optimum

[...] w maksymalnym zaangażowaniu naramiennych. najważniejsze to wczuć się w pracę naramiennych. Warto poeksperymentować zmieniając różne małe detale, żeby znaleźć swoje optimum. Poza tym uważam, że nie jest to ćwiczenie dla osób początkujących bo 99% takich osób angażuje wszystko tylko nie barki tym ćwiczeniem. Zmieniony przez - nightingal w [...]

Co do przedawkowania, to spokojna głowa, nie ma takiej opcji przy "normalnym" dawkowaniu tranu. Generalnie to wybór zależy praktycznie wyłącznie od wygody dawkowania. Ja ostatnio jechałem na fish oil Optimum w kaps, ale przerzuciłem sie spowrotem na tranik moolerka ) pozdro

brzmi kozacko !!!! dawaj foto :D z tego co wiem, to mozna dodawac białko w proszku ale tylko specjalne: typu Optimum Any Whey (bezsmakowe, przeznaczne do pieczenia)

Optimum gold miał swego czasu naturalne białko bez dodatków. Ale patrząc na substancje slodzace itp, przecież to jest wszędzie. Jednak słodziki w np odżywkach białkowych są to ilości promilowe, szkodliwe staja się wtedy gdyby spożycie tych substancji byłoby kilkaset razy większe.

No ja preferuję przy swoim niespełna 185 cm laski do 170 cm max. Powyżej to już się nie nadaje. Optimum to 165 cm, ale kiedy się ktoś zakocha to wzrost schodzi na dalszy plan.

Widziałem badania, według których w kwestiach zdrowotnych gospodarka hormonalna może być znacznie zaburzona przy zejściu z tłuszczami poniżej 0,5g / kg m.c. więc teoretycznie przy 0,62g / kg m.c. jestem poniżej optimum ale dalej w normie a redukcja nie będzie trwała wiecznie. Oczywiście staram się dbać o proporcje o3 i o6.

[...] starczy miec jedynie 179 cm. Wlasnie wtedy jak czytalem o modelach to przy okazji natrafilem na info ze idealny wzrost modela to 188 cm i moze faktycznie jest to jakies tam optimum z ktorym dostaje sie najlepsze fuchy. Pamietam jak kiedys w liceum przed studniowkami przedstawiciele znanej firmy odziezowej urzadzili pokaz garniturow w naszej [...]

Witam wszystkich , W temacie ostaryny / jestem w 5 dniu cyklu na dawce 10mg/ dziennie osta z pewnego źrodła O-bol . Dzisiaj zaniepokojony troche rożnymi wypowiedziami o blokach poszedłem zrobic badania / nie wiem czy to dobry pomysł robic juz w trakcie ale sami oceńcie / co to oznacza ? Zrobię oczywiście po wszystkim , mam na odblok TESTADEX i [...]

[...] że jesteś jakiś... A nie sądze Tak więc, siłownia + karate pomoże imo, aczkolwiek uważaj jesteś młody, więc nie szalej. Błąd jaki muszę natychmiast zmienić to obciążenia przy ćwiczeniach. Zawsze brałem "optimum" i machałem rękami do upadłego, ale z tego co na tym forum przeczytałem, jeżeli chcę iść na siłę, muszę wziąć duży ciężar...

Błąd jaki muszę natychmiast zmienić to obciążenia przy ćwiczeniach. Zawsze brałem "optimum" i machałem rękami do upadłego, ale z tego co na tym forum przeczytałem, jeżeli chcę iść na siłę, muszę wziąć duży ciężar... Rozumiem, że to zacytowałeś peepeek, ponieważ się z tym zgadzasz? Dziękuję za pomoc - tak jak obiecałem :SOG'i dla Was :D [...]

Ostatnio miałem jakieś dupne dnp gdzie 750 mg jako tako czułem. Zmieniłem i 250/500 mnie zmiotło. Musiałem przestać brać bo nie byłem w stanie wstać na personalne z rana %-) Ale jak dla mnie 3 tygodnie to takie optimum. W dwa tygodnie to mało, chyba że dawka 500 mg, ale to na tym życia nie ma %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-02-03 17:09:51

[...] Odżywiałem sie normalnie, czasami coś słodkiego, jakiś baton snickers, chipsy lays, piłem tylko wodę niegazowaną, około 2 litrów dziennie. Na noc białko serwatkowe optimum whey gold, z mlekiem. Nie palę papierosów, alkohol sporadycznie czasami raz w miesiącu czasami dwa, i to takie ilości jak dwa, trzy piwa. Na siłownie chodziłem 4 razy [...]

Ja mam mk3.5 i dla mnie jest to optimum. Mk4 jest za duzy... Co do inhalacji wersji 4% OC to potwierdzam, ze wystepuje. Co do tego, ze jest to ta sama wersja co stary 5.3 to oczywiscie ze nie. To, ze nie topi juz styropianu to jest olbrzymia roznica- stary rozpuszczalnik wedle mojej wiedzy mial wlasnie za zadanie wniknac przez pory i spotegowac [...]

Byli w histori bb zawodnicy bazujący na rozpiętkach, jednak za optimum przyjąl bym jedno jedno ćwiczenie zlożone i np 2 uzupelniające ktorymi mogą być rózne warianty rozpiętek, w różnym zakresie powtórzeń.

[...] starcza na kilka użyć, a data ważności jest ograniczona - przecież nie będziesz korzystał co tydzień z gazu, prawda? Poza tym mały zbiornik jest dyskretny. 75-90 ml to optimum.Obecnie noszę 50 i spokojnie mieści mi się w kieszeni kurtki. Im droższy gaz, tym silniejsze działanie, jednakże te ze średniej półki spokojnie poskładają agresora [...]

Dzięki Megasmig i Marcin. Co do małego udapa jogger Fogger to ma on wielkość Sabre red mk 3,5 lub Walthera 74 ml więc jak na damską kieszonkę niestety za duży. Mały Fox czy mk2 Sabre to chyba optimum dla kobiety. Breloczki po 22 ml raczej wszyscy odradzają...

[...] w żebra , a chwilę póżniej konkretnego cepa ... Min po tej przygodzie nie lubię streamów w samoobronie , pamiętam też że każdy gaz może zawieść i trzeba mieć w zanadrzu coś jeszcze , tym bardziej że mam już 45 lat i optimum fizyczne mam już na pewno za sobą ...

zależy ile chcesz sypać i ile będzie trwał cykl 2 razy dziennie po 30g = starczy na ~40 dni prawie 6 tyg, ale 6 tyg na mecie za długo - 4-5 optimum

czy drogie wpc np. z optimum rozni sie duzo(nie patrze na smak) od duzo tanszych wpc np. ostrovit? warto zainwestowac w drogie wpc czy te z dolnej półki, rowniez spelnia swoje zadanie?

jakie polecacie białko dobre jakosciwo? Ostatnio bralem optimum whey gold, lecz cena troche wysoka. Chodzi mi o to, ze przy niektorych mam wysyp tradziku, a przy tym nie. Moze macie cos godnego polecenia przy takich samych problemach? Skoro masz problemy z trądzikiem to moze lepiej nie ryzykowac? Tym bardziej ze odzywka nie jest niezbedna.