ale skoro musisz

DaKilla no właśnie ma cukier i nie wiadomo co jeszcze, więc nie ma to jak własna produckja :-D Ziemne orzeszki są słabe, najlepiej wybierać włoskie, brazylijskie, migdały.. nie wiem jak laskowe @-) Zakwas przed chwilą dostał kolejną porcję. Gdy będę miała jakieś wątpliwości, mogę uderzać co Ciebie? ;-) Shaneeya, azzi no co Wy, żadne późno ;-) Ja [...]

mis ja jeszcze zapomniałam, ja te orzeszki do masła podpiekłam na patelni, wtedy są takie bardziej oleiste, ale ja miałam beznadziejny sprzęt do rozdrabniania, to i tak nie wyszło takie jak trzeba.

Fala, tylko bez jo-jo (tego wagowego %-) )... @-| misworld, tylko kolejność odwrotna z tymi orzeszkami - najpierw orzeszki podpiekałam, później siekałam :-) Co do podciągania to ja nie umiem, najwyżej taśmę, którą laski stosują się dokupi %-) może białą znajdziemy, do rękawiczek musi pasować %-)

to sa orzeszki ziemne:) a pieczywo ciemne ma to do siebie ze rozsadza mnie przynajmniej:D powodzenia, jedziesz z tym!

wiem ze odyzwka nie zastapi ale wole juz gainera w szkole niz kanapke... w posiłku 6 dam jakies orzeszki i warzywo ok tran kupie.

[...] dzień jutro będzie jak nie zjadłam ani jednego slodycza. Może to nie wyczyn jakis wielki według innych, ale dla mnie ogromny:) bo ja codziennie pozerałam tyle czekolady plus orzeszki milki w czekoladzie..ciasta.. ile razy w tyg zalecasz trening ? ja mam 4 razy w tyg ten fitnes i basen , ale jutro i pojutrze wybieram się na basen. Pływam tylko [...]

[...] ile zjem i tu moze tez popelniam bład. a najwiekszy moj bład to brak tłuszczy w diece bo jakos nie wiem czemu ich unikam. tj nie mam skad ich brac ostatnio zacząłem jeść orzeszki ziemne no to tam juz jest troche tłuszczu, ser zolty tez ma tł ale i tak to jest za malo a jakos z kareteczka w rece i liczeniem ile co m gram i kalorii to mi sie [...]

Przed snem tylko twaróg+ oliwa z oliwek, żadnego pieczywa, po treningu nie moze byc tluszczy (a przynajmneij nie powinno), na śniadanie najlepsze będą płatki, a jeszcze lepiej jak były by to owsiane. Do śniadania dołuż jeszcze rodzynki i orzeszki jakies, zamias oliwy. tyle odemnie pozdro...

Właśnie wcinam ciecierzycę :) Więc strączki są, nie wiedziałam tylko z czym ją zjeść, jem z surówką z marchwi i rzepy. Wędlina będzie własnoręcznie zrobiona, obiecuję :D Mandarynki w takim razie zostawię dzieciom... Wypadają więc z dzisiejszej michy. A z mieszanki studenckiej jutro dojem tylko orzeszki :D