[...] później. Niestety planowałem jeszcze pójść rozejrzeć się za butami więc musiałem zjeść coś koniecznie, ale nie miałem przy sobie nic... Kupiłem więc jakiś jogurt, sztangla i orzeszki - bywa. Po prostu wolałem zjeść już to niż w ogóle nic. Koło 15 zjadłem już w domu pełnowartościowy posiłek i potem trening o 16:30. Trening: Nie wiem czy to w całej [...]
[...] że to zajmie aż tyle, bo potem rodzice umyśleli sobie zakupy. Przynajmniej kupiłem 1l oliwy i 1,5kg orzechów w Auchan, więc przynajmniej jeden sukces tego dnia (a te orzeszki świetne są!) Metr krawiecki spuści mi jutro wpjerdol coś czuję... Nie sądziłem ze będe się motywował własnymi postepami, a jednak doszło do tego Jeszcze dużo dużo [...]
1.posiłek śniadanie 250 ml mleko 3,5% tł./ok ale chudsze 100 g płatki owsiane/ok 15 ml oliwa z oliwek/daj zamiast oliwy orzeszki włoskie z 20 gram 20 g rodzynki/ok 10 g nasiona słonecznika/jak dasz orzeszki to słonecznik zbędny b 24 t 28 ww 90 kcal 707 2.posiłek II śniadanie 100 g chleb zwykły/żytni razowy 60 g ser żółty edamski/ok 60 g [...]
[...] do Rzeszowa załatwiać papiery związane ze studiami tkaze musiałem trening przełożyć na wieczór. Ale zacznijmy od początku: 8:00 Clout 8:30 4 jajka z szynka + chleb + kakao + orzeszki i rodzynki koło 12:00 Jedoznko w Mc Donaldzie Mig Mac + Cheesburger godz 15:00 obiad: ziemniaki z mięsem + barszcz + 2 knedle ze sliwkami godz: 18: ryz + mięso [...]
Hola, a co to za orzeszki solone? Jeśli ziemne, to odstaw, paszoł won, dużo lepsze są włoskie, migdały albo brazylijskie. A takie solone to pewnie smażone na starym oleju i konserwantach, lepiej obejrzyj skład dokładnie.
to jakie orzeszki kupować i gdzie? - własnie miałem iśc do reala po orzeszki ziemne solone 150g za 1,49zł - zawsze myślalem ze fajny posiłek bogaty w białko i tłuszcze a tu mnie tak..
Bykup-nawitam, jak dla mnie ani słodkawe, ani słonawe po prostu mocno orzechowe, smakuje jak orzeszki. Tygrysku – właśnie się zastanawiam nad tymi zakupkami Kulki rybne robiła Teściowa, są przepyszne. Skład: rybka, jajo, bułka tarta, przyprawy; kulki są gotowane. Lwp3 - ta koszulka właśnie coś mało zapocona, bywały bardziej, ta była [...]
ja akurat nie mam z tym problemu .. nawet jakbys zapytal kiedy jadlem cos slodkiego to nie bylbym w stanie sobie przypomniec kiedy to bylo... gorzej jakby s zapytal o takie smieci jak chipsy czy orzeszki chyba to moj najwiekszy problem
[...] ryż, to do standardu kulturystycznego oliwy brakuje. Orzeszki ziemne to syf, nie orzechy tylko strączki, często zakażone jakimiś toksynami a nadto mające niekorzystne proprcje kwasów tłuszczowych. Czyli orzeszki ziemne - nie. Orzechy - włoskie, laskowe migdały i inne - tak, ale też z umiarem. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-04-05 18:27:58
Orzeszki są słone /-) a kanapki z serem żółtym, w zimie uratowały mnie na punkcie rege :-) Ogólnie to tak przez pierwsze 2-3h słodkie wchodzi dobrze, a później marzy mi się rosół a słodkie staje w gardle #-P
[...] jeszcze nie ma. Pakiety dawali po biegu, po oddaniu urządzenia do pomiaru czasu. Byłam mega zaskoczona, bo oprócz czapki dostaliśmy całą torbę przekąsek typu krakersy, orzeszki, czipsy. No idealnie na popołudniową imprezę w domu ;-) Przed biegiem obgadałam też kwestię transferu do nowej drużyny - tej z którą trenuje do Hyroxa :-) Wieczorem [...]
Alergia jest stwierdzoną na cytrusy orzeszki ziemne i jajka . Jednak nie biorę leków i nie pamiętam już nawet kiedy ostatni raz bylem u lekarza Jem wyżej wymienione rzeczy bez skutków ubocznych muszę dodać ze jajka jem w dużych ilościach i niewidzę ani na ciele ani w żadnej inny sposób skutków A te wyniki to z ostatnich badań jakie pamiętam [...]
[...] trening robilem intensywniejszy, krotszy niz ostatnio. Waga po weekendzie podskoczyla o 1.5kg. Podczas wieczoru z KSW niestety nie wytrzymalem i zjadlem znajomym wszystkie orzeszki i chipsy %-) pierwszy taki dzien od pol roku. W koncu trzeba bylo zrobic cheat day %) Jak zaczalem jesc to nie moglem juz sie powstrzymac. Z 200-300g orzechow [...]
[...] B: 5 g ,W: 55 g ,kalorie 220. Piers kurczaka 100 g: B:30 g ,W:0 ,Kalorie 150 Razem : B:35 ,W:55 ,Kalorie 370. 20:30 przed praca. Makaron 100 g: B:13 g ,W:75 ,Kalorei 350 orzeszki 25 g: B:7 ,W:4 ,Kalorie: 160. Razem : B:20 g ,W:80 ,Kalorie 510. I w Pracy : 2 Bułki nie wiem ile mają wegli. 100 g piersi z kurczaka : B:30 ,W:0 ,Kalorie 150. 2 [...]